{"id":411,"date":"2022-09-28T12:54:57","date_gmt":"2022-09-28T12:54:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/2022\/09\/28\/les-101-meilleures-herbes-et-epices-pour-la-guerison\/"},"modified":"2022-09-28T15:03:43","modified_gmt":"2022-09-28T15:03:43","slug":"les-101-meilleures-herbes-et-epices-pour-la-guerison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/les-101-meilleures-herbes-et-epices-pour-la-guerison\/","title":{"rendered":"Les 101 meilleures herbes et \u00e9pices pour la gu\u00e9rison"},"content":{"rendered":"
\n \"Herbes<\/p>\n

Saviez-vous qu’il existe plus d’une centaine d’herbes et d’\u00e9pices que l’on peut consommer ou utiliser en application locale pour se soigner ? Ces aliments naturels poss\u00e8dent un certain nombre de propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques et agissent pour r\u00e9duire l’inflammation, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur, renforcer votre syst\u00e8me immunitaire<\/strong>et m\u00eame pr\u00e9venir et combattre le cancer. Avec autant de rem\u00e8des naturels \u00e0 votre disposition, le besoin de m\u00e9dicaments sur ordonnance diminue consid\u00e9rablement.<\/p>\n

En fait, dans le domaine de la la phytoth\u00e9rapie<\/strong>les substances naturelles d’origine v\u00e9g\u00e9tale sont utilis\u00e9es pour traiter des maladies dans le cadre de pratiques de gu\u00e9rison locales ou r\u00e9gionales. Les syst\u00e8mes de phytoth\u00e9rapie les plus connus, tels que la m\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/strong> et M\u00e9decine ayurv\u00e9dique<\/strong> croit en l’id\u00e9e centrale selon laquelle il faut mettre l’accent sur la sant\u00e9 plut\u00f4t que sur la maladie.<\/p>\n

En utilisant des herbes et des \u00e9pices curatives, les gens peuvent s’\u00e9panouir et se concentrer sur leur \u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral, plut\u00f4t que sur une affection particuli\u00e8re qui r\u00e9sulte g\u00e9n\u00e9ralement d’un manque d’\u00e9quilibre entre l’esprit, le corps et l’environnement. Non seulement ces herbes et \u00e9pices renforceront votre protection de la sant\u00e9, mais ces assaisonnements rehausseront \u00e9galement le profil de saveur et rendront vos aliments tout simplement meilleurs.<\/p>\n

Par cons\u00e9quent, je vous sugg\u00e8re d’\u00e9toffer votre armoire \u00e0 \u00e9pices et de commencer \u00e0 cuisiner avec des herbes fra\u00eeches – peut-\u00eatre m\u00e9lang\u00e9es \u00e0 vos propres assaisonnements – qui fournissent des composants th\u00e9rapeutiques dont vous ne soup\u00e7onniez probablement pas l’existence. Il existe \u00e9galement des herbes et des \u00e9pices plus obscures que l’on peut trouver sous forme de th\u00e9, d’extrait, de g\u00e9lules et de comprim\u00e9s pour soulager des conditions sp\u00e9cifiques, de l’infertilit\u00e9 \u00e0 l’ob\u00e9sit\u00e9, en passant par le cancer du sein. les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/strong>au diab\u00e8te, aux maladies du foie et au d\u00e9clin cognitif. Les possibilit\u00e9s sont illimit\u00e9es !<\/p>\n

Voir aussi : Ashitaba : Un l\u00e9gume-feuille traditionnel au profil nutritionnel impressionnant<\/strong><\/p>\n

101 herbes et \u00e9pices pour soigner le corps<\/h2>\n

1. Aloe Vera<\/strong><\/h4>\n

Aloe vera<\/strong> contient des vitamines et des min\u00e9raux qui sont n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de tous les syst\u00e8mes du corps. Il contient \u00e9galement des enzymes, des compos\u00e9s laxatifs, des acides gras anti-inflammatoires et des hormones de cicatrisation. L’aloe vera peut \u00eatre utilis\u00e9 pour apaiser les irritations de la peau, les br\u00fblures, les plaies et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es, traiter les boutons de fi\u00e8vre, hydrater les cheveux et le cuir chevelu et r\u00e9duire les inflammations lorsqu’il est utilis\u00e9 en application topique. En usage interne, l’aloe vera soulage la constipation, facilite la digestion, renforce le syst\u00e8me immunitaire et am\u00e9liore m\u00eame la qualit\u00e9 de vie. les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te<\/strong>. (1)<\/p>\n

2. Anis<\/strong><\/h4>\n

Les graines et l’huile d’anis peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour soulager plusieurs probl\u00e8mes de sant\u00e9. L’anis facilite la digestion, fonctionne comme un agent anti-flatulence<\/strong>et peut \u00eatre utilis\u00e9 pour soulager la toux et le rhume. Il peut \u00e9galement augmenter le d\u00e9bit urinaire, stimuler l’app\u00e9tit, att\u00e9nuer les d\u00e9sagr\u00e9ments menstruels, augmenter la libido et accro\u00eetre la production de lait chez les femmes qui allaitent. (2)<\/p>\n

3. Annatto<\/strong><\/h4>\n

L’annatto est d\u00e9riv\u00e9 des graines de l’achiote, et il est souvent utilis\u00e9 comme agent colorant en raison de sa couleur vive qui va du jaune \u00e0 l’orange fonc\u00e9. Outre sa capacit\u00e9 \u00e0 colorer naturellement les aliments, annatto<\/strong> contient \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et des antioxydants, ce qui le rend utile pour tuer les bact\u00e9ries, favoriser la cicatrisation des plaies, soutenir votre sant\u00e9 cardiovasculaire et oculaire et prot\u00e9ger votre foie. Certaines personnes peuvent avoir une allergie ou une intol\u00e9rance au rocou, alors introduisez-le lentement dans votre alimentation pour vous assurer qu’il ne provoque pas de r\u00e9actions ind\u00e9sirables. (3)<\/p>\n

4. Racine d’arrow-root<\/strong><\/h4>\n

La racine d’arrowroot est l’amidon obtenu \u00e0 partir des rhizomes d’une herbe p\u00e9renne appel\u00e9e Maranta arundinacea<\/em>. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour faciliter la digestion, traiter les infections des voies urinaires, aider \u00e0 combattre les agents pathog\u00e8nes d’origine alimentaire, soulager les douleurs buccales et renforcer le syst\u00e8me immunitaire. La meilleure fa\u00e7on d’utiliser arrowroot<\/strong> pour la gu\u00e9rison est de la prendre en interne en m\u00e9langeant la poudre dans du jus ou toute autre boisson. (4)<\/p>\n

5. Asafoetida<\/strong><\/h4>\n

L’asafoetida est une gomme r\u00e9sineuse qui provient de la plante vivace du fenouil. Vous pouvez utiliser asafoetida<\/strong> sous forme de poudre pour soulager la congestion thoracique et l’asthme, traiter les probl\u00e8mes digestifs tels que le syndrome du c\u00f4lon irritable, la diarrh\u00e9e, la constipation et les gaz, r\u00e9guler votre taux de glyc\u00e9mie et abaisser votre tension art\u00e9rielle. Vous pouvez ajouter l’asafoetida en poudre aux soupes et aux rago\u00fbts, ou l’acheter comme suppl\u00e9ment sous forme de teinture ou de capsule. (5)<\/p>\n

6. Ashwagandha<\/strong><\/h4>\n

Ashwagandha<\/strong> est une plante adaptog\u00e8ne qui peut r\u00e9duire le taux de cortisol et \u00e9quilibrer les hormones thyro\u00efdiennes. Il s’est \u00e9galement av\u00e9r\u00e9 efficace pour soutenir votre fonction surr\u00e9nale, vous aidant \u00e0 surmonter la fatigue surr\u00e9nale qui se produit lorsque vos surr\u00e9nales sont surcharg\u00e9es par le stress. Parmi les autres avantages de l’ashwagandha, citons sa capacit\u00e9 \u00e0 soutenir la sant\u00e9 du cerveau, \u00e0 am\u00e9liorer l’humeur, \u00e0 augmenter l’endurance et \u00e0 inhiber la prolif\u00e9ration des cellules canc\u00e9reuses. (6)<\/p>\n

7. Racine d’astragale<\/strong><\/h4>\n

La racine d’astragale a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e dans M\u00e9decine traditionnelle chinoise<\/strong> depuis des milliers d’ann\u00e9es. C’est une plante adaptog\u00e8ne qui aide le corps \u00e0 combattre le stress et les maladies. Elle renforce la sant\u00e9 et le fonctionnement des syst\u00e8mes immunitaire, cardiovasculaire et respiratoire, aide \u00e0 cicatriser les plaies, pr\u00e9vient le diab\u00e8te, ralentit la croissance des tumeurs et att\u00e9nue les sympt\u00f4mes de la chimioth\u00e9rapie. Les antioxydants pr\u00e9sents dans la racine d’astragale vous aident \u00e0 combattre les maladies et le vieillissement dus aux dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Vous pouvez trouver astragale <\/strong>sous de nombreuses formes, notamment sous forme de teinture, de capsule ou de pommade topique. (7)<\/p>\n

8. \u00c9pine-vinette<\/strong><\/h4>\n

L’\u00e9pine-vinette est une plante contenant de la berb\u00e9rine qui est utilis\u00e9e pour combattre les infections gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antifongiques et antiprotozoaires. \u00c9pine-vinette<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour pr\u00e9venir et traiter le diab\u00e8te, faciliter la digestion, nettoyer votre foie et votre v\u00e9sicule biliaire, et am\u00e9liorer votre sant\u00e9 cardiovasculaire en am\u00e9liorant l’hypertension, les arythmies cardiaques et les cardiopathies isch\u00e9miques. (8)<\/p>\n

9. Basil<\/strong><\/h4>\n

Le basilic est une herbe aromatique de la famille de la menthe qui poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, anti-stress et antibact\u00e9riennes. Il agit \u00e9galement comme un analg\u00e9sique, un protecteur des vaisseaux sanguins, un stimulant immunitaire et un combattant du cancer. Le basilic contient des huiles essentielles riches en antioxydants qui sont responsables des nombreux effets b\u00e9n\u00e9fiques du basilic sur la sant\u00e9. avantages du basilic<\/strong>. (9)<\/p>\n

10. Feuille de laurier<\/strong><\/h4>\n

Les feuilles de laurier proviennent d’un arbre ancien Laurus nobilis<\/em>et il est souvent utilis\u00e9 en cuisine en raison de sa saveur caract\u00e9ristique. Feuille de laurier<\/strong> poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour aider \u00e0 combattre le cancer, am\u00e9liorer la fonction insulinique, am\u00e9liorer le taux de cholest\u00e9rol, pr\u00e9venir le candida, traiter les pellicules, am\u00e9liorer les infections cutan\u00e9es et favoriser la cicatrisation des plaies. (10)<\/p>\n

11. Berb\u00e9rine<\/strong><\/h4>\n

Berb\u00e9rine<\/strong> est un alcalo\u00efde naturel que l’on trouve dans diverses herbes traditionnelles, notamment l’\u00e9pine-vinette, l’hydraste et le curcuma. Elle est vendue sous la forme d’un extrait qui peut \u00eatre utilis\u00e9 pour combattre les bact\u00e9ries, contribuant ainsi \u00e0 traiter des affections qui sont traditionnellement trait\u00e9es par des antibiotiques. La berb\u00e9rine est \u00e9galement un rem\u00e8de naturel contre le diab\u00e8te, l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, les maladies cardiaques, l’ob\u00e9sit\u00e9, la maladie d’Alzheimer, l’inflammation pulmonaire, le SIBO et le cancer. (11)<\/p>\n

12. Act\u00e9e \u00e0 grappes noires<\/strong><\/h4>\n

Les racines et les rhizomes de act\u00e9e \u00e0 grappes noires<\/strong>une plante \u00e0 fleurs originaire d’Am\u00e9rique du Nord, sont utilis\u00e9es pour traiter ou soulager un certain nombre de probl\u00e8mes hormonaux, notamment les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause tels que les bouff\u00e9es de chaleur, les troubles du sommeil et la perte osseuse. L’act\u00e9e \u00e0 grappes noires constitue une alternative s\u00fbre aux l’hormonoth\u00e9rapie substitutive<\/strong>Il peut \u00e9galement aider les femmes \u00e0 g\u00e9rer le SOPK et \u00e0 traiter les fibromes ut\u00e9rins. (12)<\/p>\n

13. Cassis<\/strong><\/h4>\n

Groseille noire <\/strong>est un petit arbuste qui appartient \u00e0 la famille des groseilles \u00e0 maquereau. L’arbuste produit des baies de couleur violet fonc\u00e9, riches en nutriments et en vitamine C. Ces baies sont riches en anthocyanines, qui poss\u00e8dent de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9, notamment la capacit\u00e9 de pr\u00e9venir l’ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiaques, le cancer et le diab\u00e8te. La consommation de baies de cassis peut \u00e9galement favoriser la sant\u00e9 des yeux, tuer les agents pathog\u00e8nes et les virus, et renforcer votre syst\u00e8me immunitaire. (13)<\/p>\n

14. Boldo<\/strong><\/h4>\n

Peurnus boldus, plus commun\u00e9ment appel\u00e9 boldo, est un arbre chilien qui est utilis\u00e9 depuis des milliers d’ann\u00e9es pour ses bienfaits m\u00e9dicinaux. C’est un antioxydant efficace qui peut \u00eatre utilis\u00e9 pour pr\u00e9venir les maladies caus\u00e9es par les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Le boldo est connu pour soulager les probl\u00e8mes gastro-intestinaux, les infections de la vessie, les calculs biliaires et les maladies du foie. Il fonctionne \u00e9galement comme un diur\u00e9tique, augmentant le d\u00e9bit urinaire et favorisant la d\u00e9sintoxication. (14)<\/p>\n

15. Bourrache<\/strong><\/h4>\n

La bourrache est une plante utilis\u00e9e \u00e0 des fins m\u00e9dicinales. Les fleurs, les feuilles et l’huile des graines peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour am\u00e9liorer les conditions de la peau comme l’ecz\u00e9ma, r\u00e9duire la fi\u00e8vre et soulager des conditions comme la toux, l’arthrite rhumato\u00efde et la douleur caus\u00e9e par l’inflammation. Huile de bourrache<\/strong> contient des quantit\u00e9s \u00e9lev\u00e9es d’AGL, un type d’acide gras om\u00e9ga-6 qui est utile pour traiter un large \u00e9ventail de probl\u00e8mes de sant\u00e9, comme les sympt\u00f4mes du SPM, le TDAH, la perte osseuse, les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, les probl\u00e8mes respiratoires, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. (15)<\/p>\n

16. Boswellia Seratta<\/strong><\/h4>\n

Extraits d\u00e9riv\u00e9s d’arbres du genre appel\u00e9 boswellia<\/em> contiennent des compos\u00e9s puissants qui r\u00e9duisent l’inflammation, combattent le cancer et pr\u00e9viennent les maladies cardiaques. Utilisez boswellia<\/strong> pour am\u00e9liorer votre immunit\u00e9, r\u00e9duire les douleurs arthritiques, acc\u00e9l\u00e9rer la gu\u00e9rison et pr\u00e9venir les maladies auto-immunes. (16)<\/p>\n

17. Bupleurum<\/strong><\/h4>\n

Le bupleurum est une plante qui est utilis\u00e9e dans la m\u00e9decine traditionnelle chinoise pour favoriser la d\u00e9sintoxication depuis plus de 2 000 ans. Vous pouvez \u00e9galement utiliser bupleurum<\/strong> pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre foie, stimuler la fonction des glandes surr\u00e9nales, traiter la d\u00e9pression associ\u00e9e au syndrome pr\u00e9menstruel ou \u00e0 la m\u00e9nopause, soulager les crises d’\u00e9pilepsie et combattre le cancer des ovaires. (17)<\/p>\n

18. Racine de bardane<\/strong><\/h4>\n

La bardane est une plante bisannuelle de la famille des marguerites. La racine contient des antioxydants b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9, notamment querc\u00e9tine<\/strong>, la lut\u00e9oline et les acides ph\u00e9noliques. Elle peut \u00eatre consomm\u00e9e en poudre, fra\u00eeche, s\u00e9ch\u00e9e ou sous forme de th\u00e9 pour favoriser la d\u00e9sintoxication et la circulation, renforcer le syst\u00e8me lymphatique, vous prot\u00e9ger contre le diab\u00e8te et gu\u00e9rir les affections cutan\u00e9es comme l’acn\u00e9, l’ecz\u00e9ma et le psoriasis. Racine de bardane <\/strong>est \u00e9galement utilis\u00e9e pour combattre le cancer et am\u00e9liorer l’arthrite. (18)<\/p>\n

19. Calendula<\/strong><\/h4>\n

Le calendula est une plante que l’on prend par voie orale et que l’on utilise par voie topique pour traiter ou soulager un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il poss\u00e8de de puissantes capacit\u00e9s anti-inflammatoires, aide \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la gu\u00e9rison, d\u00e9tend les spasmes musculaires et am\u00e9liore la sant\u00e9 bucco-dentaire. Calendula<\/strong> contient \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et antivirales, et des recherches montrent qu’il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour soulager les irritations dues aux traitements contre le cancer, comme la radioth\u00e9rapie et la chimioth\u00e9rapie. (19)<\/p>\n

20. Cardamome<\/strong><\/h4>\n

Cardamome<\/strong> est fabriqu\u00e9e \u00e0 partir des gousses des graines de diverses plantes de la famille du gingembre. Elle est riche en phytonutriments et en mangan\u00e8se. Une seule cuill\u00e8re \u00e0 soupe suffit \u00e0 couvrir 80 % de vos besoins quotidiens en mangan\u00e8se. La consommation de cardamome moulue peut aider \u00e0 combattre la mauvaise haleine et la formation de caries, r\u00e9duire votre tension art\u00e9rielle<\/strong>, am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te, aider votre syst\u00e8me digestif et combattre le cancer. (20)<\/p>\n

21. Griffe de chat<\/strong><\/h4>\n

La griffe de chat est une vigne ligneuse qui pousse dans la for\u00eat tropicale amazonienne. Elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, antivirales, anti-inflammatoires et anti-mutag\u00e8nes. Vous pouvez utiliser griffe de chat <\/strong>sous forme d’extrait, de g\u00e9lules, de comprim\u00e9s et de th\u00e9 pour combattre l’arthrite, am\u00e9liorer les probl\u00e8mes digestifs, renforcer l’immunit\u00e9, abaisser la pression sanguine, am\u00e9liorer les dommages caus\u00e9s \u00e0 l’ADN et combattre le cancer. (21)<\/p>\n

22. Poivre de Cayenne<\/strong><\/h4>\n

Poivre de Cayenne <\/strong>est un arbuste qui produit des fruits creux qui poussent dans de longues gousses et ajoutent une saveur \u00e9pic\u00e9e \u00e0 divers plats. Ces gousses sont disponibles sous forme fra\u00eeche, s\u00e9ch\u00e9e ou en poudre et sont appr\u00e9ci\u00e9es pour leurs nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. La cayenne peut \u00eatre utilis\u00e9e pour favoriser la digestion, pr\u00e9venir la formation de caillots sanguins, soulager les migraines, les douleurs nerveuses et articulaires, favoriser la d\u00e9sintoxication, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et la sant\u00e9. les sympt\u00f4mes d’allergie<\/strong> et favoriser la perte de poids. (22)<\/p>\n

23. Camomille<\/strong><\/h4>\n

Les plantes de camomille sont utilis\u00e9es pour am\u00e9liorer plusieurs conditions de sant\u00e9, y compris les allergies, l’insomnie, l’anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, l’arthrite et les troubles gastro-intestinaux. Bienfaits de la camomille<\/strong> comprennent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 aider \u00e0 combattre les irritations de la peau, \u00e0 soulager les maux de dents, les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel et les spasmes musculaires, \u00e0 r\u00e9duire les inflammations et \u00e0 gu\u00e9rir les blessures. (23)<\/p>\n

24. Racine de chicor\u00e9e<\/strong><\/h4>\n

La racine de chicor\u00e9e est un amidon v\u00e9g\u00e9tal class\u00e9 parmi les fibres solubles et les pr\u00e9biotiques. Elle est souvent prise sous forme d’extrait ou de suppl\u00e9ment pour soulager les probl\u00e8mes digestifs comme la constipation, la diarrh\u00e9e, le syndrome du c\u00f4lon irritable, les gaz et les ballonnements. Racine de chicor\u00e9e<\/strong> fonctionne \u00e9galement comme un rem\u00e8de naturel pour g\u00e9rer le diab\u00e8te, elle prot\u00e8ge le foie de la toxicit\u00e9 et des radicaux libres, r\u00e9duit l’inflammation et soulage le stress. (24)<\/p>\n

25. Ciboulette<\/strong><\/h4>\n

La ciboulette, ou Allium schoenoprasum, est une plante vivace qui est \u00e9troitement li\u00e9e aux \u00e9chalotes et aux poireaux. La ciboulette est souvent utilis\u00e9e comme herbe aromatique, mais elle agit \u00e9galement comme un stimulant l\u00e9ger et un diur\u00e9tique. La ciboulette a \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques et antibact\u00e9riennes, et elle est un r\u00e9pulsif naturel pour les insectes. (25)<\/p>\n

Voir aussi : Substituts de sel sains ou options malsaines \u00e0 \u00e9viter ?<\/strong><\/p>\n

26. Coriandre<\/strong><\/h4>\n

La coriandre est une herbe polyvalente qui contient de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s curatives, notamment des phytonutriments, des compos\u00e9s ph\u00e9noliques et des flavono\u00efdes. Avantages de la coriandre<\/strong> incluent sa capacit\u00e9 \u00e0 favoriser la d\u00e9sintoxication des m\u00e9taux lourds, \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil, \u00e0 r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang, \u00e0 stimuler la sant\u00e9 cardiaque, \u00e0 favoriser la digestion, \u00e0 promouvoir la sant\u00e9 de la peau et \u00e0 combattre les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres qui peuvent conduire \u00e0 un certain nombre de maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. (26)<\/p>\n

27. Cannelle<\/strong><\/h4>\n

La cannelle est une \u00e9pice qui provient de l’\u00e9corce de l’arbre \u00e0 th\u00e9. Cinnamomum<\/em> arbre. Les compos\u00e9s pr\u00e9sents dans la cannelle et extraits pour fabriquer l’huile de cannelle en font l’une des \u00e9pices les plus b\u00e9n\u00e9fiques au monde. Bienfaits de la cannelle pour la sant\u00e9<\/strong> proviennent de ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, antioxydantes, antimicrobiennes, antidiab\u00e9tiques, immunostimulantes, protectrices du c\u0153ur et anticanc\u00e9reuses. (27)<\/p>\n

28. Consoude<\/strong><\/h4>\n

Grande consoude <\/strong>est une herbe vivace qui peut \u00eatre utilis\u00e9e par voie topique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, r\u00e9duire les douleurs lombaires et am\u00e9liorer les douleurs arthritiques. Elle peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour acc\u00e9l\u00e9rer la cicatrisation des plaies et att\u00e9nuer les irritations cutan\u00e9es. La consoude ne doit \u00eatre utilis\u00e9e par voie topique que pendant 10 jours cons\u00e9cutifs au maximum. L’ingestion de cette herbe peut causer des dommages au foie. (28)<\/p>\n

29. Graine de coriandre<\/strong><\/h4>\n

Les graines s\u00e9ch\u00e9es de la plante coriandre sont connues sous le nom de coriandre<\/strong>qui est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e sous forme de graines enti\u00e8res ou moulue en poudre. La consommation de graines de coriandre peut aider \u00e0 r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang, \u00e0 faciliter les probl\u00e8mes digestifs, \u00e0 am\u00e9liorer le taux de cholest\u00e9rol, \u00e0 diminuer la pression sanguine et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies neurologiques. (29)<\/p>\n

30. Graine de cumin<\/strong><\/h4>\n

Les graines de cumin proviennent de l’herbe Cuminum cyminum<\/em>qui fait partie de la famille du persil. Il est souvent r\u00e9duit en poudre pour la cuisine. Cuisiner avec graines de cumin<\/strong> peuvent faciliter votre digestion, renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, favoriser la sant\u00e9 de votre peau, soulager les affections respiratoires, favoriser la d\u00e9sintoxication, combattre le stress oxydatif, lutter contre les infections et pr\u00e9venir le diab\u00e8te. (30)<\/p>\n

31. Feuille de curry<\/strong><\/h4>\n

Les feuilles de curry proviennent de l’arbre \u00e0 curry qui est originaire de l’Inde et du Sri Lanka. L’utilisation des feuilles de curry pour l’aromatisation fournit des fibres, du fer et des vitamines A, C et E. Elles peuvent soutenir la sant\u00e9 de votre c\u0153ur, combattre le diab\u00e8te, pr\u00e9venir ou combattre les infections, r\u00e9duire votre taux de cholest\u00e9rol et pr\u00e9venir l’an\u00e9mie ferriprive. (31)<\/p>\n

32. Griffe du diable<\/strong><\/h4>\n

La griffe du diable est d\u00e9riv\u00e9e de la racine s\u00e9ch\u00e9e du Harpogophytum procumbens<\/em> plante. La griffe du diable contient des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et antispasmodiques. Elle est couramment utilis\u00e9e pour soulager les douleurs arthritiques en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et \u00e0 att\u00e9nuer la douleur. D’autres avantages de la griffe du diable<\/strong> sont un soutien digestif et une am\u00e9lioration de la sant\u00e9 des reins. (32)<\/p>\n

33. Aneth<\/strong><\/h4>\n

Aneth<\/strong> appartient \u00e0 la m\u00eame famille que le laurier, le persil et le cumin. Ajouter de l’aneth hach\u00e9 ou entier \u00e0 vos recettes peut aider \u00e0 soulager les crampes menstruelles, faciliter la digestion, combattre les infections et r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol. L’aneth a \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anticonvulsivantes et est donc \u00e9galement utilis\u00e9 pour traiter l’\u00e9pilepsie. (33)<\/p>\n

34. Echinacea<\/strong><\/h4>\n

L’\u00e9chinac\u00e9e est un bleuet originaire d’Am\u00e9rique du Nord. La racine de la plante et la partie qui pousse au-dessus du sol contiennent des composants b\u00e9n\u00e9fiques. Echinacea<\/strong> est connue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 renforcer votre syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 r\u00e9duire vos chances d’attraper le rhume. Elle est couramment utilis\u00e9e comme rem\u00e8de naturel contre le rhume, mais elle peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager la douleur, r\u00e9duire l’inflammation, soulager la constipation et am\u00e9liorer les probl\u00e8mes de peau. (34)<\/p>\n

35. Fenouil <\/strong><\/h4>\n

Le fenouil est une herbe vivace originaire de la M\u00e9diterran\u00e9e, souvent utilis\u00e9e pour favoriser la digestion. Les graines de fenouil s\u00e9ch\u00e9es et l’huile de graines de fenouil sont capables de soulager les probl\u00e8mes digestifs comme les gaz, les ballonnements, les br\u00fblures d’estomac et les coliques chez les nourrissons. Bienfaits du fenouil<\/strong> comprennent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 traiter les infections respiratoires, \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 des yeux, \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque et \u00e0 r\u00e9duire la pression sanguine. (35)<\/p>\n

36. Fenugrec<\/strong><\/h4>\n

Fenugrec <\/strong>est une herbe annuelle qui fait partie de la famille des pois. Ses graines et ses feuilles sont souvent utilis\u00e9es pour r\u00e9duire l’inflammation, faciliter la digestion, am\u00e9liorer le taux de cholest\u00e9rol, am\u00e9liorer le contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie et stimuler les performances physiques. Chez les hommes, le fenugrec est connu pour augmenter la libido et chez les femmes qui allaitent, il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour favoriser la mont\u00e9e de lait. (36)<\/p>\n

37. Feverfew<\/strong><\/h4>\n

Les feuilles s\u00e9ch\u00e9es de la grande camomille sont utilis\u00e9es pour soulager les migraines, traiter les fi\u00e8vres, gu\u00e9rir les probl\u00e8mes de peau comme les dermatites, pr\u00e9venir les caillots sanguins et soulager les douleurs arthritiques. Grande camomille<\/strong> r\u00e9duit efficacement l’inflammation et soulage la douleur de fa\u00e7on naturelle, et les femmes l’utilisent pour am\u00e9liorer les probl\u00e8mes d’infertilit\u00e9, de menstruation et d’accouchement. Les feuilles peuvent \u00eatre trouv\u00e9es sous forme de comprim\u00e9s, de capsules et d’extraits liquides. (37)<\/p>\n

38. Fingerroot<\/strong><\/h4>\n

La racine d’\u00e9pinette est une herbe originaire de Chine et d’Asie du Sud-Est. Les rhizomes sont consomm\u00e9s pour r\u00e9duire les inflammations et les maladies inflammatoires, et les feuilles sont utilis\u00e9es pour soulager les sympt\u00f4mes d’allergies et combattre les infections. Les feuilles sont utilis\u00e9es pour soulager les sympt\u00f4mes d’allergies et combattre les infections. aphrodisiaque naturel<\/strong> et aide \u00e0 gu\u00e9rir rapidement les blessures. (38)<\/p>\n

39. Galangal<\/strong><\/h4>\n

Le galanga fait partie de la famille du gingembre et il est souvent utilis\u00e9 dans la cuisine tha\u00eflandaise. Certains des nombreux galangal<\/strong> Parmi les avantages du galanga, citons sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer le nombre et la fonction des spermatozo\u00efdes, \u00e0 r\u00e9duire les inflammations, \u00e0 combattre et \u00e0 pr\u00e9venir les infections, \u00e0 soulager les probl\u00e8mes digestifs et \u00e0 favoriser la sant\u00e9 cognitive. Les recherches montrent que le galanga agit \u00e9galement comme un agent anticanc\u00e9reux potentiellement r\u00e9volutionnaire, car il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 qu’il pouvait combattre et pr\u00e9venir efficacement un grand nombre de cancers et de tumeurs. (39)<\/p>\n

40. Garam Masala<\/strong><\/h4>\n

Le garam masala est un m\u00e9lange d’\u00e9pices indiennes qui contient g\u00e9n\u00e9ralement de la cannelle, de la cardamome, du poivre noir, de la noix de muscade, du cumin, du gingembre, du fenouil, de la coriandre et des feuilles de laurier. Utilisation de garam masala<\/strong> dans vos recettes peut am\u00e9liorer votre digestion, combattre le diab\u00e8te, r\u00e9duire l’inflammation, renforcer votre sant\u00e9 cardiaque et peut pr\u00e9venir le cancer. (40)<\/p>\n

41. Racine de gingembre<\/strong><\/h4>\n

La racine de gingembre est le rhizome du Zingiber officinale<\/em> plante qui contient 115 composants chimiques diff\u00e9rents. Elle est souvent utilis\u00e9e dans la cuisine asiatique pour une saveur sophistiqu\u00e9e et est m\u00eame utilis\u00e9e comme \u00e9pice de marinade. Il agit comme un puissant antioxydant, r\u00e9duit les inflammations, renforce le syst\u00e8me immunitaire, favorise la digestion, r\u00e9duit la douleur et abaisse le taux de cholest\u00e9rol. Bienfaits de la racine de gingembre<\/strong> comprennent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer le diab\u00e8te, \u00e0 r\u00e9duire les douleurs arthritiques et \u00e0 combattre le cancer. (41)<\/p>\n

42. Ginkgo Biloba<\/strong><\/h4>\n

Le ginkgo biloba est un extrait naturel d\u00e9riv\u00e9 du ginkgo chinois. Il contient des flavono\u00efdes et des terp\u00e9no\u00efdes, qui ont tous deux de fortes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et peuvent aider \u00e0 combattre les maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge, comme la d\u00e9mence et la maladie d’Alzheimer. Avantages du ginkgo biloba<\/strong> incluent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 combattre la d\u00e9pression et l’anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel, \u00e0 soulager les maux de t\u00eate, \u00e0 renforcer la sant\u00e9 oculaire, \u00e0 traiter le TDAH et \u00e0 am\u00e9liorer la libido. (42)<\/p>\n

43. Ginseng<\/strong><\/h4>\n

Ginseng<\/strong> appartient au genre Panax, et il est utilis\u00e9 pour r\u00e9duire le stress, am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, r\u00e9duire les inflammations, aider \u00e0 la perte de poids, r\u00e9duire les niveaux de sucre dans le sang, renforcer le syst\u00e8me immunitaire, soutenir la fonction pulmonaire, traiter les dysfonctionnements sexuels et pr\u00e9venir le cancer. (43)<\/p>\n

44. Absinthe d’or<\/strong><\/h4>\n

Les rhizomes et les racines s\u00e9ch\u00e9s de l’hydraste du Canada sont utilis\u00e9s pour fabriquer des extraits liquides, des capsules, des comprim\u00e9s, des th\u00e9s et des produits de soins de la peau. L’hydraste du Canada <\/strong>peut aider \u00e0 soulager les probl\u00e8mes digestifs, comme la diarrh\u00e9e, la constipation, les ulc\u00e8res gastriques et les gaz, \u00e0 renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, \u00e0 favoriser la sant\u00e9 de votre bouche et de vos yeux, \u00e0 combattre le cancer et \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 cardiaque. (44)<\/p>\n

45. Gotu Kola<\/strong><\/h4>\n

Gotu kola<\/strong> appartient \u00e0 la m\u00eame famille de plantes que le persil, le c\u00e9leri et les carottes. Cette herbe couramment utilis\u00e9e dans les cuisines asiatiques traditionnelles est charg\u00e9e d’antioxydants qui aident \u00e0 r\u00e9parer les affections cutan\u00e9es comme le psoriasis, \u00e0 r\u00e9duire la fi\u00e8vre, \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine, \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation, \u00e0 soulager la d\u00e9pression et l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 combattre les radicaux libres qui peuvent causer des ulc\u00e8res gastriques. (45)<\/p>\n

46. Saint-Basile<\/strong><\/h4>\n

Le basilic sacr\u00e9 est une herbe adaptog\u00e8ne qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager ou faciliter des conditions telles que l’anxi\u00e9t\u00e9, l’hypothyro\u00efdie, la fatigue surr\u00e9nale et l’acn\u00e9. Les recherches montrent que avantages du basilic sacr\u00e9 <\/strong>comprennent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 lutter contre le cancer, \u00e0 contr\u00f4ler la glyc\u00e9mie et \u00e0 r\u00e9guler le taux de cortisol. Vous pouvez trouver le basilic sacr\u00e9 sous forme de compl\u00e9ment ou boire du th\u00e9 au tulsi pour b\u00e9n\u00e9ficier de ces bienfaits. (46)<\/p>\n

47. Ballote<\/strong><\/h4>\n

La ballote est une plante qui appartient \u00e0 la famille de la menthe. Elle est connue pour \u00eatre un traitement naturel de la toux en raison de ses capacit\u00e9s expectorantes. Balan\u00e7oire<\/strong> poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques, analg\u00e9siques, antioxydantes et stimulantes pour l’app\u00e9tit. Elle est utile pour soulager le mal des transports et faciliter la digestion. (47)<\/p>\n

48. Herbe de ch\u00e8vre corn\u00e9e<\/strong><\/h4>\n

Horney goat weed<\/strong> fonctionne comme un aphrodisiaque naturel en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 augmenter la production de testost\u00e9rone et les niveaux d’\u0153strog\u00e8ne. Vous pouvez utiliser l’herbe du bouc pour am\u00e9liorer votre libido, stimuler votre circulation, r\u00e9guler vos niveaux de cortisol, pr\u00e9venir la perte osseuse, augmenter la masse musculaire maigre et traiter des conditions telles que la dysfonction \u00e9rectile et la s\u00e9cheresse vaginale. (48)<\/p>\n

49. Racine de raifort<\/strong><\/h4>\n

La racine de la plante de raifort peut \u00eatre utilis\u00e9e pour combattre les maladies en raison de son pouvoir antioxydant. Elle poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et antibact\u00e9riennes, qui aident \u00e0 renforcer votre syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 combattre les infections. D’autres racine de raifort<\/strong> Parmi les avantages de la racine de raifort, citons sa capacit\u00e9 \u00e0 soulager les probl\u00e8mes respiratoires, \u00e0 traiter les infections des voies urinaires, \u00e0 faciliter la digestion, \u00e0 soulager la douleur et \u00e0 pr\u00e9venir le cancer. (49)<\/p>\n

50. Hysope<\/strong><\/h4>\n

Hysope<\/strong> est une plante m\u00e9dicinale couramment utilis\u00e9e pour soulager les probl\u00e8mes digestifs, am\u00e9liorer l’app\u00e9tit, combattre les infections, am\u00e9liorer la circulation, favoriser la sant\u00e9 de la peau et soutenir la sant\u00e9 du foie et de la v\u00e9sicule biliaire. L’hysope peut \u00e9galement aider \u00e0 pr\u00e9venir le rhume et \u00e0 soulager les probl\u00e8mes respiratoires comme l’asthme. L’hysope est disponible en capsules, th\u00e9s et extraits. (50)<\/p>\n

Voir aussi : Les 20 meilleures herbes anti-inflammatoires et comment les utiliser<\/strong><\/p>\n

51. Baies de gen\u00e9vrier<\/strong><\/h4>\n

Les baies de gen\u00e9vrier sont des c\u00f4nes de graines femelles qui proviennent des plantes de gen\u00e9vrier. Elles sont une excellente source d’antioxydants, qui aident \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 combattre les maladies caus\u00e9es par les radicaux libres. Baies de gen\u00e9vrier<\/strong> peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9es pour combattre les infections cutan\u00e9es et respiratoires, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre peau, faciliter votre digestion, renforcer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur, r\u00e9duire votre taux de sucre dans le sang et aider \u00e0 soulager l’insomnie. (51)<\/p>\n

52. Racine de Kava<\/strong><\/h4>\n

Racine de kava <\/strong>est une plante m\u00e9dicinale couramment utilis\u00e9e pour soulager l’anxi\u00e9t\u00e9, le stress et l’insomnie. Elle renforce \u00e9galement le syst\u00e8me immunitaire, soulage les maux de t\u00eate et les migraines, att\u00e9nue les infections des voies respiratoires et pourrait m\u00eame jouer un r\u00f4le dans la pr\u00e9vention du cancer. Toutefois, la racine de kava peut donner lieu \u00e0 des abus de drogues et, lorsqu’elle est prise par voie orale, elle peut causer des dommages au foie. (52)<\/p>\n

53. Racine de Kudzu<\/strong><\/h4>\n

La racine de kudzu contient des compos\u00e9s phytochimiques qui peuvent aider \u00e0 combattre les maladies caus\u00e9es par l’inflammation et \u00e0 r\u00e9duire les signes du vieillissement. Racine de kudzu <\/strong>peut \u00eatre utilis\u00e9e pour traiter l’alcoolisme lorsqu’elle est utilis\u00e9e \u00e0 des doses appropri\u00e9es, am\u00e9liorer le diab\u00e8te et la sant\u00e9 cardiovasculaire, soulager les probl\u00e8mes digestifs comme la diarrh\u00e9e, et am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause comme les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes. (53)<\/p>\n

54. M\u00e9lisse<\/strong><\/h4>\n

M\u00e9lisse<\/strong> est une plante de la famille de la menthe qui poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antidiab\u00e9tiques, anti-stress, anti-anxi\u00e9t\u00e9, anti-inflammatoires et antioxydantes. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour faciliter la digestion, r\u00e9guler une thyro\u00efde hyperactive, att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel, am\u00e9liorer votre sommeil, stimuler votre humeur et prot\u00e9ger votre c\u0153ur et votre foie. (54)<\/p>\n

55. Citronnelle<\/strong><\/h4>\n

Citronnelle<\/strong> est une herbe qui a des propri\u00e9t\u00e9s stimulantes, apaisantes, \u00e9quilibrantes et relaxantes. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour combattre les infections fongiques et bact\u00e9riennes, r\u00e9duire les inflammations, repousser les insectes, soulager les maux d’estomac, stimuler l’\u00e9nergie, att\u00e9nuer l’anxi\u00e9t\u00e9, r\u00e9duire les fi\u00e8vres, soulager la douleur et stimuler le flux menstruel. (55)<\/p>\n

56. Racine de r\u00e9glisse<\/strong><\/h4>\n

La racine de r\u00e9glisse est une herbe adaptog\u00e8ne qui fait partie de la famille des l\u00e9gumineuses. Racine de r\u00e9glisse <\/strong>peut \u00eatre utilis\u00e9 pour soulager les reflux acides et les br\u00fblures d’estomac, r\u00e9guler les niveaux de cortisol, renforcer l’immunit\u00e9, combattre les infections virales et bact\u00e9riennes, soulager les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel et de la m\u00e9nopause, soulager la toux et les maux de gorge gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s expectorantes et anti-inflammatoires, et soulager les crampes gr\u00e2ce \u00e0 ses capacit\u00e9s antispasmodiques. (56)<\/p>\n

57. Racine de Maca<\/strong><\/h4>\n

La racine de maca est consid\u00e9r\u00e9e comme un superaliment en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 faire en sorte que les gens se sentent plus \u00ab\u00a0vivants\u00a0\u00bb. Elle permet d’\u00e9quilibrer naturellement les hormones, d’augmenter la fertilit\u00e9 chez les hommes et les femmes, d’am\u00e9liorer l’endurance, de stimuler la fonction sexuelle et de renforcer les niveaux d’\u00e9nergie. Racine de maca <\/strong>contient plus de 20 acides amin\u00e9s et 20 acides gras libres, ce qui lui conf\u00e8re le statut de superaliment. (57)<\/p>\n

58. Soucis<\/strong><\/h4>\n

La fleur de souci est utilis\u00e9e pour fabriquer des pommades \u00e0 base de plantes, des cr\u00e8mes topiques, des teintures et des th\u00e9s pour traiter un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment les crampes musculaires, les inflammations oculaires, les infections fongiques et les probl\u00e8mes de peau comme l’ecz\u00e9ma et la dermatite. Soucis <\/strong>peuvent \u00e9galement aider \u00e0 soulager les probl\u00e8mes digestifs, \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire, \u00e0 r\u00e9duire les inflammations et \u00e0 combattre le cancer. (58)<\/p>\n

59. Racine de guimauve<\/strong><\/h4>\n

Racine Marshmallow <\/strong>poss\u00e8de des extraits fibreux qui gonflent dans le corps et forment une substance semblable \u00e0 un gel qui peut r\u00e9duire l’inflammation de la muqueuse de l’estomac. La racine de guimauve peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager les toux s\u00e8ches et les rhumes, am\u00e9liorer la production de salive, combattre les infections bact\u00e9riennes et respiratoires, traiter les probl\u00e8mes de peau et r\u00e9duire les douleurs articulaires caus\u00e9es par l’inflammation. (59)<\/p>\n

60. Chardon Marie<\/strong><\/h4>\n

Le chardon marie est une herbe utilis\u00e9e en m\u00e9decine depuis plus de 2 000 ans. Il agit en \u00e9liminant du corps les toxines qui peuvent causer des maladies. Il peut efficacement r\u00e9duire ou m\u00eame inverser les dommages caus\u00e9s au foie par l’exposition \u00e0 la pollution, les m\u00e9taux lourds et l’utilisation de m\u00e9dicaments sur ordonnance. Avantages du chardon-marie<\/strong> comprennent \u00e9galement sa capacit\u00e9 \u00e0 vous prot\u00e9ger contre le cancer, \u00e0 r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol, \u00e0 contr\u00f4ler le diab\u00e8te et \u00e0 r\u00e9duire les signes du vieillissement. (60)<\/p>\n

61. Mint<\/strong><\/h4>\n

La menthe est l’une des herbes m\u00e9dicinales les plus populaires car on la retrouve souvent dans des produits comme les chewing-gums et les rafra\u00eechisseurs d’haleine. Manger de la menthe, boire du th\u00e9 \u00e0 la menthe ou utiliser des extraits de menthe peut aider \u00e0 faciliter la digestion, \u00e0 soulager les maux de t\u00eate, \u00e0 att\u00e9nuer les naus\u00e9es, \u00e0 am\u00e9liorer l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral et \u00e0 r\u00e9duire le stress. signes de d\u00e9pression<\/strong> et soulager les affections respiratoires comme la toux chronique ou l’asthme. (61)<\/p>\n

62. Moringa<\/strong><\/h4>\n

Partout dans le monde, \u00e0 peu pr\u00e8s toutes les parties de l’\u00e9cosyst\u00e8me de l’Afrique du Sud sont touch\u00e9es. moringa<\/strong> est utilis\u00e9e pour traiter divers probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment le diab\u00e8te, l’an\u00e9mie, les allergies, l’arthrite, l’\u00e9pilepsie, les troubles de la thyro\u00efde, l’hypertension art\u00e9rielle, la baisse de libido et le cancer. Elle a des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antifongiques, antivirales, antiparasitaires, antioxydantes et anti-inflammatoires, et c’est une excellente source de prot\u00e9ines, de vitamines A et C, de potassium, de calcium et d’acides amin\u00e9s. (62)<\/p>\n

63. Armoise<\/strong><\/h4>\n

Armoise<\/strong> est une plante qui \u00e9tait traditionnellement utilis\u00e9e pour aider les femmes \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause. Aujourd’hui, elle est utilis\u00e9e dans une m\u00e9thode appel\u00e9e moxibustion pour inverser la position du si\u00e8ge des f\u0153tus et soulager les douleurs articulaires. L’armoise est \u00e9galement utile dans le traitement de la d\u00e9pression l\u00e9g\u00e8re et dans l’attaque de certaines cellules canc\u00e9reuses. (63)<\/p>\n

64. Mullein<\/strong><\/h4>\n

Mullein<\/strong> est une herbe qui contient des glucides, des prot\u00e9ines, des graisses, des huiles, des flavono\u00efdes et des tanins, pour ne citer que quelques-uns de ses composants. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e comme rem\u00e8de naturel contre les infections de l’oreille, pour calmer les bursites (sacs remplis de liquide) dans l’\u00e9paule, le coude et la hanche, tuer les bact\u00e9ries, r\u00e9duire l’inflammation, combattre les infections et aider le corps \u00e0 se d\u00e9barrasser du mucus. (64)<\/p>\n

65. Graine de moutarde<\/strong><\/h4>\n

Les graines de moutarde proviennent de diverses plantes de moutarde et elles sont utilis\u00e9es comme \u00e9pice dans de nombreuses r\u00e9gions du monde, y compris comme \u00e9pice \u00e0 mariner. Elles sont une excellente source de folate, de vitamine A, de calcium, de potassium, de magn\u00e9sium et de phosphore. De plus, les graines de moutarde peuvent r\u00e9duire l’inflammation qui provoque des douleurs et des gonflements, traiter les maladies des gencives, renforcer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur, de votre peau et de vos cheveux, et aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 combattre les infections gr\u00e2ce \u00e0 leurs propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antifongiques. Huile de moutarde<\/strong> est extraite des graines de moutarde et peut \u00eatre utilis\u00e9e pour b\u00e9n\u00e9ficier de ces avantages, mais la toxicit\u00e9 de l’huile de moutarde suscite quelques inqui\u00e9tudes. (65)<\/p>\n

66. Noix de muscade<\/strong><\/h4>\n

La noix de muscade est une \u00e9pice qui provient des graines d’un arbre \u00e0 feuilles persistantes. Elle est riche en vitamines et min\u00e9raux comme la vitamine B6, la thiamine, le mangan\u00e8se, le magn\u00e9sium, le folate et le cuivre. Utilis\u00e9e en petites quantit\u00e9s dans la cuisine ou la p\u00e2tisserie, la noix de muscade peut aider \u00e0 faciliter la digestion, \u00e0 soulager la douleur, \u00e0 favoriser la d\u00e9sintoxication, \u00e0 stimuler les fonctions cognitives et \u00e0 r\u00e9guler les niveaux de pression sanguine. Bien que cela soit rare, une ingestion excessive de noix de muscade peut entra\u00eener une toxicit\u00e9 potentiellement mortelle. (66)<\/p>\n

67. Feuille d’olivier<\/strong><\/h4>\n

Feuille d’olivier<\/strong> provient de l’olivier et est utilis\u00e9e dans des extraits, des poudres et des th\u00e9s pour r\u00e9duire l’inflammation, am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiovasculaire, renforcer le syst\u00e8me immunitaire, pr\u00e9venir le diab\u00e8te, soutenir la fonction cognitive, prot\u00e9ger la peau, tuer les bact\u00e9ries et les champignons, r\u00e9duire le risque de cancer et augmenter les niveaux d’\u00e9nergie. (67)<\/p>\n

68. Origan<\/strong><\/h4>\n

L’origan est une herbe qui est utilis\u00e9e pour la gu\u00e9rison depuis des milliers d’ann\u00e9es. L’origan a le pouvoir de r\u00e9duire les inflammations, de combattre les infections bact\u00e9riennes, fongiques, virales et parasitaires, de lutter contre les allergies et m\u00eame de r\u00e9duire les tumeurs. Huile d’origan<\/strong> est extraite de l’herbe pour en faire un puissant agent antibiotique qui peut tuer de nombreuses esp\u00e8ces de bact\u00e9ries nuisibles. (68)<\/p>\n

69. Paprika<\/strong><\/h4>\n

Le paprika est une \u00e9pice fabriqu\u00e9e \u00e0 partir d’une vari\u00e9t\u00e9 de poivrons dans la r\u00e9gion du Pacifique. Capsicum annuum<\/em> famille. Capsaicine<\/strong>La capsaicine est un ingr\u00e9dient des piments forts qui sont utilis\u00e9s pour fabriquer de l’huile de poisson. paprika<\/strong>est connu pour soutenir la fonction immunitaire et aider \u00e0 traiter les maladies auto-immunes. Le paprika contient \u00e9galement de nombreux antioxydants, notamment des carot\u00e9no\u00efdes, qui combattent les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres susceptibles de provoquer des maladies, et il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 du c\u0153ur et des yeux. (69)<\/p>\n

70. Persil<\/strong><\/h4>\n

Persil<\/strong> est une herbe qui peut \u00eatre utilis\u00e9e fra\u00eeche ou sous forme d’\u00e9pice s\u00e9ch\u00e9e. Il a le pouvoir de combattre un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment la mauvaise haleine, les inflammations, les calculs r\u00e9naux, les probl\u00e8mes digestifs, les probl\u00e8mes de peau, une mauvaise immunit\u00e9, les infections de la vessie et le stress oxydatif. Le persil est une excellente source de vitamines K, C et A, et il contient des flavono\u00efdes antioxydants protecteurs. (70)<\/p>\n

71. Passiflore<\/strong><\/p>\n

Passiflore<\/strong> est une plante qui est utilis\u00e9e sous forme de th\u00e9, d’extrait, d’infusion et de teinture pour soulager les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause comme les bouff\u00e9es de chaleur et la d\u00e9pression, r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9, am\u00e9liorer le sommeil, r\u00e9duire l’inflammation, abaisser la pression art\u00e9rielle, r\u00e9guler les niveaux de sucre dans le sang et am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du TDAH. (71)<\/p>\n

72. Grains de poivre<\/strong><\/h4>\n

Les grains de poivre proviennent de la vigne du poivre noir et ils sont s\u00e9ch\u00e9s et utilis\u00e9s comme \u00e9pice. Grains de poivre <\/strong>pr\u00e9sentent des propri\u00e9t\u00e9s antidiab\u00e9tiques, anticanc\u00e9reuses et antibact\u00e9riennes. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9s pour faciliter la digestion, r\u00e9duire la pression sanguine, am\u00e9liorer le taux de cholest\u00e9rol et r\u00e9duire le poids. (72)<\/p>\n

73. Piment<\/strong><\/h4>\n

Le pimento, connu sous le nom de quatre-\u00e9pices dans certains pays, provient d’un arbre \u00e0 feuilles persistantes et poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antidouleur, d\u00e9toxifiantes, antibact\u00e9riennes, antioxydantes et anti-stress. Le piment peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 pour favoriser la circulation sanguine, r\u00e9duire les gaz et renforcer le syst\u00e8me immunitaire. (73)<\/p>\n

74. \u00c9corce de pin<\/strong><\/h4>\n

L’\u00e9corce de pin provient de l’\u00e9corce int\u00e9rieure du Pinus Pinaster<\/em> L’arbre et son extrait sont couramment utilis\u00e9s pour fabriquer des capsules, des comprim\u00e9s, des cr\u00e8mes et des lotions. Extrait d’\u00e9corce de pin<\/strong> peut \u00eatre utilis\u00e9 pour abaisser le taux de sucre dans le sang, combattre les infections, aider \u00e0 pr\u00e9venir la perte d’audition, am\u00e9liorer les dysfonctionnements \u00e9rectiles, r\u00e9duire les inflammations, stimuler les performances athl\u00e9tiques et prot\u00e9ger votre peau de l’exposition aux ultraviolets. (74)<\/p>\n

75. Cosse de psyllium<\/strong><\/h4>\n

Boule de psyllium <\/strong>est une fibre soluble comestible qui provient d’une herbe ressemblant \u00e0 un arbuste, tr\u00e8s r\u00e9pandue en Inde. Elle est connue pour sa capacit\u00e9 \u00e0 soulager les probl\u00e8mes digestifs tels que la constipation et la diarrh\u00e9e. Elle peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour r\u00e9duire les taux de cholest\u00e9rol et de sucre dans le sang, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur et vous aider \u00e0 g\u00e9rer votre poids car elle favorise la sensation de sati\u00e9t\u00e9. (75)<\/p>\n

76. Ail cru<\/strong><\/h4>\n

L’ail pousse sous la forme d’un bulbe sous une plante vivace de la m\u00eame famille que la ciboulette, le poireau, l’oignon et l’\u00e9chalote. L’ail cru combat les maladies <\/strong>comme le cancer, les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et la d\u00e9mence. Il peut \u00e9galement \u00eatre consomm\u00e9 pour r\u00e9duire les niveaux de pression art\u00e9rielle, combattre les infections et aider \u00e0 inverser la perte de cheveux. (76)<\/p>\n

77. Tr\u00e8fle rouge<\/strong><\/h4>\n

Tr\u00e8fle rouge<\/strong> est une plante qui appartient \u00e0 la famille des l\u00e9gumineuses. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 sous forme d’extrait ou de g\u00e9lules pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiovasculaire, r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, vous aider \u00e0 conserver des os solides, r\u00e9duire l’inflammation de la peau \u00e0 l’origine d’affections telles que l’ecz\u00e9ma et le psoriasis, combattre les affections respiratoires et r\u00e9duire le risque de certains cancers, tels que le cancer de la prostate, de l’endom\u00e8tre et du sein. (77)<\/p>\n

78. Rhodiola <\/strong><\/h4>\n

La rhodiola, \u00e9galement connue sous le nom de racine dor\u00e9e, est une herbe adaptog\u00e8ne qui peut aider votre corps \u00e0 s’adapter au stress physique, chimique et environnemental. Rhodiola<\/strong> peut \u00eatre utilis\u00e9 pour augmenter les niveaux d’\u00e9nergie et stimuler les performances athl\u00e9tiques, r\u00e9duire les niveaux de cortisol qui augmentent en p\u00e9riode de stress, combattre la d\u00e9pression, am\u00e9liorer les fonctions c\u00e9r\u00e9brales et br\u00fbler la graisse du ventre. (78)<\/p>\n

79. Romarin<\/strong><\/h4>\n

Le romarin est une herbe aromatique qui fait partie de la famille de la menthe. Il est connu pour sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer la m\u00e9moire, favoriser la croissance des cheveux, soulager les douleurs musculaires, am\u00e9liorer les fonctions cognitives et apaiser les probl\u00e8mes digestifs. Le romarin poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, anticanc\u00e9reuses, antioxydantes, d\u00e9toxifiantes, anti-stress et cicatrisantes. Le romarin peut \u00eatre hach\u00e9 ou moulu et ajout\u00e9 aux repas, ou bien huile de romarin<\/strong> peut \u00eatre diffus\u00e9e et appliqu\u00e9e par voie topique. (79)<\/p>\n

80. Safran<\/strong><\/h4>\n

La partie comestible de la safran<\/strong> La plante est le stigmate, qui est une longue tige dor\u00e9e situ\u00e9e \u00e0 l’int\u00e9rieur de la fleur. Les stigmates, ou fils, peuvent \u00eatre utilis\u00e9s en cuisine ou le safran moulu est disponible. La consommation de safran favorise la sant\u00e9 cardiovasculaire, att\u00e9nue les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel, traite l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, favorise la sati\u00e9t\u00e9 et peut aider \u00e0 la perte de poids, traite les dysfonctionnements \u00e9rectiles et aide \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 traiter le cancer. (80)<\/p>\n

81. Sage<\/strong><\/h4>\n

La sauge est une herbe ligneuse qui est \u00e9troitement li\u00e9e au romarin et qui est utilis\u00e9e en m\u00e9decine depuis des milliers d’ann\u00e9es. Lorsqu’elle est consomm\u00e9e, m\u00eame en petites quantit\u00e9s, la sauge peut am\u00e9liorer votre m\u00e9moire et votre concentration, combattre les radicaux libres, pr\u00e9venir les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives comme la d\u00e9mence et la maladie d’Alzheimer, r\u00e9duire l’inflammation, pr\u00e9venir ou am\u00e9liorer le diab\u00e8te, renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre peau et renforcer vos os. (81)<\/p>\n

82. Salsepareille<\/strong><\/h4>\n

Salsepareille<\/strong> est une herbe qui fait partie de la famille des liliac\u00e9es. Les racines de la plante sont broy\u00e9es et utilis\u00e9es pour faire des th\u00e9s, des teintures et des suppl\u00e9ments qui aident \u00e0 soulager les probl\u00e8mes respiratoires, \u00e0 traiter les probl\u00e8mes de peau comme le psoriasis, \u00e0 r\u00e9duire la douleur caus\u00e9e par l’inflammation, \u00e0 am\u00e9liorer la libido, \u00e0 soulager les maux de t\u00eate, \u00e0 faciliter la digestion, \u00e0 r\u00e9duire la fi\u00e8vre et \u00e0 combattre les infections. Les recherches montrent que la salsepareille a \u00e9galement des effets anti-tumoraux et pr\u00e9ventifs contre le cancer. (82)<\/p>\n

83. Sassafras<\/strong><\/h4>\n

Le sassafras est un arbre qui pousse largement en Am\u00e9rique du Nord et les compos\u00e9s trouv\u00e9s dans son \u00e9corce ont une valeur m\u00e9dicinale. Des \u00e9tudes indiquent que sassafras<\/strong> peut \u00eatre un traitement efficace pour certains cancers, comme le cancer du foie, de l’estomac, de la bouche, du sein, de la prostate et du poumon. Il peut \u00e9galement aider \u00e0 la gestion du diab\u00e8te, combattre les parasites, am\u00e9liorer la circulation sanguine, am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de l’\u00e9pilepsie et aider \u00e0 certaines maladies neurologiques. (83)<\/p>\n

84. Shilajit<\/strong><\/h4>\n

Shilajit<\/strong> est une substance ressemblant \u00e0 du goudron que l’on trouve dans les montagnes de l’Himalaya et du Tibet. Vous pouvez utiliser la poudre, la r\u00e9sine ou les suppl\u00e9ments de shilajit pour r\u00e9duire les inflammations, combattre les infections, augmenter les niveaux d’\u00e9nergie, r\u00e9guler les hormones, renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, soutenir la sant\u00e9 de votre squelette, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur et de votre cerveau, aider \u00e0 briser les d\u00e9pendances et \u00e0 g\u00e9rer le diab\u00e8te. (84)<\/p>\n

85. Scutellaire<\/strong><\/h4>\n

La scutellaire est une plante de la famille de la menthe qui peut \u00eatre utilis\u00e9e pour soulager l’anxi\u00e9t\u00e9, l’insomnie et l’hyst\u00e9rie, stimuler le flux sanguin dans la r\u00e9gion pelvienne, soulager les spasmes musculaires, r\u00e9duire l’inflammation et encourager la menstruation. Les recherches sugg\u00e8rent \u00e9galement que scutellaire<\/strong>qui est disponible sous de nombreuses formes, peut aider \u00e0 combattre les cellules canc\u00e9reuses gr\u00e2ce \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 neutraliser les radicaux libres. (85)<\/p>\n

86. Orme glissant<\/strong><\/h4>\n

Orme glissant<\/strong> est un arbre dont l’\u00e9corce est utilis\u00e9e pour faire des th\u00e9s, des capsules, des comprim\u00e9s et des pastilles. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour soulager les probl\u00e8mes digestifs tels que la diarrh\u00e9e, la constipation, le syndrome du c\u00f4lon irritable et les ballonnements, pour r\u00e9duire les niveaux de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9, pour aider \u00e0 la perte de poids, pour am\u00e9liorer les probl\u00e8mes de peau tels que le psoriasis et pour pr\u00e9venir le cancer du sein. Vous pouvez \u00e9galement utiliser orme rouge pour les animaux de compagnie<\/strong> pour soulager leurs probl\u00e8mes digestifs et r\u00e9duire les inflammations. (86)<\/p>\n

87. Oseille<\/strong><\/h4>\n

L’oseille est une herbe utilis\u00e9e pour ajouter une saveur piquante aux aliments, mais elle pr\u00e9sente \u00e9galement des avantages pour la sant\u00e9 en raison de sa teneur en nutriments et en antioxydants, ainsi que de ses propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes, anticanc\u00e9reuses et immunitaires. L’oseille peut \u00eatre utilis\u00e9e pour r\u00e9duire la pression sanguine, favoriser la circulation sanguine, am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du diab\u00e8te, soutenir la sant\u00e9 des reins, am\u00e9liorer les conditions de la peau et soulager les probl\u00e8mes digestifs. (87)<\/p>\n

88. Millepertuis<\/strong><\/h4>\n

Millepertuis <\/strong>est une herbe qui est le plus souvent utilis\u00e9e comme rem\u00e8de naturel contre la d\u00e9pression, l’anxi\u00e9t\u00e9 et l’insomnie. Il peut \u00e9galement \u00eatre efficace pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes du TDAH, traiter les palpitations cardiaques, soulager les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles affectifs saisonniers, att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause et am\u00e9liorer l’humeur. (88)<\/p>\n

89. Ortie piquante <\/strong><\/h4>\n

L’ortie est une plante originaire d’Europe et d’Asie. Les produits fabriqu\u00e9s \u00e0 partir des racines, des tiges et des feuilles de l’ortie piquante sont tr\u00e8s populaires. ortie piquante<\/strong> peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les probl\u00e8mes urinaires et l’hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate, \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes d’allergies et \u00e0 pr\u00e9venir les r\u00e9actions au rhume des foins, \u00e0 soulager les douleurs articulaires et les sympt\u00f4mes de l’arthrose, \u00e0 ralentir les saignements apr\u00e8s une op\u00e9ration et \u00e0 am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de l’ecz\u00e9ma. (89)<\/p>\n

90. Estragon<\/strong><\/h4>\n

L’estragon est une herbe qui fait partie de la famille des tournesols et dont la saveur ressemble \u00e0 celle de l’anis. Frais et non cuit estragon<\/strong> Les feuilles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es en cuisine et l’huile essentielle d’estragon est utilis\u00e9e pour faciliter la digestion et stimuler l’app\u00e9tit. L’estragon peut \u00e9galement \u00eatre utile pour am\u00e9liorer le sommeil, favoriser les menstruations, combattre les bact\u00e9ries et soulager les maux de dents. (90)<\/p>\n

91. Thym<\/strong><\/h4>\n

Le thym est une herbe qui fait partie de la famille de la menthe et qui est souvent utilis\u00e9e en cuisine. Thym<\/strong> est une source de vitamines et de min\u00e9raux comme la vitamine C, la vitamine A, le fer, le mangan\u00e8se et le calcium. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 pour am\u00e9liorer l’humeur, soulager les probl\u00e8mes respiratoires comme les maux de gorge et la bronchite, r\u00e9duire la pression sanguine et le taux de cholest\u00e9rol, et combattre les cellules canc\u00e9reuses. (91)<\/p>\n

92. Triphala <\/strong><\/h4>\n

Triphala est une formulation \u00e0 base de plantes qui est faite \u00e0 partir de trois fruits, amla, haritaki et bibhitaki. Les poudres s\u00e9ch\u00e9es de ces fruits sont m\u00e9lang\u00e9es et, lorsqu’elles sont consomm\u00e9es, elles pr\u00e9sentent des avantages pour la sant\u00e9 tels que la r\u00e9duction du taux de cholest\u00e9rol, l’aide \u00e0 la perte de poids, la r\u00e9duction des inflammations, le soulagement de la constipation et la lutte contre le cancer. Triphala<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre pris sous forme de th\u00e9, de comprim\u00e9 et de suppl\u00e9ment liquide. (92)<\/p>\n

93. Tulsi<\/strong><\/h4>\n

Le tulsi, \u00e9galement connu sous le nom de basilic sacr\u00e9, est utilis\u00e9 en cuisine et pour faire de l’eau aromatis\u00e9e, des jus et du th\u00e9 tulsi. Lorsqu’il est consomm\u00e9, le tulsi peut aider \u00e0 traiter les maladies de la peau, les maladies oculaires, la fi\u00e8vre chronique, les probl\u00e8mes respiratoires comme la bronchite et l’asthme bronchique, l’arthrite, la diarrh\u00e9e et la dysenterie. Tulsi<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 pour am\u00e9liorer la mauvaise haleine, pr\u00e9venir les caries, soulager les maux de t\u00eate et \u00e9quilibrer naturellement les hormones. (93)<\/p>\n

94. Curcuma<\/strong><\/h4>\n

Le curcuma est l’une des herbes les plus puissantes de la plan\u00e8te et ses bienfaits rivalisent souvent avec ceux des m\u00e9dicaments conventionnels. Les suppl\u00e9ments de curcuma peuvent \u00eatre pris \u00e0 la place des antid\u00e9presseurs, des anticoagulants, des m\u00e9dicaments contre l’arthrite, des traitements des affections cutan\u00e9es, des anti-inflammatoires et des r\u00e9gulateurs de cholest\u00e9rol. Autres avantages du curcuma <\/strong>comprennent sa capacit\u00e9 \u00e0 favoriser la perte de poids, \u00e0 traiter les probl\u00e8mes gastro-intestinaux, \u00e0 soulager la douleur et \u00e0 traiter naturellement le cancer. (94)<\/p>\n

95. Racine de val\u00e9riane<\/strong><\/h4>\n

La racine de val\u00e9riane provient d’une plante originaire d’Europe et de certaines r\u00e9gions d’Asie. La racine est vendue sous forme d’extrait sec en poudre dans des capsules, des th\u00e9s, des teintures et des extraits fluides. Racine de val\u00e9riane <\/strong>est couramment utilis\u00e9e comme aide naturelle au sommeil en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives. Elle peut \u00e9galement soulager l’anxi\u00e9t\u00e9, abaisser la tension art\u00e9rielle, am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le stress et att\u00e9nuer les crampes menstruelles. (95)<\/p>\n

96. Extrait de vanille<\/strong><\/h4>\n

Lorsque les gousses de vanille sont combin\u00e9es \u00e0 de l’alcool, on obtient une teinture ou un extrait de vanille que l’on ajoute aux recettes pour les parfumer. Mais extrait de vanille<\/strong> pr\u00e9sente \u00e9galement de nombreux avantages pour la sant\u00e9, notamment sa capacit\u00e9 \u00e0 combattre les infections bact\u00e9riennes, \u00e0 r\u00e9duire les inflammations, \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 mentale, \u00e0 r\u00e9duire les fi\u00e8vres et \u00e0 am\u00e9liorer le taux de cholest\u00e9rol. (96)<\/p>\n

97. Verveine<\/strong><\/h4>\n

La verveine est une herbe que l’on peut trouver sous forme de poudre, de teinture, de g\u00e9lules et de th\u00e9. Verveine<\/strong> a des propri\u00e9t\u00e9s cardioprotectrices, antimicrobiennes, antibact\u00e9riennes, anti-inflammatoires, s\u00e9datives et anti-anxi\u00e9t\u00e9. Elle peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de vos gencives en utilisant de la verveine et de l’eau chaude comme bain de bouche. (97)<\/p>\n

98. Vitex (Gattilier)<\/strong><\/h4>\n

Vitex, qui est \u00e9galement connu sous le nom de gattilier, peut \u00eatre utilis\u00e9 pour tonifier les syst\u00e8mes de votre corps, affecter positivement vos hormones et am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre peau. Utilisez vitex<\/strong> pour soulager les sympt\u00f4mes du SPM, r\u00e9duire les fibromes ut\u00e9rins, am\u00e9liorer la fertilit\u00e9 f\u00e9minine, traiter l’endom\u00e9triose, r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, rem\u00e9dier \u00e0 l’am\u00e9norrh\u00e9e, traiter l’hypertrophie de la prostate et favoriser la lactation chez les femmes qui allaitent. (98)<\/p>\n

99. L’igname sauvage<\/strong><\/h4>\n

L’igname sauvage est une herbe \u00e9galement connue sous le nom de racine de colique. On peut la trouver sous forme de racine s\u00e9ch\u00e9e, de liquide, de th\u00e9, de g\u00e9lules et de poudre de racine s\u00e9ch\u00e9e. Igname sauvage<\/strong> Les avantages de l’igname sauvage incluent sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler les niveaux de sucre dans le sang, \u00e0 am\u00e9liorer les niveaux de cholest\u00e9rol, \u00e0 r\u00e9duire l’hyperpigmentation, \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes de la diverticulose et \u00e0 aider \u00e0 combattre le cancer. (99)<\/p>\n

100. L’hamam\u00e9lis<\/strong><\/h4>\n

Hamam\u00e9lis <\/strong>L’hamam\u00e9lis est une plante dont les feuilles, les brindilles et l’\u00e9corce servent \u00e0 fabriquer un astringent qui soigne la peau et qui est utilis\u00e9 pour r\u00e9duire l’acn\u00e9, les inflammations cutan\u00e9es, l’herbe \u00e0 puce et les piq\u00fbres d’insectes. L’hamam\u00e9lis peut \u00e9galement aider \u00e0 gu\u00e9rir les ger\u00e7ures, les poils incarn\u00e9s, la transpiration excessive, les varices, le feu du rasoir et les h\u00e9morro\u00efdes. (100)<\/p>\n

101. Millefeuille <\/strong><\/h4>\n

L’achill\u00e9e millefeuille est une herbe et les feuilles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es pour la cuisine. Achill\u00e9e millefeuille<\/strong> peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e pour fabriquer des vinaigres et des huiles infus\u00e9es. La consommation d’achill\u00e9e millefeuille peut aider \u00e0 gu\u00e9rir les blessures de la peau, \u00e0 arr\u00eater les saignements, \u00e0 favoriser l’am\u00e9norrh\u00e9e, \u00e0 traiter la mastite, \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation, \u00e0 soulager l’anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 am\u00e9liorer les probl\u00e8mes digestifs, \u00e0 r\u00e9duire la pression sanguine et \u00e0 soulager l’asthme. (101)<\/p>\n

Voir aussi : Gymnema Sylvestre : Une herbe ayurv\u00e9dique qui aide \u00e0 lutter contre le diab\u00e8te, l’ob\u00e9sit\u00e9 et bien d’autres maladies.<\/strong><\/p>\n

Risques et effets secondaires<\/h2>\n

Lorsque les herbes et les \u00e9pices sont utilis\u00e9es \u00e0 des fins m\u00e9dicinales et qu’elles sont consomm\u00e9es en plus grande quantit\u00e9 que ce qui est normalement consomm\u00e9 dans votre alimentation quotidienne, parlez \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre nutritionniste de la dose appropri\u00e9e pour votre \u00e9tat. Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que les personnes qui prennent des m\u00e9dicaments conventionnels, devraient \u00e9galement parler \u00e0 leur fournisseur de soins de sant\u00e9 avant de prendre des suppl\u00e9ments d’\u00e9pices et d’herbes.<\/p>\n

Lorsque vous achetez des suppl\u00e9ments, choisissez un produit de bonne qualit\u00e9 fabriqu\u00e9 par une entreprise en qui vous avez confiance. Choisissez des options biologiques dans la mesure du possible et lisez attentivement l’\u00e9tiquette des ingr\u00e9dients et les recommandations de dosage.<\/p>\n

Voir aussi : La sauge rouge : une herbe de la MTC qui stimule la sant\u00e9 du c\u0153ur et plus encore…<\/strong><\/p>\n

R\u00e9flexions finales<\/h3>\n

Vous essayez de soulager ou de pr\u00e9venir un probl\u00e8me de sant\u00e9, mais vous ne voulez pas vous tourner vers les m\u00e9dicaments conventionnels ? L’utilisation d’herbes et d’\u00e9pices \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques – y compris la cr\u00e9ation de vos propres m\u00e9langes d’assaisonnement – peut aider \u00e0 traiter un certain nombre de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Ces 101 herbes et \u00e9pices offrent un large \u00e9ventail de bienfaits pour la sant\u00e9 qui sont \u00e0 port\u00e9e de main.<\/p>\n

Lire la suite : Les avantages de la phytoth\u00e9rapie et les principales herbes utilis\u00e9es<\/strong><\/h4>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saviez-vous qu’il existe plus d’une centaine d’herbes et d’\u00e9pices que l’on peut consommer ou utiliser en application locale pour se soigner ? Ces aliments naturels poss\u00e8dent un certain nombre de propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques et agissent pour r\u00e9duire l’inflammation, am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre c\u0153ur, renforcer votre syst\u00e8me immunitaireet m\u00eame pr\u00e9venir et combattre le cancer. 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