{"id":493,"date":"2022-09-29T12:56:55","date_gmt":"2022-09-29T12:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/10-avantages-du-basilic-sacre-tulsi-aide-lanxiete-lacne-et-plus-encore\/"},"modified":"2022-09-29T12:56:55","modified_gmt":"2022-09-29T12:56:55","slug":"10-avantages-du-basilic-sacre-tulsi-aide-lanxiete-lacne-et-plus-encore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/10-avantages-du-basilic-sacre-tulsi-aide-lanxiete-lacne-et-plus-encore\/","title":{"rendered":"10 avantages du basilic sacr\u00e9 : Tulsi aide l’anxi\u00e9t\u00e9, l’acn\u00e9 et plus encore"},"content":{"rendered":"
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\"Basilic<\/p>\n

Le basilic sacr\u00e9, \u00e9galement connu sous le nom de tulsi, est connu pour son pouvoir th\u00e9rapeutique lorsqu’il s’agit de maintenir l’hom\u00e9ostasie et de combattre les effets du stress.<\/p>\n

La plante tulsi a une histoire riche qui remonte \u00e0 3 000 ans dans l’Inde ancienne. Elle est depuis longtemps consid\u00e9r\u00e9e comme un \u00ab\u00a0adaptog\u00e8ne\u00a0\u00bb et une herbe m\u00e9dicinale sacr\u00e9e dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique.<\/p>\n

Historiquement, elle \u00e9tait utilis\u00e9e comme m\u00e9dicament et l’est encore aujourd’hui en raison de ses effets anti-stress qui favorisent l’\u00e9quilibre dans tout le corps (y compris dans les syst\u00e8mes immunitaire, reproducteur, nerveux central et cardiovasculaire).<\/p>\n

Aujourd’hui, le tulsi est couramment consomm\u00e9 sous forme de suppl\u00e9ment ou de th\u00e9 au basilic sacr\u00e9. La recherche nous apprend que les avantages du basilic sacr\u00e9 incluent la diminution naturelle de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la fatigue\/dysfonctionnement des glandes surr\u00e9nales, ainsi que la diminution des sympt\u00f4mes caus\u00e9s par l’hypothyro\u00efdie, le d\u00e9s\u00e9quilibre de la glyc\u00e9mie, l’acn\u00e9 et plus encore.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que le basilic sacr\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n

Le basilic sacr\u00e9 (Ocimum tenuiflorum <\/em>ou Ocimum sanctum)<\/em> est un arbuste aromatique de la famille des Lamiaceae<\/em> Famille de plantes du basilic. On pense qu’il est originaire du nord de l’Inde centrale et qu’il pousse maintenant dans tout le monde oriental.<\/p>\n

\u00c9galement connu sous le nom de tulsi, qui signifie \u00ab\u00a0l’incomparable\u00a0\u00bb en hindou, le basilic sacr\u00e9 est une plante vivace qui a un l\u00e9ger parfum de citron et des fleurs rose pourpre.<\/p>\n

Le basilic sacr\u00e9\/tulsi est l’une des plantes d’int\u00e9rieur les plus courantes en Inde. Des extraits, des huiles et des suppl\u00e9ments peuvent \u00e9galement \u00eatre fabriqu\u00e9s \u00e0 partir des graines, des feuilles, des fleurs et des tiges du basilic sacr\u00e9.<\/p>\n

La feuille de basilic sacr\u00e9, une feuille de forme ovale avec un bout l\u00e9g\u00e8rement pointu utilis\u00e9 pour faire du th\u00e9 tulsi, est l’endroit o\u00f9 se trouve la majorit\u00e9 des compos\u00e9s curatifs de la plante.<\/p>\n

Il existe deux types courants de tulsi : Le Rama tulsi, qui est blanc et vert, et le Shyam tulsi, qui est rose-violet fonc\u00e9. D’autres types de tulsi sont Krishna tulsi (Ocimum tenuiflorum<\/em>) et Vana tulsi (Ocimum gratissum<\/em>).<\/p>\n

Que fait le basilic sacr\u00e9 pour le corps ? Les chercheurs continuent d’apprendre comment le basilic sacr\u00e9 agit comme un protecteur naturel des organes et des tissus, en se d\u00e9fendant contre des choses telles que :<\/p>\n

    \n
  • le stress chimique caus\u00e9 par des facteurs tels que les polluants industriels.<\/li>\n
  • les m\u00e9taux lourds<\/li>\n
  • stress physique et sympt\u00f4mes de surentra\u00eenement dus \u00e0 un effort physique prolong\u00e9<\/li>\n
  • isch\u00e9mie (mauvaise circulation sanguine)<\/li>\n
  • exposition au froid et \u00e0 la chaleur<\/li>\n
  • et au bruit excessif<\/li>\n<\/ul>\n

    Nombre de ses effets protecteurs sont dus \u00e0 sa riche concentration en phytonutriments, notamment :<\/p>\n

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    • eug\u00e9nol<\/li>\n
    • acide ol\u00e9anolique<\/li>\n
    • acide ursolique<\/li>\n
    • acide rosmarinique<\/li>\n
    • carvacrol<\/li>\n
    • et autres<\/li>\n<\/ul>\n

      Voir aussi : Les bienfaits de l’Usnea pour les reins, le syst\u00e8me immunitaire, le syst\u00e8me respiratoire et plus encore.<\/strong><\/p>\n

      <\/span>Basilic sacr\u00e9 vs Basilic<\/span><\/h2>\n

      Plus de 40 vari\u00e9t\u00e9s diff\u00e9rentes de basilic (et peut-\u00eatre jusqu’\u00e0 150) sont cultiv\u00e9es dans le monde entier pour leurs usages comestibles et m\u00e9dicinaux. Tous les types de basilic sont des esp\u00e8ces du genre Ocimum<\/i>.<\/p>\n

      Quelle est la diff\u00e9rence entre le basilic et le basilic sacr\u00e9 ? Par rapport au type de basilic \u00ab\u00a0traditionnel\u00a0\u00bb couramment vendu (O. basilicum) <\/i>qui a un go\u00fbt sucr\u00e9, le basilic sacr\u00e9 est d\u00e9crit comme \u00e9tant plus poivr\u00e9, \u00e9pic\u00e9 et aussi menthol\u00e9, c’est pourquoi il est parfois appel\u00e9 \u00ab\u00a0basilic chaud\u00a0\u00bb.<\/p>\n

      Il existe \u00e9galement de nombreuses autres vari\u00e9t\u00e9s de basilic qui ont des ar\u00f4mes et des go\u00fbts de citron, de cannelle, de clou de girofle, etc.<\/p>\n

      On peut cuisiner avec les deux types de basilic, y compris sous forme fra\u00eeche ou s\u00e9ch\u00e9e, mais le basilic sacr\u00e9 a des usages th\u00e9rapeutiques que le basilic traditionnel n’a pas.<\/p>\n

      Le basilic traditionnel est toujours une bonne source d’antioxydants et un excellent ajout \u00e0 des recettes saines, mais il est moins couramment utilis\u00e9 pour fabriquer des extraits, des huiles essentielles ou des suppl\u00e9ments.<\/p>\n

      <\/span>Bienfaits<\/span><\/h2>\n

      1. Combat les infections de la peau et l’acn\u00e9<\/h4>\n

      On a d\u00e9couvert que le basilic sacr\u00e9 poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antivirales, antifongiques, anti-inflammatoires et analg\u00e9siques (antidouleur).<\/p>\n

      Il peut aider \u00e0 tuer les bact\u00e9ries qui peuvent causer des \u00e9ruptions et des infections cutan\u00e9es, c’est donc un excellent rem\u00e8de naturel pour les blessures, ainsi qu’un rem\u00e8de maison pour l’acn\u00e9 et d’autres irritations de la peau. On pense qu’il est b\u00e9n\u00e9fique pour la peau et qu’il traite les infections cutan\u00e9es, tant en interne qu’en externe.<\/p>\n

      Le principal compos\u00e9 actif de l’huile de basilic sacr\u00e9 est l’eug\u00e9nol, qui est \u00e9galement l’ingr\u00e9dient actif de la puissante huile de clou de girofle antimicrobienne, dont on pense qu’elle aide \u00e0 combattre de nombreux troubles cutan\u00e9s. Le basilic sacr\u00e9 contient \u00e9galement d’autres composants th\u00e9rapeutiques, dont le gamma-caryophyll\u00e8ne et le m\u00e9thyl eug\u00e9nol.<\/p>\n

      Une recherche publi\u00e9e dans le Journal international de la science cosm\u00e9tique<\/em> montre que lorsqu’ils sont utilis\u00e9s avec de l’huile de coco comme support, les produits \u00e0 base de plantes contenant du basilic sacr\u00e9 p\u00e9n\u00e8trent encore mieux dans la peau et pourraient \u00eatre encore plus efficaces contre l’acn\u00e9.<\/p>\n

      2. Prot\u00e8ge contre le diab\u00e8te<\/h4>\n

      Les avantages du basilic sacr\u00e9 semblent inclure la capacit\u00e9 de contr\u00f4ler les niveaux de sucre dans le sang (glucose), comme le d\u00e9montrent plusieurs exp\u00e9riences en \u00e9prouvette et sur des animaux, ainsi que des essais cliniques sur des humains.<\/p>\n

      Un essai randomis\u00e9, contr\u00f4l\u00e9 par placebo, en simple aveugle du basilic sacr\u00e9 indique son activit\u00e9 antidiab\u00e9tique. Dans cet essai, les patients atteints de diab\u00e8te non insulino-d\u00e9pendant ont connu des diminutions des niveaux de sucre sanguin \u00e0 jeun, des niveaux de sucre sanguin postprandiaux (apr\u00e8s un repas), des niveaux de sucre sanguin urinaire et des niveaux moyens de cholest\u00e9rol total pendant la p\u00e9riode de traitement.<\/p>\n

      Dans l’ensemble, les chercheurs ont conclu que cette plante peut \u00eatre prescrite dans le cadre d’un plan de traitement pour les personnes atteintes du syndrome m\u00e9tabolique ou d’un diab\u00e8te non insulino-d\u00e9pendant l\u00e9ger \u00e0 mod\u00e9r\u00e9.<\/p>\n

      3. Aide \u00e0 combattre le cancer<\/h4>\n

      Des recherches montrent que les personnes qui consomment r\u00e9guli\u00e8rement du tulsi peuvent \u00eatre moins susceptibles d’\u00eatre immunod\u00e9prim\u00e9es et moins susceptibles de d\u00e9velopper certains types de cellules canc\u00e9reuses.<\/p>\n

      Selon une recherche publi\u00e9e dans la revue Nutrition et cancer<\/em>, le tulsi et ses compos\u00e9s phytochimiques (dont l’eug\u00e9nol, l’acide rosmarinique, l’apig\u00e9nine, le myretenal, la lut\u00e9oline, le \u03b2-sitost\u00e9rol et l’acide carnosique), dans certains cas, peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir les cancers du poumon, du foie, de la bouche et de la peau induits par les produits chimiques.<\/p>\n

      On pense que cela est d\u00fb \u00e0 l’activit\u00e9 anti-canc\u00e9rig\u00e8ne et antioxydante de la plante, qui modifie l’expression des g\u00e8nes sains, induit la mort des cellules canc\u00e9reuses, emp\u00eache la croissance des vaisseaux sanguins de contribuer \u00e0 la croissance des cellules canc\u00e9reuses et arr\u00eate les m\u00e9tastases – qui sont la propagation du cancer d’un organe \u00e0 un autre.<\/p>\n

      Le basilic sacr\u00e9 semble \u00e9galement prot\u00e9ger l’organisme contre l’empoisonnement par les radiations et pourrait aider \u00e0 minimiser les dommages caus\u00e9s par les radioth\u00e9rapies, selon une recherche publi\u00e9e en 2016 dans la revue The Journal of Cancer Research and Therapeutics<\/em>. Il prot\u00e8ge s\u00e9lectivement les tissus normaux contre les effets destructeurs des radiations.<\/p>\n

      En fait, le journal Nutrition et cancer<\/em> a publi\u00e9 une \u00e9tude int\u00e9ressante soulignant que le tulsi peut provoquer moins d’effets secondaires que d’autres traitements contre le cancer, car il est g\u00e9n\u00e9ralement non toxique.
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