{"id":527,"date":"2022-09-29T18:41:37","date_gmt":"2022-09-29T18:41:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/racine-de-guimauve-lultime-protecteur-des-intestins-et-des-poumons\/"},"modified":"2022-09-29T18:41:37","modified_gmt":"2022-09-29T18:41:37","slug":"racine-de-guimauve-lultime-protecteur-des-intestins-et-des-poumons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/racine-de-guimauve-lultime-protecteur-des-intestins-et-des-poumons\/","title":{"rendered":"Racine de guimauve : L’ultime protecteur des intestins et des poumons"},"content":{"rendered":"
\n
\"Racine<\/div>\n

Tout le monde, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, s’est assis autour d’un feu et a fait griller une guimauve, que ce soit pour faire un s’more ou simplement pour manger cette friandise collante. La guimauve est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme une collation aux calories vides, mais saviez-vous que la racine de guimauve, dont on fait les guimauves, est en fait tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 ?<\/p>\n

C’est vrai. En fait, la racine de guimauve est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour traiter les infections, am\u00e9liorer la digestion et bien plus encore.<\/p>\n

Comment est-ce possible ? Contrairement \u00e0 ce que son nom pourrait \u00e9voquer, la racine de guimauve n’est pas la m\u00eame que la friandise gonfl\u00e9e et sucr\u00e9e \u00e0 laquelle nous sommes tous habitu\u00e9s. Il s’agit en fait de la racine de la plante de la guimauve et elle est remplie de propri\u00e9t\u00e9s curatives, comme celles \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessous.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que la racine de guimauve ?<\/span><\/h2>\n

Les guimauves contiennent-elles de la racine de guimauve ? Non, la racine de guimauve n’est pas la m\u00eame chose que le snack sucr\u00e9 du m\u00eame nom.<\/p>\n

Qu’est-ce que la racine de guimauve exactement ? C’est une plante originaire d’Afrique et de certaines r\u00e9gions d’Europe qui est utilis\u00e9e pour fabriquer un traitement \u00e0 base de plantes utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles.<\/p>\n

Racine de guimauve (Althaea officinalis<\/em>) a une tr\u00e8s longue histoire dans la m\u00e9decine populaire qui remonte \u00e0 l’Antiquit\u00e9 grecque et \u00e9gyptienne. Il y a plus de 2 800 ans, l'\u00a0\u00bbIliade\u00a0\u00bb d’Hom\u00e8re faisait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 cette plante, car \u00e0 l’\u00e9poque, cette herbe \u00ab\u00a0glissante\u00a0\u00bb \u00e9tait un moyen populaire de traiter la toux, les maux de gorge et la congestion.<\/p>\n

L’une des raisons pour lesquelles les bonbons \u00e0 la guimauve ont re\u00e7u leur nom est la qualit\u00e9 \u00ab\u00a0duveteuse\u00a0\u00bb de la racine de guimauve. Les extraits fibreux de Althaea officinalis<\/em> gonfle dans le corps et forme une substance molle, semblable \u00e0 un gel.<\/p>\n

Aujourd’hui, cette plante est toujours utilis\u00e9e par les praticiens holistiques de la m\u00eame mani\u00e8re qu’il y a des milliers d’ann\u00e9es, car elle contient de puissants principes actifs qui aident \u00e0 \u00e9liminer le mucus, \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et \u00e0 tuer naturellement les bact\u00e9ries. Elle est \u00e9galement devenue une herbe importante dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique et les pratiques de gu\u00e9rison Unani, qui utilisent de nombreuses plantes diff\u00e9rentes pour renforcer l’immunit\u00e9 et pr\u00e9venir les maladies.<\/p>\n

Voir aussi : La reine des pr\u00e9s : 5 avantages potentiels et comment l’utiliser.<\/strong><\/p>\n

<\/span>Avantages<\/span><\/h2>\n

A quoi sert la racine de guimauve ? Dans le monde entier, Althaea officinalis<\/em> est utilis\u00e9 pour traiter les maladies et les troubles, notamment :<\/p>\n

    \n
  • toux s\u00e8che et rhumes<\/li>\n
  • bouche s\u00e8che et faible production de salive<\/li>\n
  • infections bact\u00e9riennes, y compris les infections de la vessie, les infections des voies urinaires et les infections respiratoires<\/li>\n
  • bronchite et amygdalite<\/li>\n
  • douleurs articulaires caus\u00e9es par un gonflement\/inflammation<\/li>\n
  • inflammation de la muqueuse de l’estomac<\/li>\n
  • probl\u00e8mes digestifs, y compris diarrh\u00e9e, ulc\u00e8res d’estomac, constipation.<\/li>\n
  • les maladies inflammatoires de l’intestin, le syndrome de l’intestin qui fuit et les troubles auto-immuns.<\/li>\n
  • br\u00fblures, plaies, piq\u00fbres d’insectes ou cataplasmes sur la peau<\/li>\n
  • ecz\u00e9ma et dermatite de la peau<\/li>\n
  • r\u00e9tention d’eau, ballonnements et syndrome pr\u00e9menstruel<\/li>\n<\/ul>\n

    Voici plus d’informations sur certains des principaux avantages de la racine de guimauve :<\/strong><\/p>\n

    1. Aide \u00e0 traiter la toux et les rhumes<\/h4>\n

    Pour toute personne souffrant de maux de gorge, de toux ou de rhume, la racine de guimauve peut \u00eatre prise par voie orale pour r\u00e9duire la douleur, le gonflement et la congestion.<\/p>\n

    Selon une \u00e9tude in vitro de 2020 publi\u00e9e dans Frontiers in Pharmacology<\/em>ses propri\u00e9t\u00e9s antitussives et ses capacit\u00e9s mucilagineuses lui permettent de diminuer l’inflammation et l’irritation de la gorge, de r\u00e9duire le gonflement des ganglions lymphatiques, d’acc\u00e9l\u00e9rer le temps de gu\u00e9rison et de r\u00e9duire la toux s\u00e8che aggravante. Elle tend \u00e9galement \u00e0 avoir des effets imm\u00e9diats en formant un film protecteur sur la muqueuse enflamm\u00e9e.<\/p>\n

    C’est exactement la raison pour laquelle l’extrait de guimauve est ajout\u00e9 \u00e0 de nombreux sirops contre la toux et pastilles pour la gorge. C’est l’un des rem\u00e8des naturels les plus efficaces contre la toux.<\/p>\n

    Il semble \u00e9galement aider \u00e0 stopper l’envie de tousser et facilite le processus de production d’une plus grande quantit\u00e9 de salive, ce qui lui permet d’aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la s\u00e9cheresse buccale dans une recherche portant sur des chats. Il peut \u00eatre utilis\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9 par les personnes pr\u00e9sentant des niveaux chroniquement bas de flux salivaire et une toux chronique.<\/p>\n

    Des \u00e9tudes sugg\u00e8rent \u00e9galement qu’il peut aider \u00e0 traiter les amygdalites, y compris chez les enfants.<\/p>\n

    La guimauve est particuli\u00e8rement efficace pour vaincre un rhume ou une grippe lorsqu’elle est associ\u00e9e \u00e0 d’autres herbes et huiles essentielles anti-inflammatoires et antibact\u00e9riennes pour le mal de gorge, comme l’orme glissant et l’\u00e9chinac\u00e9e ou les huiles essentielles de citron, de myrrhe, d’origan, de cypr\u00e8s et d’encens.<\/p>\n

    Lorsqu’ils sont combin\u00e9s, ces produits ciblent la cause sous-jacente de la maladie (y compris les bact\u00e9ries) et recouvrent la gorge pour soulager l’inconfort.<\/p>\n

    2. Combat les infections bact\u00e9riennes<\/h4>\n

    Si vous sentez venir les sympt\u00f4mes d’une amygdalite, d’une bronchite, d’une infection des voies urinaires ou d’une infection respiratoire, prendre de la racine de guimauve d\u00e8s les premiers signes d’inconfort comme un gonflement, une br\u00fblure et une sensibilit\u00e9 peut aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes. Elle peut aider \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le processus de gu\u00e9rison et \u00e0 tuer naturellement les bact\u00e9ries qui peuvent causer diverses affections.<\/p>\n

    Une fois ing\u00e9r\u00e9, il contribue \u00e0 augmenter la s\u00e9cr\u00e9tion d’urine, ce qui am\u00e9liore la capacit\u00e9 du corps \u00e0 aspirer les bact\u00e9ries hors des voies urinaires. C’est la raison pour laquelle il est \u00e9galement recommand\u00e9 pour traiter les sympt\u00f4mes des calculs r\u00e9naux.<\/p>\n

    3. Aide \u00e0 r\u00e9parer la paroi de l’intestin, pr\u00e9venant ainsi le syndrome de l’intestin fragile.<\/h4>\n

    Les recherches sugg\u00e8rent que la guimauve est un moyen efficace de traiter certains troubles digestifs, notamment le syndrome des intestins perm\u00e9ables, qui se d\u00e9veloppe lorsque des particules s’\u00e9chappent de minuscules ouvertures dans la paroi intestinale, leur permettant de passer dans la circulation sanguine o\u00f9 elles peuvent d\u00e9clencher des r\u00e9actions auto-immunes.<\/p>\n

    La guimauve aide \u00e0 restaurer l’int\u00e9grit\u00e9 de la paroi intestinale en formant une couche protectrice autour des petites jonctions, comme l’ont montr\u00e9 des recherches sur des rats. En outre, elle semble \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour d’autres formes de maladies inflammatoires de l’intestin, notamment la colite ulc\u00e9reuse et la maladie de Crohn.<\/p>\n

    4. R\u00e9duit les probl\u00e8mes digestifs<\/h4>\n

    La racine de guimauve est-elle bonne pour le reflux acide ? Oui – les utilisations digestives de la racine de guimauve comprennent la r\u00e9duction ou la pr\u00e9vention des br\u00fblures d’estomac, des sympt\u00f4mes d’ulc\u00e8re de l’estomac, de la diarrh\u00e9e et de la constipation.<\/p>\n

    La recherche sur les animaux montre qu’elle recouvre l’int\u00e9rieur de l’estomac et emp\u00eache l’acide de causer de l’inconfort et des \u00a0\u00bb br\u00fblures \u00ab\u00a0, tout en ayant des effets anti-inflammatoires.<\/p>\n

    Il est int\u00e9ressant de noter que les propri\u00e9t\u00e9s mucilagineuses de la guimauve semblent rester stables dans l’organisme tout au long du syst\u00e8me digestif, jusqu’\u00e0 ce qu’elles atteignent le c\u00f4lon. Cela signifie qu’elles ne changent pas de forme lors de leur passage dans le tube digestif et qu’elles sont donc utiles pour apaiser les sympt\u00f4mes des troubles digestifs inflammatoires.<\/p>\n

    Pour la plupart des formes d’indigestion, le th\u00e9 \u00e0 la racine de guimauve a tendance \u00e0 \u00eatre le plus efficace et est g\u00e9n\u00e9ralement apaisant pour l’estomac tout en ne provoquant aucun effet secondaire. Pour obtenir des effets encore plus apaisants sur l’estomac, vous pouvez m\u00e9langer la guimauve avec d’autres aides digestives, comme l’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e ou la racine de gingembre infus\u00e9e ou crue.<\/p>\n

    5. Apaise les probl\u00e8mes de peau<\/h4>\n

    En aidant \u00e0 apaiser le syst\u00e8me neurosensoriel de la peau, la guimauve a des propri\u00e9t\u00e9s anti-irritantes et est m\u00eame bien tol\u00e9r\u00e9e par ceux qui ont des allergies et une peau hypersensible. Depuis de nombreuses ann\u00e9es, elle soulage les d\u00e9mangeaisons, les gonflements, les rougeurs et les irritations.<\/p>\n

    Selon un rapport de 2019, la guimauve peut \u00eatre utilis\u00e9e par voie topique pour traiter un certain nombre de probl\u00e8mes de peau :<\/p>\n

      \n
    • piq\u00fbres d’insectes<\/li>\n
    • blessures<\/li>\n
    • br\u00fblures<\/li>\n
    • \u00e9raflures<\/li>\n
    • peau s\u00e8che ou gerc\u00e9e<\/li>\n
    • peeling<\/li>\n<\/ul>\n

      Les racines et la tige de la guimauve s\u00e9cr\u00e8tent du mucilage, qui adoucit la peau, r\u00e9duit les gonflements et tue les bact\u00e9ries.<\/p>\n

      Certaines preuves in vitro montrent que ses effets anti-inflammatoires sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour traiter l’ecz\u00e9ma et la dermatite. Les polysaccharides contenus dans les racines de guimauve sont des fibres absorbantes qui se combinent avec le liquide pour former une base douce et glissante qui agit comme un tampon cutan\u00e9, une cr\u00e8me hydratante et une couche protectrice pour les peaux ultra-sensibles.<\/p>\n

      Vous trouverez de la guimauve dans de nombreux baumes \u00e0 l\u00e8vres, des revitalisants capillaires, des pommades et des produits apr\u00e8s-soleil. Si vous ne trouvez pas de pommade naturelle \u00e0 base d’extraits de guimauve, essayez de cr\u00e9er votre propre cr\u00e8me hydratante maison pour la peau s\u00e8che en ajoutant plusieurs gouttes \u00e0 une cr\u00e8me \u00e0 base d’huile de noix de coco ou de jojoba. Utilis\u00e9e avec des produits naturels pour la peau comme l’huile d’arbre \u00e0 th\u00e9 et l’aloe vera, la guimauve a un impact encore plus grand.<\/p>\n

      6. R\u00e9duit l’inflammation et favorise la sant\u00e9 cardiaque<\/h4>\n

      Une \u00e9tude de 2011 a examin\u00e9 les effets d’une suppl\u00e9mentation en racine de guimauve sur les profils lipidiques sanguins et la fonction h\u00e9patique sur une p\u00e9riode d’un mois. Les chercheurs ont constat\u00e9 que la guimauve avait des effets anti-inflammatoires qui agissaient \u00e0 la fois contre l’inflammation aigu\u00eb et chronique.<\/p>\n

      La guimauve a \u00e9galement montr\u00e9 une activit\u00e9 anti-ulc\u00e9reuse, des capacit\u00e9s anti-lipid\u00e9miques et a entra\u00een\u00e9 une augmentation du cholest\u00e9rol HDL (le \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol). Lorsqu’ils ont re\u00e7u une dose de 50 milligrammes de guimauve par kilogramme de poids corporel, les sujets ont connu des augmentations significatives du taux de cholest\u00e9rol HDL s\u00e9rique, sans effets secondaires ni effets ind\u00e9sirables sur les enzymes h\u00e9patiques.<\/p>\n

      7. R\u00e9duit la r\u00e9tention d’eau<\/h4>\n

      La guimauve semble avoir des effets diur\u00e9tiques et agit de fa\u00e7on similaire aux \u00ab\u00a0pilules d’eau\u00a0\u00bb qui sont destin\u00e9es \u00e0 r\u00e9duire la r\u00e9tention d’eau, les \u0153d\u00e8mes et les ballonnements. Si votre r\u00e9gime alimentaire ou vos niveaux d’hormones (comme dans le cas du syndrome pr\u00e9menstruel ou de la m\u00e9nopause) vous font faire de la r\u00e9tention d’eau et vous mettent mal \u00e0 l’aise, la guimauve peut aider \u00e0 augmenter la miction et \u00e0 \u00e9quilibrer les fluides.<\/p>\n

      8. A des effets antioxydants<\/h4>\n

      Les chercheurs ont r\u00e9cemment appris que les antioxydants tels que les flavono\u00efdes que l’on trouve dans la guimauve lui permettent d’aider \u00e0 pr\u00e9venir la formation de dommages oxydatifs qui entra\u00eenent des maladies chroniques, notamment la croissance de tumeurs canc\u00e9reuses et des troubles inflammatoires, ainsi que des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.<\/p>\n

      Elle prot\u00e8ge les cellules saines par une combinaison de m\u00e9canismes, notamment en formant des adh\u00e9sions cellulaires, en affectant la croissance des cellules et de la matrice extracellulaire, en g\u00e9rant la lib\u00e9ration de cytokines et en d\u00e9truisant les cellules nuisibles (apoptose). La guimauve acc\u00e9l\u00e8re \u00e9galement la gu\u00e9rison en activant le syst\u00e8me immunitaire, plus pr\u00e9cis\u00e9ment en facilitant un processus appel\u00e9 phagocytose, qui \u00e9limine les cellules endommag\u00e9es ou mortes du corps.<\/p>\n

      R\u00e9cemment, des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 qu’elle a des effets neuroprotecteurs potentiels qui peuvent d\u00e9fendre contre la formation de la maladie de Parkinson en raison de ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes.<\/p>\n

      \"Utilisation<\/p>\n

      <\/span>Risques et effets secondaires<\/span><\/h2>\n

      Quels sont les effets secondaires de la racine de guimauve ? \u00c9tant donn\u00e9 que la racine de guimauve est utilis\u00e9e depuis si longtemps en toute s\u00e9curit\u00e9 et qu’elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une \u00a0\u00bb approche traditionnelle pour renforcer l’organisme \u00ab\u00a0, les produits fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de la racine de guimauve peuvent avoir des effets secondaires. Althaea officinalis<\/em> entra\u00eenent g\u00e9n\u00e9ralement peu d’effets secondaires.<\/p>\n

      Il est g\u00e9n\u00e9ralement reconnu comme s\u00fbr, et peu d’effets secondaires, voire aucun, n’ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s – m\u00eame si, pour \u00eatre honn\u00eate, il n’a pas \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 dans de nombreux essais cliniques sur l’homme (on utilise plut\u00f4t des animaux).<\/p>\n

      Bien que la racine de guimauve soit normalement bien tol\u00e9r\u00e9e et facile \u00e0 dig\u00e9rer, il est possible de ressentir certains effets secondaires en la prenant, surtout si vous prenez d’autres m\u00e9dicaments. Parlez \u00e0 votre m\u00e9decin des interactions possibles avant de prendre de la guimauve si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez ou si l’on vous a diagnostiqu\u00e9 une maladie existante comme une maladie inflammatoire de l’intestin, un diab\u00e8te ou un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n

      Les interactions possibles de la racine de guimauve comprennent la modification de la fa\u00e7on dont d’autres m\u00e9dicaments sont absorb\u00e9s ou excr\u00e9t\u00e9s par l’organisme. La guimauve recouvre la paroi de l’estomac et peut interf\u00e9rer avec l’absorption d’autres m\u00e9dicaments.<\/p>\n

      Il est \u00e9galement possible que la guimauve interf\u00e8re avec le contr\u00f4le normal de la glyc\u00e9mie. Si vous \u00eates diab\u00e9tique, pr\u00e9diab\u00e9tique ou si vous prenez de l’insuline, consultez d’abord un professionnel pour vous assurer que vous surveillez \u00e9troitement votre glyc\u00e9mie et \u00e9vitez les chutes dangereuses. En raison de ses effets sur la r\u00e9tention d’eau, la formation de plaquettes sanguines et la glyc\u00e9mie, vous devez \u00e9galement arr\u00eater de prendre de la guimauve au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale pr\u00e9vue.<\/p>\n

      <\/span>Comment \u00e7a marche<\/span><\/h2>\n

      Les suppl\u00e9ments, th\u00e9s ou teintures qui contiennent de l’extrait de racine de guimauve sont fabriqu\u00e9s en isolant des compos\u00e9s sp\u00e9ciaux trouv\u00e9s dans Althaea officinalis <\/em>feuilles et racines. Les fleurs et les jeunes feuilles de la guimauve sont \u00e9galement comestibles et sont traditionnellement consomm\u00e9es crues, bouillies et frites pour leurs nombreux bienfaits.<\/p>\n

      Le plus grand avantage de la feuille et de la racine de guimauve est qu’elles sont un \u00ab\u00a0mucilage\u00a0\u00bb naturel, ce qui signifie que la guimauve agit comme une sorte de fibre molle et gonfle lorsqu’elle est combin\u00e9e \u00e0 l’eau. Cette qualit\u00e9 \u00ab\u00a0glissante\u00a0\u00bb forme un rev\u00eatement protecteur et \u00e9pais autour des membranes.<\/p>\n

      La racine et la feuille de guimauve pr\u00e9sentent de nombreux compos\u00e9s actifs qui en font un mucilage et un compl\u00e9ment m\u00e9dicinal efficace, notamment :<\/p>\n

        \n
      • flavono\u00efdes antioxydants<\/li>\n
      • certains acides amin\u00e9s (comme l’asparagine)<\/li>\n
      • les polysaccharides comme la pectine (un type de fibre)<\/li>\n
      • divers compos\u00e9s antiviraux, antibact\u00e9riens et anti-mucilagineux, tels que la coumarine, le kaempf\u00e9rol, les acides ph\u00e9noliques, la querc\u00e9tine et les tanins.<\/li>\n<\/ul>\n

        Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Ethnopharmacology<\/em> a constat\u00e9 que ces compos\u00e9s aident \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes tels que la douleur et le gonflement des voies nasales, des muqueuses qui tapissent les voies respiratoires et de la muqueuse du syst\u00e8me digestif. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la guimauve a des effets stimulants sur la viabilit\u00e9 cellulaire et la prolif\u00e9ration des cellules \u00e9pith\u00e9liales, ce qui lui permet de former une couche bioadh\u00e9sive \u00e0 la surface des cellules de la peau et dans le syst\u00e8me digestif.<\/p>\n

        Parce qu’elle a un effet apaisant sur les tissus gonfl\u00e9s, qu’elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et qu’elle aide \u00e0 prot\u00e9ger les muqueuses dans tout le corps, la guimauve est capable d’aider \u00e0 r\u00e9soudre les infections de la gorge et de la peau, tout en renfor\u00e7ant la paroi intestinale et en pr\u00e9venant la perm\u00e9abilit\u00e9 (appel\u00e9e syndrome de l’intestin qui fuit).<\/p>\n

        <\/span>Utilisations et posologie<\/span><\/h2>\n

        Vous pouvez trouver la racine de guimauve sous diff\u00e9rentes formes, notamment :<\/p>\n

          \n
        • poudre<\/li>\n
        • extrait\/tincture<\/li>\n
        • pommade pour la peau<\/li>\n
        • capsules<\/li>\n
        • sirops<\/li>\n
        • th\u00e9 \u00e0 la racine de guimauve<\/li>\n<\/ul>\n

          Le type exact de produit que vous souhaitez utiliser et le dosage le plus efficace d\u00e9pendent de l’affection que vous traitez. V\u00e9rifiez toujours les recommandations de dosage sur le produit sp\u00e9cifique que vous utilisez, car elles peuvent varier.<\/p>\n

          Recherchez la poudre ou les th\u00e9s de guimauve vendus couramment dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne. La guimauve est \u00e9galement ajout\u00e9e \u00e0 certains m\u00e9langes de tisanes digestives ou destin\u00e9es \u00e0 soulager les maux de gorge.<\/p>\n

          Le sirop contenant cette herbe est une autre option pour traiter la toux et les probl\u00e8mes respiratoires.<\/p>\n

          Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 faire votre propre th\u00e9 \u00e0 la racine de guimauve \u00e0 la maison, achetez de la racine de guimauve pure sous forme de poudre ou cherchez des feuilles de guimauve s\u00e9ch\u00e9es, puis ajoutez-les dans de l’eau chaude pendant plusieurs minutes pour les faire infuser.<\/p>\n

          Quelle que soit la fa\u00e7on dont vous d\u00e9cidez de l’utiliser, assurez-vous de la boire avec suffisamment d’eau, car cela l’aide \u00e0 former une substance \u00e9paisse et collante. La plupart des experts recommandent de la prendre avec au moins huit onces de liquide et d’utiliser la guimauve au moins une \u00e0 deux heures avant ou apr\u00e8s la prise d’autres m\u00e9dicaments.<\/p>\n

          Voici plusieurs fa\u00e7ons d’utiliser efficacement la racine de guimauve sous ses diff\u00e9rentes formes :<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Pour les probl\u00e8mes respiratoires comme le mal de gorge, la toux ou le rhume :<\/strong> Le dosage d\u00e9pend de la concentration du compl\u00e9ment, mais en g\u00e9n\u00e9ral, une \u00e0 deux cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de guimauve en poudre prises plusieurs fois par jour sont efficaces et s\u00fbres. Siroter du th\u00e9 aide \u00e0 calmer la toux et \u00e0 r\u00e9duire le flegme. Vous pouvez \u00e9galement essayer d’ajouter du fenouil, du thym et du miel brut \u00e0 la tisane de guimauve pour obtenir encore plus de bienfaits pour la gorge.<\/li>\n
          • A des fins digestives : <\/strong>Si vous souhaitez traiter les maladies inflammatoires de l’intestin, le syndrome de l’intestin qui fuit, la maladie de Crohn et la colite ulc\u00e9reuse, optez pour des compl\u00e9ments en g\u00e9lules, en poudre, en th\u00e9s ou en teinture. Normalement, une dose d’environ six grammes par jour est prise pour la maladie de Crohn et la colite ulc\u00e9reuse, ce qui peut n\u00e9cessiter d’\u00eatre divis\u00e9 en plusieurs doses fractionn\u00e9es.<\/li>\n
          • Pour apaiser la peau gerc\u00e9e, s\u00e8che ou bless\u00e9e<\/strong>: Essayez d’appliquer une pommade ou un baume pour la peau contenant de la racine de guimauve directement sur la zone affect\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n

            Conclusion<\/h3>\n
              \n
            • Racine Marshmallow (Althaea officinalis<\/em>) est un rem\u00e8de \u00e0 base de plantes qui a des effets mucilagineux et anti-inflammatoires naturels.<\/li>\n
            • Il agit comme une sorte de fibre douce et gonfle lorsqu’il est combin\u00e9 \u00e0 l’eau. Cette qualit\u00e9 \u00ab\u00a0glissante\u00a0\u00bb forme un rev\u00eatement protecteur et \u00e9pais autour des membranes.<\/li>\n
            • Les avantages de la racine de guimauve comprennent le traitement de la toux, des rhumes et des infections bact\u00e9riennes, la r\u00e9paration de la paroi intestinale et la pr\u00e9vention du syndrome de l’intestin qui fuit, la r\u00e9duction des troubles digestifs, le traitement des probl\u00e8mes de peau, la r\u00e9duction des inflammations et le soutien de la sant\u00e9 cardiaque.<\/li>\n
            • Les ingr\u00e9dients actifs de cette plante qui en font un mucilage et un compl\u00e9ment m\u00e9dicinal efficaces comprennent des antioxydants flavono\u00efdes, certains acides amin\u00e9s (comme l’asparagine), des polysaccharides comme la pectine (un type de fibre) et divers compos\u00e9s antiviraux, antibact\u00e9riens et antimucilagineux, comme la coumarine, le kaempf\u00e9rol, les acides ph\u00e9noliques, la querc\u00e9tine et les tanins.<\/li>\n
            • C’est la premi\u00e8re fois que vous utilisez cette plante ? Vous pouvez la consommer sous forme de th\u00e9, de teinture, de poudre, de sirop ou de capsule, ou l’appliquer sous forme de pommade topique.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Tout le monde, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, s’est assis autour d’un feu et a fait griller une guimauve, que ce soit pour faire un s’more ou simplement pour manger cette friandise collante. 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