{"id":541,"date":"2022-09-29T19:09:43","date_gmt":"2022-09-29T19:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/avantages-utilisations-et-effets-secondaires-des-feuilles-deucalyptus-et-comment-les-cultiver\/"},"modified":"2022-09-29T19:09:43","modified_gmt":"2022-09-29T19:09:43","slug":"avantages-utilisations-et-effets-secondaires-des-feuilles-deucalyptus-et-comment-les-cultiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/avantages-utilisations-et-effets-secondaires-des-feuilles-deucalyptus-et-comment-les-cultiver\/","title":{"rendered":"Avantages, utilisations et effets secondaires des feuilles d’eucalyptus (et comment les cultiver)"},"content":{"rendered":"
\n

\"Feuilles<\/p>\n

Vous savez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 que l’huile d’eucalyptus est recommand\u00e9e pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 de sympt\u00f4mes respiratoires gr\u00e2ce \u00e0 ses effets d\u00e9congestionnants naturels et \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques – mais saviez-vous que les feuilles d’eucalyptus elles-m\u00eames peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de mani\u00e8re similaire ?<\/p>\n

Les aborig\u00e8nes d’Australie, ainsi que les premiers explorateurs et collectionneurs europ\u00e9ens, utilisent l’eucalyptus depuis des si\u00e8cles. Presque toutes les parties de la plante ont des vertus m\u00e9dicinales, y compris les feuilles huileuses, l’\u00e9corce et les racines.<\/p>\n

L’huile essentielle concentr\u00e9e et th\u00e9rapeutique peut \u00eatre d\u00e9riv\u00e9e de la plante (et consomm\u00e9e en interne ou m\u00e9lang\u00e9e \u00e0 une huile de support avant d’\u00eatre appliqu\u00e9e sur la peau), tandis que les feuilles peuvent \u00eatre s\u00e9ch\u00e9es pour faire des teintures, infus\u00e9es pour faire du th\u00e9 ou cuites \u00e0 la vapeur pour cr\u00e9er des vapeurs b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n

Bien qu’il faille \u00e9viter de grignoter des feuilles d’eucalyptus crues, car elles peuvent \u00eatre tr\u00e8s difficiles \u00e0 dig\u00e9rer, la pr\u00e9paration des feuilles d’une autre mani\u00e8re permet de lib\u00e9rer leurs compos\u00e9s protecteurs.<\/p>\n

En utilisant des infusions et des toniques \u00e0 base d’eucalyptus, vous pouvez pr\u00e9parer des rem\u00e8des DIY contre la grippe et le rhume pour aider \u00e0 traiter les sympt\u00f4mes comme la congestion, la toux et plus encore. Vous pouvez \u00e9galement en appliquer sur votre peau et votre bouche pour favoriser la gu\u00e9rison.<\/p>\n

<\/span>Que sont les feuilles d’eucalyptus ?<\/span><\/h2>\n

Les feuilles d’eucalyptus proviennent des plantes d’eucalyptus (le plus souvent Eucalyptus globulus<\/em>), qui sont en fait des centaines d’esp\u00e8ces apparent\u00e9es dans la famille des myrtes (Myrtaceae<\/em>) de la famille des plantes qui sont principalement originaires d’Australie.<\/p>\n

Ces feuilles sont couvertes de glandes s\u00e9bac\u00e9es et ont une odeur naturelle de menthol, semblable \u00e0 celle des feuilles de menthe. Elles contiennent un certain nombre de compos\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques que l’on retrouve principalement dans les huiles essentielles volatiles de la plante.<\/p>\n

Les esp\u00e8ces d’Eucalyptus poussent sous forme d’arbres, d’arbustes ou de plantes d’int\u00e9rieur ou d’ext\u00e9rieur, selon le type sp\u00e9cifique et le climat. Les feuilles commencent g\u00e9n\u00e9ralement par des ovales vert clair et deviennent plus fonc\u00e9es au fur et \u00e0 mesure que la plante m\u00fbrit.<\/p>\n

La plupart des esp\u00e8ces sont \u00e0 feuilles persistantes et conservent leurs feuilles toute l’ann\u00e9e.<\/p>\n

Voici quelques utilisations populaires des feuilles d’eucalyptus :<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Apaiser les sympt\u00f4mes du rhume et de la grippe<\/li>\n
  • Stimule la sant\u00e9 de la peau lorsqu’elle est ajout\u00e9e aux huiles de massage et aux additifs pour le bain.<\/li>\n
  • Apaise la congestion lorsqu’il est consomm\u00e9 sous forme de th\u00e9<\/li>\n
  • Ajoute un parfum frais et menthol\u00e9 \u00e0 votre maison lorsqu’elle est utilis\u00e9e en aromath\u00e9rapie.<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span>Avantages<\/span><\/h2>\n

    En raison de la pr\u00e9sence de compos\u00e9s, notamment de cin\u00e9ole et de flavono\u00efdes antioxydants, dans les feuilles d’eucalyptus, on leur a trouv\u00e9 des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antiseptiques et expectorantes. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des principaux avantages et usages de ces feuilles.<\/p>\n

    1. Haute teneur en antioxydants et en compos\u00e9s antimicrobiens<\/h4>\n

    Ces feuilles sont remplies de terp\u00e8nes protecteurs, de flavono\u00efdes et d’autres antioxydants, notamment :<\/p>\n

      \n
    • eucalyptol (\u00e9galement appel\u00e9 cin\u00e9ole)<\/li>\n
    • cat\u00e9chines<\/li>\n
    • querc\u00e9tine<\/li>\n
    • isorhamn\u00e9tine<\/li>\n
    • lut\u00e9oline<\/li>\n
    • limol\u00e8ne<\/li>\n
    • kaempferol<\/li>\n
    • phlor\u00e9tine<\/li>\n<\/ul>\n

      Ces compos\u00e9s peuvent g\u00e9n\u00e9ralement aider \u00e0 combattre le stress oxydatif et \u00e0 soutenir le syst\u00e8me immunitaire gr\u00e2ce \u00e0 leurs effets anti-inflammatoires. Ils peuvent \u00e9galement avoir des propri\u00e9t\u00e9s antidouleur et peuvent potentiellement aider \u00e0 r\u00e9duire les douleurs articulaires en application topique.<\/p>\n

      Le cin\u00e9ole est un compos\u00e9 particuli\u00e8rement pr\u00e9cieux pr\u00e9sent dans ces feuilles qui a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 dans des \u00e9tudes comme ayant des effets antimicrobiens contre de nombreuses bact\u00e9ries, y compris Mycobacterium tuberculosis<\/em> et r\u00e9sistant \u00e0 la m\u00e9thicilline Staphylococcus aureus<\/em> (SARM) – ainsi que des virus et des champignons (dont le candida).<\/p>\n

      2. Aide \u00e0 lib\u00e9rer les mucosit\u00e9s et la toux<\/h4>\n

      Selon des \u00e9tudes de recherche, l’eucalyptus constitue un excellent traitement naturel pour les probl\u00e8mes respiratoires communs, notamment :<\/p>\n

        \n
      • la toux<\/li>\n
      • maux de gorge<\/li>\n
      • flegme, congestion nasale et accumulation de mucus<\/li>\n
      • infections respiratoires<\/li>\n
      • bronchite<\/li>\n
      • maux de t\u00eate dus \u00e0 la pression des sinus<\/li>\n
      • sympt\u00f4mes de l’asthme<\/li>\n
      • sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)<\/li>\n<\/ul>\n

        Un autre avantage de l’inhalation du parfum de cette plante est qu’elle peut favoriser la relaxation et r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et la pression sanguine.<\/p>\n

        Pour obtenir ces avantages, les feuilles peuvent \u00eatre cuites \u00e0 la vapeur et inhal\u00e9es ou transform\u00e9es en un traitement topique \u00e0 appliquer sur la poitrine.<\/p>\n

        3. Peut aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes de l’asthme<\/h4>\n

        Un compos\u00e9 terp\u00e9nique particulier trouv\u00e9 dans ces feuilles, appel\u00e9 cin\u00e9ole\/eucalyptol, a \u00e9t\u00e9 montr\u00e9 dans certaines \u00e9tudes pour aider \u00e0 am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de l’asthme. Dans une \u00e9tude, 600 milligrammes d’eucalyptol par jour ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s \u00e0 un placebo chez des adultes asthmatiques pendant 12 semaines.<\/p>\n

        Le groupe qui prenait de l’eucalyptol avait moins besoin de prendre des st\u00e9ro\u00efdes pour contr\u00f4ler les sympt\u00f4mes, et ce, de mani\u00e8re significative, que le groupe placebo.<\/p>\n

        Les chercheurs impliqu\u00e9s dans l’\u00e9tude attribuent aux effets anti-inflammatoires du cin\u00e9ole les am\u00e9liorations observ\u00e9es dans les sympt\u00f4mes de l’asthme. Il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que le cin\u00e9ole peut supprimer le m\u00e9tabolisme de l’acide arachidonique et la production de cytokines, deux facteurs qui peuvent entra\u00eener un asthme grave.<\/p>\n

        4. Favorise la sant\u00e9 de la peau et r\u00e9duit la s\u00e9cheresse<\/h4>\n

        La feuille d’eucalyptus peut \u00eatre utilis\u00e9e pour fabriquer un extrait qui a des effets curatifs lorsqu’il est appliqu\u00e9 sur une peau s\u00e8che ou sensible. Certaines \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu’il peut augmenter la production de c\u00e9ramides dans la peau, ce qui augmente l’hydratation et cr\u00e9e une barri\u00e8re protectrice qui diminue la s\u00e9cheresse, les rougeurs, les d\u00e9mangeaisons et les squames.<\/p>\n

        Les chercheurs pensent qu’elle a cet effet gr\u00e2ce \u00e0 des compos\u00e9s dont le macrocarpe A.<\/p>\n

        Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’application topique d’une lotion contenant un extrait d’eucalyptus sur le cuir chevelu sec et squameux des participants contribuait \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la dermatite atopique, \u00e0 la dermatite s\u00e9borrh\u00e9ique ou au pityriasis capitis.<\/p>\n

        5. Promouvoir la sant\u00e9 dentaire<\/h4>\n

        En plus d’apaiser la peau endommag\u00e9e, la feuille d’eucalyptus peut contribuer \u00e0 la sant\u00e9 parodontale en nettoyant l’int\u00e9rieur de la bouche. Elle est parfois ajout\u00e9e aux bains de bouche et aux gommes pour aider \u00e0 pr\u00e9venir l’accumulation de la plaque dentaire, nettoyer les gencives et r\u00e9duire les saignements, et aider \u00e0 contr\u00f4ler l’inflammation et la croissance des bact\u00e9ries qui peuvent contribuer aux maladies des gencives.<\/p>\n

        <\/span>Mode d’emploi<\/span><\/h2>\n

        On trouve la feuille d’eucalyptus dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de produits, notamment les pastilles contre la toux, les produits de beaut\u00e9, les tisanes, les bougies et les pots-pourris.<\/p>\n

        Pour fabriquer vos propres pommades, pastilles contre la toux et autres rem\u00e8des \u00e0 base d’eucalyptus, vous pouvez d’abord cr\u00e9er une teinture ou une \u00ab\u00a0infusion\u00a0\u00bb en faisant mac\u00e9rer les feuilles.<\/p>\n

          \n
        • Infusion de plantes-<\/strong> Une infusion de plantes est comme \u00ab\u00a0une tasse de th\u00e9 sans les feuilles de th\u00e9\u00a0\u00bb. Il s’agit essentiellement d’un liquide qui contient les nutriments lib\u00e9r\u00e9s par les herbes une fois qu’elles sont infus\u00e9es\/tremp\u00e9es. Pour pr\u00e9parer une infusion d’eucalyptus, ajoutez une poign\u00e9e de feuilles fra\u00eeches \u00e0 de l’eau chaude dans un bocal en verre, et laissez reposer pendant environ huit heures. Retirez ensuite les feuilles et buvez l’eau. Vous pouvez \u00e9galement utiliser le liquide sur votre peau pour calmer les irritations et pour ses effets nettoyants.<\/li>\n
        • Teinture –<\/strong> Pour faire une teinture, mettez environ une demi-livre de feuilles fra\u00eeches dans un grand bocal et couvrez-le de vodka. Fermez le bocal et laissez-le pendant deux semaines, puis filtrez. Conservez la teinture dans un bocal ferm\u00e9, dans un endroit frais et sec. Elle devrait rester bonne pendant plusieurs mois.<\/li>\n
        • Tisane –<\/strong> Une autre fa\u00e7on d’utiliser les feuilles fra\u00eeches est de les infuser pour faire une tisane, qui est excellente \u00e0 siroter si vous vous sentez encombr\u00e9. Ajoutez plusieurs feuilles fra\u00eeches ou une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de feuilles s\u00e9ch\u00e9es \u00e9cras\u00e9es \u00e0 de l’eau tr\u00e8s chaude, et laissez infuser pendant plusieurs minutes. Retirez ensuite les feuilles et buvez la tisane une fois qu’elle a un peu refroidi.<\/li>\n<\/ul>\n

          Voici d’autres recettes de bricolage que vous pouvez faire \u00e0 la maison en utilisant ces feuilles :<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Massage de la poitrine \u00e0 base de plantes<\/strong> – Combinez de la teinture d’eucalyptus avec de la cire d’abeille, et \u00e9talez sur votre poitrine pour aider \u00e0 r\u00e9duire la congestion.<\/li>\n
          • Huile de massage et pommade pour la peau –<\/strong> Ajoutez de la teinture d’eucalyptus \u00e0 une huile de support avec du calendula, et massez sur les parties s\u00e8ches de la peau. (Vous pouvez \u00e9galement fabriquer une huile de massage pour aider \u00e0 r\u00e9duire les douleurs articulaires, les gonflements et l’arthrite. Remplissez un bocal en verre avec une poign\u00e9e de feuilles fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es, puis recouvrez d’huile d’olive, de noix de coco, de jojoba ou d’amande douce. Placez l’huile au soleil pendant deux semaines, puis filtrez-la et appliquez-la sur la peau.<\/li>\n
          • Gouttes pour la toux faites maison –<\/strong> Congelez le th\u00e9 \u00e0 l’eucalyptus ou l’infusion de plantes en utilisant un bac \u00e0 pastilles contre la toux ou un bac \u00e0 glace. (Vous voudrez couper les gla\u00e7ons en plus petits morceaux si vous faites cela).<\/li>\n<\/ul>\n

            Comment faire s\u00e9cher les feuilles ?<\/h4>\n

            Vous pouvez faire s\u00e9cher les feuilles sur la tige en suspendant les branches \u00e0 l’envers dans un endroit sec de votre maison. Une autre solution consiste \u00e0 retirer les feuilles de la tige et \u00e0 les faire s\u00e9cher sur votre comptoir sur une serviette en papier.<\/p>\n

            Vous saurez que les feuilles sont s\u00e8ches lorsqu’elles auront un aspect croustillant ou \u00a0\u00bb cuir\u00e9 \u00ab\u00a0. Conservez-les dans un bocal en verre pour qu’elles restent fra\u00eeches.<\/p>\n

            Puis-je faire bouillir des feuilles d’eucalyptus et les boire ?<\/h4>\n

            Oui, vous pouvez transformer les feuilles fra\u00eeches en th\u00e9 ou les utiliser pour faire des teintures. Voir ci-dessus pour les instructions.<\/p>\n

            Comment utiliser les feuilles d’eucalyptus sous la douche ?<\/h4>\n

            Suspendez les feuilles sur leur tige dans votre douche, ou ajoutez-les \u00e0 votre bain. La vapeur aidera \u00e0 lib\u00e9rer les compos\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n

            Vous pouvez \u00e9galement en ajouter dans un bol avec de l’eau chaude et inhaler la vapeur\/les vapeurs qui s’en d\u00e9gagent. Si vous utilisez la m\u00e9thode du bol, pensez \u00e0 placer une serviette humide sur le dessus de votre t\u00eate pour que la vapeur reste pr\u00e8s de votre visage.<\/p>\n

            O\u00f9 trouver des feuilles d’eucalyptus ?<\/h4>\n

            Pour savoir o\u00f9 acheter des feuilles d’eucalyptus, regardez dans les magasins d’aliments naturels, dans certains magasins de jardinage ou en ligne. Vous pouvez aussi facilement cultiver cette plante vous-m\u00eame \u00e0 la maison (voir ci-dessous), que ce soit \u00e0 l’int\u00e9rieur ou \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/p>\n

            Quelle est la dur\u00e9e de vie des feuilles d’eucalyptus ?<\/h4>\n

            Les feuilles fra\u00eeches doivent \u00eatre utilis\u00e9es dans un d\u00e9lai de trois \u00e0 huit semaines. Les feuilles s\u00e9ch\u00e9es et conserv\u00e9es peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pendant un \u00e0 deux ans si elles sont stock\u00e9es dans un r\u00e9cipient bien ferm\u00e9.<\/p>\n

            <\/span>Comment cultiver<\/span><\/h2>\n

            L’eucalyptus peut \u00eatre cultiv\u00e9 \u00e0 la maison comme un arbuste en pot ou une plante d’int\u00e9rieur\/ext\u00e9rieur, selon l’esp\u00e8ce sp\u00e9cifique. Il pousse mieux dans les climats temp\u00e9r\u00e9s ou frais \u00e0 l’ext\u00e9rieur et doit \u00eatre rentr\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur lorsque la temp\u00e9rature devient tr\u00e8s froide.<\/p>\n

            Ces plantes sont consid\u00e9r\u00e9es comme des \u00ab\u00a0gros mangeurs\u00a0\u00bb et ont besoin de beaucoup d’exposition au soleil. Elles poussent bien dans une vari\u00e9t\u00e9 de sols tant qu’elles sont nourries souvent et re\u00e7oivent beaucoup de lumi\u00e8re du soleil.<\/p>\n

            <\/span>Risques et effets secondaires<\/span><\/h2>\n

            La feuille d’eucalyptus est-elle toxique ? Il est important de ne pas consommer l’huile essentielle d’eucalyptus par voie interne ni de manger les feuilles crues.<\/p>\n

            La feuille d’eucalyptus peut potentiellement \u00eatre toxique et entra\u00eener des effets secondaires, notamment des naus\u00e9es, des vomissements, des diarrh\u00e9es et m\u00eame des changements neurologiques.<\/p>\n

            \u00c9vitez de consommer des feuilles, m\u00eame en petites quantit\u00e9s, et pr\u00e9parez-les d’abord par trempage ou \u00e0 la vapeur.<\/p>\n

            Conclusion<\/h3>\n
              \n
            • La feuille d’eucalyptus est riche en compos\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques, notamment en terp\u00e8nes, en cin\u00e9ole\/eucalyptol, ainsi qu’en flavono\u00efdes et autres antioxydants qui se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s favorables \u00e0 la sant\u00e9 respiratoire.<\/li>\n
            • Les avantages de la consommation de ces feuilles peuvent inclure la diminution de la congestion et de la toux, la r\u00e9duction des maux de gorge, la diminution des maux de t\u00eate dus aux sinus et la diminution des sympt\u00f4mes de l’asthme. D’autres utilisations comprennent l’apaisement de la peau s\u00e8che ou irrit\u00e9e et la pr\u00e9vention de l’accumulation de la plaque dentaire et des signes de maladie des gencives.<\/li>\n
            • Vous vous demandez ce que vous pouvez faire avec des feuilles d’eucalyptus s\u00e9ch\u00e9es ? Vous pouvez utiliser les feuilles fra\u00eeches ou s\u00e9ch\u00e9es dans des recettes de bricolage, comme des th\u00e9s, des infusions, des teintures, des pastilles contre la toux et des pommades pour la peau.<\/li>\n
            • Ne mangez pas les feuilles elles-m\u00eames et n’ing\u00e9rez pas d’huile essentielle d’eucalyptus, car cela peut potentiellement entra\u00eener des effets secondaires dangereux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Vous savez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 que l’huile d’eucalyptus est recommand\u00e9e pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 de sympt\u00f4mes respiratoires gr\u00e2ce \u00e0 ses effets d\u00e9congestionnants naturels et \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques – mais saviez-vous que les feuilles d’eucalyptus elles-m\u00eames peuvent \u00eatre utilis\u00e9es de mani\u00e8re similaire ? 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