{"id":567,"date":"2022-09-29T20:08:03","date_gmt":"2022-09-29T20:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/le-ginkgo-biloba-est-benefique-pour-lenergie-lhumeur-et-la-memoire\/"},"modified":"2022-09-29T20:08:03","modified_gmt":"2022-09-29T20:08:03","slug":"le-ginkgo-biloba-est-benefique-pour-lenergie-lhumeur-et-la-memoire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/le-ginkgo-biloba-est-benefique-pour-lenergie-lhumeur-et-la-memoire\/","title":{"rendered":"Le Ginkgo Biloba est b\u00e9n\u00e9fique pour l’\u00e9nergie, l’humeur et la m\u00e9moire"},"content":{"rendered":"
\n
\n\"Ginkgo<\/p>\n

Le Ginkgo biloba, \u00e9galement connu sous le nom de maidenhair, est un extrait de plante ancienne qui a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 en Chine pour gu\u00e9rir diverses affections depuis des milliers d’ann\u00e9es. En fait, Examine.com rapporte qu’il s’agit de \u00ab\u00a0l’herbe la plus commun\u00e9ment ing\u00e9r\u00e9e pour la sant\u00e9 du cerveau\u00a0\u00bb.<\/p>\n

A quoi sert le ginkgo biloba ? Il a \u00e9t\u00e9 largement \u00e9tudi\u00e9 pour ses effets anti-inflammatoires, antioxydants, de formation de plaquettes et de stimulation de la circulation.<\/p>\n

Selon les recherches actuelles, les avantages du ginkgo biloba peuvent inclure une am\u00e9lioration de la fonction cognitive, une humeur positive, une augmentation de l’\u00e9nergie, une am\u00e9lioration de la m\u00e9moire et une r\u00e9duction des sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 plusieurs maladies chroniques.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que le Gingko Biloba ?<\/span><\/h2>\n

Le Ginkgo biloba (dont le nom scientifique est Salisburia adiantifolia<\/i>) est un extrait naturel d\u00e9riv\u00e9 de la feuille de l’arbre chinois ginkgo, \u00e9galement appel\u00e9 arbre aux cheveux blancs.<\/p>\n

EGb761 <\/i>et GBE <\/i>sont les termes scientifiques d\u00e9signant l’extrait normalis\u00e9 de la plante verte ginkgo biloba, souvent reconnue pour ses effets stimulants sur le cerveau. En fait, on pense qu’il est si efficace qu’il est m\u00eame prescrit comme plante m\u00e9dicinale en Allemagne et dans plusieurs autres pays europ\u00e9ens. Historiquement, elle a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e comme rem\u00e8de naturel contre le TDAH, comme traitement de la d\u00e9mence et plus encore.<\/p>\n

Le ginkgo a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9 pendant des d\u00e9cennies en France, en Allemagne et en Chine. Et bien que la phytoth\u00e9rapie chinoise utilise \u00e0 la fois les feuilles et les graines s\u00e9ch\u00e9es de ginkgo, les \u00e9tudes cliniques se concentrent aujourd’hui sur l’efficacit\u00e9 de l’extrait liquide standardis\u00e9 de ginkgo biloba, fabriqu\u00e9 \u00e0 partir des feuilles vertes s\u00e9ch\u00e9es de la plante.<\/p>\n

Qu’est-ce qui rend le ginkgo si puissant ?<\/p>\n

Selon la m\u00e9decine traditionnelle chinoise et les \u00e9tudes cliniques actuelles, le ginkgo biloba est s\u00fbr, efficace et b\u00e9n\u00e9fique pour l’organisme de nombreuses fa\u00e7ons car il exerce des effets protecteurs contre les dommages aux mitochondries et le stress oxydatif. Il peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres, deux causes sous-jacentes de la plupart des probl\u00e8mes de sant\u00e9 courants.<\/p>\n

Cet extrait contient deux constituants principaux, des flavono\u00efdes et des terp\u00e9no\u00efdes, qui ont de fortes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. On pense que ceux-ci peuvent aider \u00e0 ralentir la progression des maladies li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge en pr\u00e9venant les dommages aux tissus, aux cellules et \u00e0 l’ADN.<\/p>\n

<\/span>Avantages pour la sant\u00e9<\/span><\/h2>\n

Les avantages et les utilisations du Ginkgo biloba peuvent inclure :<\/p>\n

    \n
  • Soutien de l’activit\u00e9 cognitive\/c\u00e9r\u00e9brale, par exemple en am\u00e9liorant la m\u00e9moire et la concentration.<\/li>\n
  • Augmentation de la dilatation vasculaire, du flux sanguin et de la sant\u00e9 des vaisseaux sanguins.<\/li>\n
  • Soutenir la fonction immunitaire gr\u00e2ce \u00e0 ses m\u00e9canismes de d\u00e9toxification et sa fonction immunitaire.<\/li>\n
  • Favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral.<\/li>\n
  • Aider \u00e0 traiter les conditions m\u00e9dicales telles que les probl\u00e8mes circulatoires et ceux li\u00e9s aux troubles de la m\u00e9moire.<\/li>\n
  • R\u00e9duire les troubles de l’humeur courants tels que l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, ainsi que ceux caus\u00e9s par le syndrome pr\u00e9menstruel.<\/li>\n
  • Traiter les maux de t\u00eate et les migraines.<\/li>\n
  • Am\u00e9liorer la libido.<\/li>\n
  • Am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 du sommeil.<\/li>\n
  • Diminution des sympt\u00f4mes caus\u00e9s par les troubles de l’oreille tels que la perte d’audition, les vertiges et les acouph\u00e8nes.<\/li>\n<\/ul>\n

    Voici plus d’informations sur le fonctionnement de cette plante puissante :<\/p>\n

    1. Peut prot\u00e9ger et am\u00e9liorer la sant\u00e9 cognitive<\/h4>\n

    Les recherches montrent que le ginkgo peut aider \u00e0 prot\u00e9ger contre les troubles cognitifs et \u00e0 soutenir les fonctions c\u00e9r\u00e9brales, en particulier chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de d\u00e9mence ou de probl\u00e8mes vasculaires caus\u00e9s par un infarctus c\u00e9r\u00e9bral (perte de la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau).<\/p>\n

    D’apr\u00e8s un rapport paru dans le International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology (Journal international de phytoth\u00e9rapie et de phytopharmacologie)<\/i>cette plante est \u00ab\u00a0actuellement le rem\u00e8de \u00e0 base de plantes le plus \u00e9tudi\u00e9 et le plus adopt\u00e9 pour les troubles cognitifs et la maladie d’Alzheimer (MA)\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Elle est m\u00eame utile pour aider \u00e0 traiter l’insuffisance c\u00e9r\u00e9brale – un \u00e9tat caract\u00e9ris\u00e9 par une baisse chronique de la concentration, la confusion, une diminution des performances physiques, la fatigue, les maux de t\u00eate et les changements d’humeur.<\/p>\n

    Bon nombre des avantages du ginkgo biloba pour le cerveau que les chercheurs ont d\u00e9couverts reposent sur le fait qu’il s’agit d’un anti-inflammatoire efficace qui augmente l’activit\u00e9 des antioxydants, r\u00e9duit le stress oxydatif et am\u00e9liore la circulation.<\/p>\n

    Une autre th\u00e9orie est que, parce qu’il peut aider \u00e0 augmenter l’absorption de glucose (sucre d\u00e9compos\u00e9) par les cellules du cerveau, il a le potentiel d’am\u00e9liorer la transmission des signaux nerveux responsables de la m\u00e9moire, de l’humeur, de l’ach\u00e8vement des t\u00e2ches, de la r\u00e9gulation du rythme cardiaque et de la sant\u00e9 des yeux.<\/p>\n

    Un essai clinique men\u00e9 en 2017 au sein de sept h\u00f4pitaux a d\u00e9montr\u00e9 que l’extrait de ginkgo biloba associ\u00e9 \u00e0 un traitement \u00e0 l’aspirine diminuait les d\u00e9ficits cognitifs et neurologiques apr\u00e8s un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral isch\u00e9mique aigu. Les tests ont indiqu\u00e9 que les personnes utilisant l’extrait ont obtenu des r\u00e9sultats significativement plus \u00e9lev\u00e9s sur les scores d’\u00e9valuation cognitive, indiquant une am\u00e9lioration de la cognition par rapport aux t\u00e9moins.<\/p>\n

    Dans une autre \u00e9tude, les chercheurs ont test\u00e9 les effets du ginkgo sur les performances mentales d’adultes en bonne sant\u00e9 sur une p\u00e9riode de quatre semaines. Ils ont constat\u00e9 des diff\u00e9rences significatives dans la sant\u00e9 mentale et la qualit\u00e9 de vie auto-estim\u00e9es par rapport \u00e0 un groupe placebo. Le groupe prenant du ginkgo a connu de meilleures performances motrices et une meilleure sant\u00e9 \u00e9motionnelle, et n’a signal\u00e9 aucun effet secondaire ou intol\u00e9rance connus induits par le m\u00e9dicament. Dans l’ensemble, aucun \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable grave n’a \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 au cours de l’\u00e9tude.<\/p>\n

    Cependant, les recherches ont montr\u00e9 des r\u00e9sultats globalement mitig\u00e9s et contradictoires. Certaines donn\u00e9es sugg\u00e8rent que cette protection contre le d\u00e9clin cognitif ne s’applique pas toujours aux personnes \u00e2g\u00e9es en bonne sant\u00e9. De plus, toutes les \u00e9tudes n’ont pas montr\u00e9 que le produit pouvait am\u00e9liorer la m\u00e9moire ; une m\u00e9ta-analyse, par exemple, n’a pas trouv\u00e9 de preuves que le produit renfor\u00e7ait les fonctions cognitives chez les personnes en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

    2. Peut am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes de la d\u00e9mence et de la maladie d’Alzheimer<\/h4>\n

    Sans \u00eatre un rem\u00e8de total, la litt\u00e9rature scientifique globale sugg\u00e8re qu’il est possible que le ginkgo biloba soit b\u00e9n\u00e9fique pour les adultes atteints de d\u00e9mence ou de la maladie d’Alzheimer (MA). Un aper\u00e7u de 2016 des examens syst\u00e9matiques publi\u00e9s dans Frontiers in Aging Neuroscience<\/em> a conclu qu'\u00a0\u00bbil existe des preuves claires de l’efficacit\u00e9 des PEB pour les troubles cognitifs l\u00e9gers et la d\u00e9mence, alors que la question de l’efficacit\u00e9 pour pr\u00e9venir le d\u00e9clin cognitif reste ouverte.\u00a0\u00bb<\/p>\n

    La plupart des \u00e9tudes ont examin\u00e9 les effets du ginkgo sur la diminution des sympt\u00f4mes de la maladie d’Alzheimer chez des patients qui suivaient d\u00e9j\u00e0 un traitement standard de la maladie d’Alzheimer avec des inhibiteurs de la cholinest\u00e9rase (ICH). Mais lorsque des groupes de patients atteints de la maladie d’Alzheimer prenant une suppl\u00e9mentation suppl\u00e9mentaire en ginkgo ont \u00e9t\u00e9 compar\u00e9s \u00e0 ceux ne prenant pas de traitement combin\u00e9 au ginkgo sur une p\u00e9riode d’au moins un an, des diff\u00e9rences significatives ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9es tant au niveau de la cognition que de la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

    Certains chercheurs estiment toujours que les preuves sont insuffisantes pour soutenir l’utilisation du ginkgo. L’\u00e9tude \u00ab\u00a0Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) Study\u00a0\u00bb a montr\u00e9 qu’\u00e0 des doses de 120 mg deux fois par jour, le ginkgo n’\u00e9tait pas efficace pour r\u00e9duire l’incidence de la d\u00e9mence toutes causes confondues et de la d\u00e9mence d’Alzheimer chez les patients \u00e2g\u00e9s ayant une cognition normale ou une d\u00e9ficience cognitive l\u00e9g\u00e8re.<\/p>\n

    3. Peut aider \u00e0 combattre l’anxi\u00e9t\u00e9<\/h4>\n

    Un essai clinique de haute qualit\u00e9 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’une dose plus \u00e9lev\u00e9e (jusqu’\u00e0 480 milligrammes) de ginkgo biloba r\u00e9duisait les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e au bout de quatre semaines. Les chercheurs ont constat\u00e9 que la dose la plus \u00e9lev\u00e9e \u00e9tait l\u00e9g\u00e8rement plus efficace et que la diminution des sympt\u00f4mes n’\u00e9tait statistiquement significative qu’apr\u00e8s la p\u00e9riode de quatre semaines.<\/p>\n

    Cependant, cette plante ne semble pas avoir d’impact sur la d\u00e9pression ou d’autres troubles de l’humeur. Il fait<\/i> augmente l’efficacit\u00e9 du traitement d’une maladie mentale majeure, mais nous y reviendrons.<\/p>\n

    4. Peut combattre les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel<\/h4>\n

    Des recherches pr\u00e9liminaires ont montr\u00e9 les effets positifs de la prise de ginkgo sur la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel, comme les sautes d’humeur, les maux de t\u00eate, l’anxi\u00e9t\u00e9, la fatigue et les douleurs musculaires.<\/p>\n

    Une \u00e9tude de 2008 publi\u00e9e dans la revue Journal of Alternative and Complementary Medicine<\/i> a compar\u00e9 les effets du ginkgo biloba dans deux groupes de femmes pr\u00e9sentant une gravit\u00e9 similaire des sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel.<\/p>\n

    Apr\u00e8s une intervention de six mois avec le ginkgo, on a constat\u00e9 une diminution significative de la gravit\u00e9 globale des sympt\u00f4mes physiques et psychologiques \u00e0 la fois dans le groupe prenant 40 milligrammes par jour d’extrait de ginkgo et dans le groupe placebo ; cependant, un pourcentage plus \u00e9lev\u00e9 du groupe ginkgo (23,7 %) a connu des am\u00e9liorations par rapport au groupe placebo (8,7 %).<\/p>\n

    Un essai clinique plus ancien, datant de 1993, a donn\u00e9 des r\u00e9sultats similaires. Alors que les sympt\u00f4mes \u00e9taient les m\u00eames dans le groupe placebo et dans le groupe test, \u00e0 la fin de l’\u00e9tude, toutes les participantes prenant du ginkgo biloba ont vu leurs sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel diminuer de fa\u00e7on significative, ce qui n’a pas \u00e9t\u00e9 observ\u00e9 dans le groupe placebo.<\/p>\n

    5. Peut aider \u00e0 maintenir la sant\u00e9 des yeux<\/h4>\n

    Bien que des preuves suppl\u00e9mentaires soient encore n\u00e9cessaires, le ginkgo semble \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 des yeux. Une revue Cochrane a examin\u00e9 les r\u00e9sultats de cette plante pour diminuer le risque de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge gr\u00e2ce \u00e0 ses facteurs d’activation des plaquettes et \u00e0 la pr\u00e9vention des dommages membranaires caus\u00e9s par les radicaux libres.<\/p>\n

    Il n’existe pas encore beaucoup de recherches, mais les r\u00e9sultats obtenus jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent indiquent que le ginkgo biloba peut am\u00e9liorer la vision. On ne sait pas encore s’il s’agit d’une v\u00e9ritable pr\u00e9vention de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n

    Un autre avantage inattendu pourrait \u00eatre la capacit\u00e9 du ginkgo \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la conjonctivite. \u00c9galement connue sous le nom de conjonctivite, la conjonctivite est une infection qui peut \u00eatre caus\u00e9e par des virus ou des bact\u00e9ries et qui dispara\u00eet souvent d’elle-m\u00eame en 10 jours. Compar\u00e9es aux gouttes ophtalmiques placebo, les gouttes contenant un extrait de ginkgo biloba ont r\u00e9duit les sympt\u00f4mes de la conjonctivite caus\u00e9e par des allergies.<\/p>\n

    6. Peut aider \u00e0 pr\u00e9venir ou \u00e0 traiter le TDAH<\/h4>\n

    Une \u00e9tude sugg\u00e8re que le ginkgo biloba pourrait \u00eatre quelque peu efficace pour r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du TDAH chez les enfants. Chaque enfant d’un groupe de 50 enfants diagnostiqu\u00e9s comme souffrant de TDAH a re\u00e7u jusqu’\u00e0 120 milligrammes de ginkgo par jour, ce qui a entra\u00een\u00e9 une diminution des sympt\u00f4mes du TDAH.<\/p>\n

    Cependant, le suppl\u00e9ment n’a pas donn\u00e9 de meilleurs r\u00e9sultats que le m\u00e9thylph\u00e9nidate (Ritalin), ce qui sugg\u00e8re la n\u00e9cessit\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 de futurs essais \u00e0 des doses plus \u00e9lev\u00e9es.<\/p>\n

    7. Peut am\u00e9liorer la libido<\/h4>\n

    Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 quelque peu incoh\u00e9rents jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, mais il semble vrai que le ginkgo biloba a un certain impact sur la libido, car il aide le sang \u00e0 circuler plus efficacement et d\u00e9tend les tissus musculaires lisses.<\/p>\n

    Il est int\u00e9ressant de noter que le r\u00e9sultat le plus significatif jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent est le potentiel de traitement des dysfonctionnements sexuels induits par les m\u00e9dicaments psychotropes utilis\u00e9s pour traiter la d\u00e9pression – plus pr\u00e9cis\u00e9ment les ISRS. Dans le premier essai clinique ouvert, le ginkgo biloba a am\u00e9lior\u00e9 la fonction sexuelle (surtout chez les femmes) chez les personnes incapables de performer en raison des effets secondaires des ISRS.<\/p>\n

    Il est toutefois regrettable que les \u00e9tudes de suivi n’aient pas donn\u00e9 le m\u00eame r\u00e9sultat. Les scientifiques ne sont pas s\u00fbrs de pouvoir reproduire les r\u00e9sultats de la premi\u00e8re \u00e9tude, mais la recherche semble encore pleine d’espoir.<\/p>\n

    8. Aide \u00e0 traiter les migraines<\/h4>\n

    Chez les personnes plus jeunes qui souffrent de migraines, avec ou sans auras, le ginkgo biloba peut aider \u00e0 se d\u00e9barrasser des migraines, notamment en r\u00e9duisant leur fr\u00e9quence et leur gravit\u00e9. L’\u00e9tude initiale observant ces effets a constat\u00e9 qu’il fallait environ trois mois pour voir des changements significatifs. Au cours des mois suivants, les am\u00e9liorations ont continu\u00e9 \u00e0 augmenter.<\/p>\n

    Une autre \u00e9tude, publi\u00e9e en 2009, a observ\u00e9 les m\u00eames changements chez des femmes souffrant d’aura en plus des migraines. Les chercheurs ont administr\u00e9 une combinaison de ginkgo biloba, de vitamine B2 et de coenzyme Q10 aux patientes pendant quatre mois au total (apr\u00e8s deux mois au cours desquels les personnes ont cess\u00e9 de prendre leurs m\u00e9dicaments actuels).<\/p>\n

    Les migraines avec aura ont compl\u00e8tement disparu chez plus de 42 % des participants \u00e0 l’\u00e9tude \u00e0 la fin du quatri\u00e8me mois, tandis que les autres participants ont vu leurs sympt\u00f4mes s’am\u00e9liorer partiellement.<\/p>\n

    9. Peut r\u00e9duire les sympt\u00f4mes du mal de l’altitude<\/h4>\n

    Bien que l’on ne sache pas exactement pourquoi, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 \u00e0 maintes reprises que le ginkgo biloba r\u00e9duit les sympt\u00f4mes du mal aigu des montagnes lorsqu’il est pris avant une ascension. Ces r\u00e9sultats sont plus coh\u00e9rents lorsque les sujets prennent 240 milligrammes jusqu’\u00e0 cinq jours avant l’ascension d’une montagne.<\/p>\n

    10. Peut am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil<\/h4>\n

    Dans de multiples cas, il semble que le ginkgo puisse aider \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil sans avoir d’impact sur la fonction REM. Ce b\u00e9n\u00e9fice est attribu\u00e9 \u00e0 son activit\u00e9 antioxydante. Pour les personnes en bonne sant\u00e9 qui ne peuvent pas dormir, 240 milligrammes de ginkgo biloba par jour peuvent augmenter la qualit\u00e9 subjective du sommeil.<\/p>\n

    Le ginkgo biloba am\u00e9liore le plus significativement le sommeil des personnes qui perdent le sommeil en prenant de la trimipramine, un antid\u00e9presseur populaire.<\/p>\n

    11. Peut combattre la fibromyalgie<\/h4>\n

    Certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’une suppl\u00e9mentation en CoQ10 et en ginkgo am\u00e9liorait la qualit\u00e9 de vie des personnes atteintes de fibromyalgie, un trouble du syst\u00e8me nerveux qui peut provoquer de la fatigue, des maux de t\u00eate, des troubles du sommeil, de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression.<\/p>\n

    12. Peut favoriser la sant\u00e9 cardiaque<\/h4>\n

    Certaines \u00e9tudes portant sur des personnes pr\u00e9sentant un risque \u00e9lev\u00e9 de maladie cardiaque ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les patients sous ginkgo biloba connaissent une r\u00e9duction de l’accumulation de la plaque d’ath\u00e9rome (qui conduit \u00e0 l’art\u00e9rioscl\u00e9rose) ainsi que de l’oxydation du taux de cholest\u00e9rol LDL.<\/p>\n

    Le principal avantage de la prise de cette plante pour la sant\u00e9 cardiaque semble \u00eatre sa capacit\u00e9 antioxydante sup\u00e9rieure – la prise de ce suppl\u00e9ment a augment\u00e9 l’activit\u00e9 de certains des antioxydants les plus puissants de l’organisme, la superoxyde dismutase et le glutathion.<\/p>\n

    Un autre avantage est qu’il semble augmenter les niveaux d’oxyde nitrique en circulation, un compos\u00e9 responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins et de la promotion d’une circulation saine.<\/p>\n

    13. Augmente l’efficacit\u00e9 du traitement de la schizophr\u00e9nie<\/h4>\n

    Bien que l’effet ne soit pas consid\u00e9r\u00e9 comme majeur, le ginkgo semble r\u00e9duire efficacement les sympt\u00f4mes positifs et n\u00e9gatifs de la schizophr\u00e9nie lorsqu’il est utilis\u00e9 comme traitement d’appoint (add-on) avec des m\u00e9dicaments antipsychotiques.<\/p>\n

    Il peut \u00e9galement contribuer \u00e0 am\u00e9liorer les r\u00e9ponses \u00e0 ces m\u00e9dicaments chez les patients consid\u00e9r\u00e9s comme \u00ab\u00a0r\u00e9sistants au traitement\u00a0\u00bb. Les doses varient de 240 \u00e0 360 milligrammes par jour dans les diff\u00e9rentes \u00e9tudes testant cet effet.<\/p>\n

    14. Favorise une peau saine<\/h4>\n

    Dans plusieurs cas diff\u00e9rents, le ginkgo biloba aide \u00e0 am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de la peau lorsqu’il est pris r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

    Par exemple, une suppl\u00e9mentation en ginkgo biloba entra\u00eene une am\u00e9lioration l\u00e9g\u00e8re mais significative des sympt\u00f4mes du vitiligo, un trouble de la pigmentation qui provoque des taches blanches sur la peau. \u00c0 raison de 120 milligrammes par jour, les participants \u00e0 deux \u00e9tudes ont constat\u00e9 une repigmentation notable de la peau et une r\u00e9duction de la taille et de l’\u00e9tendue de leurs l\u00e9sions.<\/p>\n

    Sous la forme d’une cr\u00e8me pour le visage, les flavono\u00efdes du ginkgo biloba ont entra\u00een\u00e9 une diff\u00e9rence tr\u00e8s sensible dans la douceur\/la rugosit\u00e9, les rides et l’hydratation de la peau. L’augmentation de l’hydratation a \u00e9t\u00e9 la plus notable, avec une augmentation globale de pr\u00e8s de 28 %. M\u00eame s’il ne s’agit que d’une seule \u00e9tude et d’un petit \u00e9chantillon, elle sugg\u00e8re que l’utilisation d’une cr\u00e8me pour le visage contenant du ginkgo biloba pourrait contribuer \u00e0 ralentir naturellement le vieillissement.<\/p>\n

    <\/span>Risques et effets secondaires<\/span><\/h2>\n

    Le Ginkgo biloba est-il dangereux ? Il est possible que des effets secondaires du ginkgo se produisent, bien que dans l’ensemble il semble tr\u00e8s s\u00fbr. Dans de rares cas, des effets secondaires ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s, notamment : naus\u00e9es, diarrh\u00e9e, \u00e9tourdissements, maux de t\u00eate et r\u00e9actions allergiques (ne prenez pas cette plante si vous \u00eates allergique aux alkylph\u00e9nols).<\/p>\n

    Le ginkgo biloba ne devrait pas \u00eatre pris par les enfants, car son innocuit\u00e9 n’a pas \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e.<\/p>\n

    Est-il s\u00fbr de prendre du ginkgo biloba tous les jours ? La plupart des \u00e9tudes ont port\u00e9 sur les effets du ginkgo lorsqu’il est pris pendant plusieurs mois, mais pas \u00e0 long terme. Si vous envisagez de l’utiliser pendant plus de 6 mois, parlez-en d’abord \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n

    <\/span>Interactions m\u00e9dicamenteuses<\/span><\/h2>\n

    Il est possible que cet extrait puisse interagir avec certains m\u00e9dicaments, notamment les anticoagulants et les agents antiplaquettaires. Il peut aussi potentiellement interf\u00e9rer avec le r\u00e9tablissement apr\u00e8s une chirurgie ou des blessures graves.<\/p>\n

    N’utilisez pas ce suppl\u00e9ment si vous prenez des m\u00e9dicaments, notamment des anticoagulants (Warfarin, aspirine), des antid\u00e9presseurs tels que les ISRS\/MAO et des AINS (y compris l’ibuprof\u00e8ne et le Tylenol).<\/p>\n

    Il est toujours bon de respecter les doses recommand\u00e9es pour toute plante m\u00e9dicinale et de les mentionner \u00e0 votre m\u00e9decin si vous prenez d’autres m\u00e9dicaments, si vous vous pr\u00e9parez \u00e0 une intervention chirurgicale ou si vous luttez contre des troubles chroniques – de cette fa\u00e7on, des interactions dangereuses ne peuvent pas se produire.<\/p>\n

    <\/span>Utilisations et posologie<\/span><\/h2>\n

    Vous pouvez trouver le ginkgo sous forme de g\u00e9lules, de comprim\u00e9s, d’extraits liquides ou de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans la plupart des magasins d’aliments naturels et \u00e9galement en ligne.<\/p>\n

    Le Ginkgo biloba agit-il imm\u00e9diatement ? Il faut compter entre quatre et six semaines avant de constater les effets du ginkgo, en fonction de l’affection que vous tentez de traiter.<\/p>\n

    Les effets du ginkgo biloba semblent d\u00e9pendre de la dose, donc plus vous prenez de ginkgo biloba, plus les r\u00e9sultats sont importants – m\u00eame si vous devez toujours respecter les valeurs recommand\u00e9es. Selon l’affection, les doses peuvent aller de 40 \u00e0 360 milligrammes par jour. Une dose comprise entre 120 et 240 milligrammes par jour, r\u00e9partie en plusieurs prises, semble \u00eatre \u00e0 la fois s\u00fbre et efficace dans la plupart des cas.<\/p>\n

    Afin de b\u00e9n\u00e9ficier des avantages du ginkgo biloba d\u00e9crits ci-dessus, suivez ces recommandations g\u00e9n\u00e9rales de dosage : Recherchez le ginkgo biloba sous forme d’extrait standardis\u00e9 contenant de 24 \u00e0 32 % de flavono\u00efdes (\u00e9galement appel\u00e9s glycosides ou h\u00e9t\u00e9rosides de flavone) et de 6 \u00e0 12 % de terp\u00e9no\u00efdes (lactones triterp\u00e9niques).<\/p>\n

    R\u00e9flexions finales<\/h3>\n
      \n
    • Le ginkgo biloba est l’un des compl\u00e9ments les plus vant\u00e9s au monde pour am\u00e9liorer la m\u00e9moire et la sant\u00e9 cognitive, ainsi que pour pr\u00e9venir l’inflammation chronique.<\/li>\n
    • Il agit en augmentant l’activit\u00e9 des antioxydants dans tout le corps. L’Allemagne et d’autres pays europ\u00e9ens ont introduit l’extrait de ginkgo biloba comme m\u00e9dicament en raison de ses nombreux avantages \u00e9tudi\u00e9s.<\/li>\n
    • Bien qu’il soit g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s s\u00fbr, les effets secondaires possibles du ginkgo peuvent inclure des probl\u00e8mes digestifs, des maux de t\u00eate, des vertiges et des r\u00e9actions allergiques.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le Ginkgo biloba, \u00e9galement connu sous le nom de maidenhair, est un extrait de plante ancienne qui a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 en Chine pour gu\u00e9rir diverses affections depuis des milliers d’ann\u00e9es. En fait, Examine.com rapporte qu’il s’agit de \u00ab\u00a0l’herbe la plus commun\u00e9ment ing\u00e9r\u00e9e pour la sant\u00e9 du cerveau\u00a0\u00bb. A quoi sert le ginkgo biloba ? 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