{"id":589,"date":"2022-09-29T20:56:18","date_gmt":"2022-09-29T20:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/les-bienfaits-du-trefle-rouge-pour-la-menopause-la-sante-des-os-et-du-coeur\/"},"modified":"2022-09-29T20:56:18","modified_gmt":"2022-09-29T20:56:18","slug":"les-bienfaits-du-trefle-rouge-pour-la-menopause-la-sante-des-os-et-du-coeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/les-bienfaits-du-trefle-rouge-pour-la-menopause-la-sante-des-os-et-du-coeur\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du tr\u00e8fle rouge pour la m\u00e9nopause, la sant\u00e9 des os et du c\u0153ur"},"content":{"rendered":"
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<\/div>\n
\"Tr\u00e8fle<\/div>\n

Les recherches montrent que les adultes qui prennent du tr\u00e8fle rouge \u00e9prouvent souvent une satisfaction g\u00e9n\u00e9rale am\u00e9lior\u00e9e concernant de nombreux \u00ab\u00a0sympt\u00f4mes du vieillissement\u00a0\u00bb diff\u00e9rents par rapport aux placebos – et m\u00eame aux m\u00e9dicaments conventionnels.<\/p>\n

Au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies, le tr\u00e8fle rouge (RC) a \u00e9t\u00e9 reconnu comme un compl\u00e9ment alimentaire de premier ordre. Quels sont les avantages du tr\u00e8fle rouge ?<\/p>\n

Traditionnellement, il est utilis\u00e9 pour \u00e9quilibrer les hormones et r\u00e9duire l’accumulation de mucus dans les voies orales et nasales. Certaines donn\u00e9es indiquent que les isoflavones du tr\u00e8fle rouge peuvent \u00e9galement aider \u00e0 traiter les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, comme les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes, \u00e0 am\u00e9liorer la densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse et \u00e0 r\u00e9duire le risque d’ost\u00e9oporose et de probl\u00e8mes cardiaques, comme l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie et l’hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n

Si l’on consid\u00e8re que le tr\u00e8fle rouge est g\u00e9n\u00e9ralement sans danger pour la plupart des gens et qu’il peut agir relativement rapidement – entra\u00eenant potentiellement des changements positifs dans la libido, l’humeur, le sommeil, la peau et la sant\u00e9 des os en quelques mois d’utilisation – cela vaut la peine d’essayer.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que le tr\u00e8fle rouge ?<\/span><\/h2>\n

Le tr\u00e8fle rouge (Trifolium pratense L<\/em>.) est une plante de la famille botanique des Fabaceae. Elle est utilis\u00e9e pour fabriquer un suppl\u00e9ment \u00e0 base de plantes qui peut avoir des effets immunitaires et hormonaux positifs, en particulier pour les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.<\/p>\n

Le tr\u00e8fle rouge appartient en fait \u00e0 la famille des l\u00e9gumineuses (tout comme les arachides et les haricots), c’est pourquoi les animaux le broutent souvent dans la nature. Si, historiquement, la plante de tr\u00e8fle rouge a \u00e9t\u00e9 prise sous forme de th\u00e9 et de teintures, elle est aujourd’hui souvent utilis\u00e9e pour fabriquer des extraits, comme les produits portant les noms de marque Promensil et Menoflavon.<\/p>\n

La recherche sugg\u00e8re que le CR agit comme un diur\u00e9tique naturel, ce qui signifie qu’il augmente la production d’urine et \u00e9quilibre les niveaux de liquide dans le corps. On pense \u00e9galement qu’il am\u00e9liore la fonction immunitaire en aidant le corps \u00e0 se d\u00e9barrasser de l’exc\u00e8s de d\u00e9chets, de mucus (en agissant comme un expectorant) et des toxines qui peuvent s’accumuler dans le corps. De plus, il peut aider \u00e0 soutenir les fonctions du foie, des poumons, du syst\u00e8me squelettique et des organes digestifs.<\/p>\n

Selon des chercheurs du Centre m\u00e9dical de l’Universit\u00e9 du Maryland, certaines des fa\u00e7ons dont les plantes peuvent \u00eatre utilis\u00e9es sont les suivantes Trifolium pratens <\/em>peuvent aider \u00e0 combattre les inflammations, les infections et les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux :<\/p>\n

    \n
  • imiter les effets de l’\u0153strog\u00e8ne, ce qui peut aider \u00e0 diminuer les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause.<\/li>\n
  • en d\u00e9barrassant les poumons, les voies nasales et le syst\u00e8me respiratoire du mucus, ce qui peut aider \u00e0 traiter la toux et les infections respiratoires, ou<\/li>\n
  • am\u00e9liorer la circulation\/le flux sanguin<\/li>\n
  • aide \u00e0 maintenir la solidit\u00e9 des os<\/li>\n
  • r\u00e9duire l’inflammation de la peau et les affections comme le psoriasis et l’ecz\u00e9ma<\/li>\n
  • g\u00e9rer le taux de cholest\u00e9rol et \u00e9ventuellement aider \u00e0 pr\u00e9server les art\u00e8res de la plaque.<\/li>\n
  • am\u00e9liorer certains sympt\u00f4mes de l’hyperplasie b\u00e9nigne de la prostate (HBP) chez l’homme, notamment les mictions nocturnes.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ceci \u00e9tant dit, RC n’est pas un m\u00e9dicament et ne fonctionne pas pour toutes les personnes qui l’utilisent. Il peut \u00e9galement y avoir des diff\u00e9rences dans les taux d’absorption entre les individus, ce qui affecte son efficacit\u00e9.<\/p>\n

    <\/span>Comment cela fonctionne-t-il ?<\/span><\/h2>\n

    Le tr\u00e8fle rouge augmente-t-il les \u0153strog\u00e8nes ? Les bienfaits du tr\u00e8fle rouge sont dus \u00e0 ses composants chimiques actifs, en particulier les isoflavones, qui sont des substances chimiques d’origine v\u00e9g\u00e9tale produisant des effets similaires \u00e0 ceux des \u0153strog\u00e8nes dans l’organisme. Les principales isoflavones pr\u00e9sentes dans le tr\u00e8fle rouge sont la g\u00e9nist\u00e9ine, le daidzen, la formonon\u00e9tine et la biochanine. Elles imitent \u00e9troitement les effets des \u0153strog\u00e8nes naturels produits par les hommes et les femmes.<\/p>\n

    Bien que l’exc\u00e8s d’\u0153strog\u00e8nes caus\u00e9 par la perturbation endocrinienne soit une grande pr\u00e9occupation aujourd’hui pour de nombreuses personnes, une trop faible quantit\u00e9 d’\u0153strog\u00e8nes est \u00e9galement probl\u00e9matique.<\/p>\n

    Avec des compos\u00e9s appel\u00e9s coumestrols et flavono\u00efdes, les isoflavono\u00efdes du tr\u00e8fle rouge sont les principales substances actives des phytoestrog\u00e8nes, que la recherche a associ\u00e9s \u00e0 des os plus solides chez les adultes plus \u00e2g\u00e9s et \u00e0 un risque r\u00e9duit de d\u00e9velopper plusieurs types de \u00ab\u00a0cancers f\u00e9minins\u00a0\u00bb, ainsi qu’\u00e0 un soutien \u00e0 la sant\u00e9 de la prostate chez les hommes.<\/p>\n

    Les isoflavones ont des propri\u00e9t\u00e9s semblables \u00e0 celles des \u0153strog\u00e8nes en raison de l’activation des r\u00e9cepteurs d’\u0153strog\u00e8nes. Elles sont consomm\u00e9es en grande quantit\u00e9 dans de nombreuses populations en bonne sant\u00e9, comme celles vivant au Japon, qui consomment beaucoup d’isoflavones naturelles provenant de produits de soja ferment\u00e9 et d’autres aliments ferment\u00e9s.<\/p>\n

    Certaines \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le tr\u00e8fle rouge pouvait \u00e9galement pr\u00e9senter des avantages pour les hommes, puisque les hommes pr\u00e9sentant des niveaux \u00e9lev\u00e9s de PSA (antig\u00e8ne sp\u00e9cifique de la prostate) ou une prostate \u00e9largie et qui ont pris un suppl\u00e9ment d’extrait de tr\u00e8fle rouge ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration de la fonction h\u00e9patique, de la fonction sexuelle et de la qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n

    Bien qu’il ne soit pas habituellement pris pour fournir des quantit\u00e9s \u00e9lev\u00e9es de nutriments essentiels, Trifolium pratens<\/em> est \u00e9galement une source de nombreuses vitamines, min\u00e9raux et \u00e9lectrolytes diff\u00e9rents, dont le calcium, le chrome, le magn\u00e9sium, les vitamines B, la vitamine C et plus encore.<\/p>\n

    <\/span>Avantages pour la sant\u00e9<\/span><\/h2>\n
    \n

    1. Peut aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/h4>\n

    Quels sont les avantages du tr\u00e8fle rouge pour les femmes qui doivent faire face aux sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause ? Les isoflavones peuvent avoir des effets positifs en r\u00e9duisant les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la perte d’\u0153strog\u00e8nes – tels que les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la prise de poids, la perte osseuse, les fractures osseuses ou l’ost\u00e9oporose, les probl\u00e8mes cardiovasculaires et l’inflammation des articulations.<\/p>\n

    Les r\u00e9sultats des \u00e9tudes examinant les effets du tr\u00e8fle rouge dans le traitement des sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause ont \u00e9t\u00e9 quelque peu mitig\u00e9s, mais beaucoup ont montr\u00e9 des am\u00e9liorations des sympt\u00f4mes en quelques mois, sans beaucoup d’effets secondaires ind\u00e9sirables.<\/p>\n

    Un rapport publi\u00e9 dans le International Journal of the Society of Gynecological Endocrinology (Journal international de la soci\u00e9t\u00e9 d’endocrinologie gyn\u00e9cologique)<\/em> explique que l’un des r\u00e9sultats inattendus de l’\u00e9tude Women’s Health Initiative est que les chercheurs se sont rendu compte que la plupart des traitements hormonaux conventionnels (HT) administr\u00e9s aux femmes m\u00e9nopaus\u00e9es s’accompagnent d’effets secondaires ind\u00e9sirables et de complications, d’o\u00f9 l’int\u00e9r\u00eat croissant pour les options alternatives et naturelles permettant de soulager la m\u00e9nopause.<\/p>\n

    L’une des utilisations les plus populaires de la CR est le traitement des bouff\u00e9es de chaleur. Une m\u00e9ta-analyse de 2016 a conclu que \u00ab\u00a0la consommation de tr\u00e8fle rouge peut diminuer la fr\u00e9quence des bouff\u00e9es de chaleur, en particulier chez les femmes ayant des bouff\u00e9es de chaleur s\u00e9v\u00e8res (\u2265 5 par jour).\u00a0\u00bb<\/p>\n

    Une \u00e9tude al\u00e9atoire en double aveugle a \u00e9valu\u00e9 les effets des phytoestrog\u00e8nes, dont les isoflavones de tr\u00e8fle rouge (80 milligrammes par jour), sur des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, par rapport \u00e0 un placebo pendant 90 jours. Apr\u00e8s que le groupe initial ait termin\u00e9 son traitement, les femmes ont \u00e9t\u00e9 chang\u00e9es pour recevoir le traitement oppos\u00e9 pendant 90 jours suppl\u00e9mentaires afin de comparer les r\u00e9sultats.<\/p>\n

    Les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que la suppl\u00e9mentation en tr\u00e8fle rouge diminuait de mani\u00e8re significative le taux de nombreux sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause tels que les bouff\u00e9es de chaleur et les sueurs nocturnes, et avait un effet positif sur la cytologie vaginale, le cholest\u00e9rol total moyen, le cholest\u00e9rol des lipoprot\u00e9ines de basse densit\u00e9 et les niveaux de triglyc\u00e9rides. Le cholest\u00e9rol et les triglyc\u00e9rides n’ont \u00e9t\u00e9 que l\u00e9g\u00e8rement r\u00e9duits par rapport au placebo, mais les sympt\u00f4mes ont \u00e9t\u00e9 suffisamment r\u00e9duits pour avoir un impact sur la qualit\u00e9 de vie des femmes.<\/p>\n

    Les chercheurs ont constat\u00e9 qu’en moyenne, les femmes adultes utilisant l’extrait de tr\u00e8fle rouge connaissent des am\u00e9liorations significatives de la sant\u00e9 de leur cuir chevelu, de leurs cheveux et de leur peau dans les 90 jours d’utilisation, y compris la diminution des signes de vieillissement, la perte de collag\u00e8ne et l’amincissement des cheveux.<\/p>\n

    Une autre \u00e9tude publi\u00e9e dans Obstetrics and Gynecology International (en anglais) <\/em>a constat\u00e9 que Trifolium pratens<\/em> pourrait aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes tels que la baisse de libido, l’humeur, le sommeil et la fatigue.<\/p>\n

    2. Peut aider \u00e0 maintenir la solidit\u00e9 des os<\/h4>\n

    Les recherches d\u00e9montrent que le type d’ost\u00e9oporose le plus courant est celui associ\u00e9 \u00e0 une d\u00e9ficience en hormones ovariennes pendant la m\u00e9nopause. La CR est donc un excellent compl\u00e9ment \u00e0 tout r\u00e9gime contre l’ost\u00e9oporose.<\/p>\n

    Le risque d’ost\u00e9oporose chez la femme augmente \u00e0 la m\u00e9nopause, car les \u0153strog\u00e8nes jouent un r\u00f4le important dans la min\u00e9ralisation osseuse. Les femmes pr\u00e9-m\u00e9nopaus\u00e9es pr\u00e9sentant un faible taux d’\u0153strog\u00e8ne ou une faible densit\u00e9 osseuse peuvent \u00e9galement b\u00e9n\u00e9ficier d’une suppl\u00e9mentation en RC.<\/p>\n

    Des \u00e9tudes men\u00e9es sur des rats ont permis de d\u00e9couvrir que la suppl\u00e9mentation en isoflavones contribue \u00e0 am\u00e9liorer de mani\u00e8re significative le contenu min\u00e9ral osseux, le renouvellement osseux, la r\u00e9sistance m\u00e9canique du tibia, le poids f\u00e9moral, la densit\u00e9 f\u00e9morale, et pr\u00e9vient l’augmentation des niveaux de phosphatase alcaline s\u00e9rique qui peuvent contribuer \u00e0 la faiblesse osseuse.<\/p>\n

    3. Capable de contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiovasculaire<\/h4>\n

    Des taux d’\u0153strog\u00e8nes anormalement bas augmentent non seulement la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper une ost\u00e9oporose, mais aussi le risque cardiovasculaire, en particulier chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.<\/p>\n

    Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le tr\u00e8fle rouge est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 des art\u00e8res, r\u00e9duit le risque d’ath\u00e9roscl\u00e9rose (durcissement ou \u00e9paississement des art\u00e8res), stimule la circulation, peut aider \u00e0 g\u00e9rer l’hypercholest\u00e9rol\u00e9mie et peut m\u00eame contribuer \u00e0 pr\u00e9venir les maladies coronariennes.<\/p>\n

    Bien que la plupart des \u00e9tudes examinant les effets de la CR sur la sant\u00e9 cardiaque aient \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur des animaux et non sur des humains, les recherches sugg\u00e8rent que la CR pourrait aider \u00e0 prot\u00e9ger contre les maladies cardiaques gr\u00e2ce \u00e0 ses isoflavones, qui peuvent augmenter le \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol HDL, emp\u00eacher la formation de caillots sanguins et produire plus de souplesse dans les art\u00e8res.<\/p>\n

    4. Peut r\u00e9duire le risque de certains cancers<\/h4>\n

    Deux des plus anciennes utilisations de la CR dans les syst\u00e8mes de m\u00e9decine traditionnelle, y compris la m\u00e9decine chinoise, consistent \u00e0 aider \u00e0 pr\u00e9venir le cancer et \u00e0 \u00ab\u00a0purifier le sang\u00a0\u00bb.<\/p>\n

    Les chercheurs ont d\u00e9couvert que les isoflavones dans le Trifolium pratens <\/em>semblent contribuer \u00e0 emp\u00eacher les cellules canc\u00e9reuses de se multiplier ou de cro\u00eetre et pourraient \u00e9galement \u00eatre capables d’induire l’apoptose (autodestruction des cellules canc\u00e9reuses). Les types de cancer les plus susceptibles d’\u00eatre affect\u00e9s par l’utilisation du CR sont ceux li\u00e9s aux changements hormonaux, comme le cancer de la prostate, du sein et de l’endom\u00e8tre.<\/p>\n

    D’autre part, il reste encore beaucoup \u00e0 apprendre sur la fa\u00e7on dont la CR et les isoflavones sont li\u00e9es \u00e0 la pr\u00e9vention naturelle du cancer. \u00c0 l’heure actuelle, les experts indiquent qu’il y a encore des inconnues lorsqu’il s’agit de comprendre tous les effets des \u0153strog\u00e8nes sur le cancer du sein. Il est donc conseill\u00e9 aux personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents ou un risque \u00e9lev\u00e9 de cancer du sein de ne pas utiliser de CR jusqu’\u00e0 ce que des recherches suppl\u00e9mentaires soient men\u00e9es.<\/p>\n

    5. Peut aider \u00e0 traiter l’inflammation de la peau<\/h4>\n

    Il existe des preuves que les isoflavones peuvent \u00eatre utiles pour ralentir les signes de vieillissement de la peau, ainsi que pour r\u00e9duire les conditions inflammatoires de la peau comme le psoriasis, l’ecz\u00e9ma et diverses \u00e9ruptions cutan\u00e9es.<\/p>\n

    Les \u00e9tudes men\u00e9es au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies montrent que les effets de la CR sur les niveaux d’\u0153strog\u00e8nes lui conf\u00e8rent la plupart de ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, de protection contre les UV, de renforcement du collag\u00e8ne et de cicatrisation. Chez les adultes plus \u00e2g\u00e9s, la CR r\u00e9duit les effets du vieillissement cutan\u00e9 induit par la privation d’\u0153strog\u00e8nes et peut aider \u00e0 stimuler la production de collag\u00e8ne.<\/p>\n

    D’autres rapports ont montr\u00e9 que les avantages du tr\u00e8fle rouge pour la peau comprennent le traitement clinique des plaies ou des br\u00fblures et l’am\u00e9lioration de l’\u00e9lasticit\u00e9, de l’\u00e9paisseur et de l’hydratation de la peau – et \u00e9ventuellement la r\u00e9duction de la taille des pores et des signes de vieillissement.<\/p>\n

    Le tr\u00e8fle rouge est-il bon pour la croissance des cheveux ? Selon certaines recherches, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’il stimule la sant\u00e9 non seulement des follicules cutan\u00e9s, mais aussi du cuir chevelu et des ongles. Bien que les \u00e9tudes soient limit\u00e9es, certains r\u00e9sultats sugg\u00e8rent que l’application de produits contenant de l’extrait de RC sur le cuir chevelu pourrait augmenter la croissance des cheveux chez les personnes souffrant de perte de cheveux (alop\u00e9cie), en particulier chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es.<\/p>\n

    6. Peut combattre les infections respiratoires<\/h4>\n

    Trifolium pratens <\/em>L’extrait et le th\u00e9 sont utilis\u00e9s pour la pr\u00e9vention et le traitement des affections respiratoires comme la coqueluche, le rhume, l’asthme et la bronchite. Il peut aider \u00e0 r\u00e9duire l’inconfort pendant la maladie et a la capacit\u00e9 de rel\u00e2cher le flegme.<\/p>\n

    Parce qu’il peut potentiellement calmer les spasmes bronchiques, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil et aider \u00e0 \u00e9vacuer le surplus de mucus et de liquides du syst\u00e8me respiratoire, il est bon de l’essayer d\u00e8s que vous sentez une maladie arriver.<\/p>\n

    \"Bienfaits<\/div>\n<\/div>\n

    <\/span>Dosage<\/span><\/h2>\n

    Les suppl\u00e9ments de tr\u00e8fle rouge peuvent \u00eatre trouv\u00e9s sous forme d’extraits standardis\u00e9s ou de capsules. Les isoflavones contenues dans les suppl\u00e9ments de RC sont tr\u00e8s puissantes, de sorte que des doses beaucoup plus faibles sont n\u00e9cessaires que lors de la consommation de l’herbe enti\u00e8re.<\/p>\n

    Les essais cliniques, y compris ceux r\u00e9alis\u00e9s avec des femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, ont utilis\u00e9 des doses variables de tr\u00e8fle rouge pour produire des effets positifs en toute s\u00e9curit\u00e9. Bien que le dosage d\u00e9pende de l’usage que vous en faites, les recommandations sont les suivantes :<\/p>\n

      \n
    • Jusqu’\u00e0 85 milligrammes d’isoflavones une fois par jour semble \u00eatre sans danger pour la plupart des adultes utilisant le RC pour aider au remplacement hormonal. Cependant, les dosages peuvent varier de 40 \u00e0 160 mg d’isoflavones par jour.<\/li>\n
    • Deux capsules contenant 20-40 milligrammes de feuilles s\u00e9ch\u00e9es de CR, prises une \u00e0 deux fois par jour, constituent la dose initiale habituelle (des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que 40 milligrammes pris pendant 12 semaines \u00e9taient efficaces pour les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause et la sant\u00e9 de la peau, et qu’aussi peu que 20 grammes pris pendant 12 semaines \u00e9taient efficaces pour am\u00e9liorer la densit\u00e9 osseuse).<\/li>\n
    • Sous forme de teinture (1:5, 30 % d’alcool), commencez par prendre 60 \u00e0 100 gouttes une \u00e0 trois fois par jour.<\/li>\n
    • Pour la peau (traitements topiques du psoriasis ou de l’ecz\u00e9ma, par exemple), utilisez une pommade contenant 10 \u00e0 15 % de sommit\u00e9s fleuries et n’appliquez pas directement sur une plaie ouverte sans conseil.<\/li>\n
    • Gardez \u00e0 l’esprit qu’en cas d’utilisation quotidienne, la RC peut prendre jusqu’\u00e0 trois mois\/12 semaines pour donner des r\u00e9sultats complets.<\/li>\n<\/ul>\n

      Comment faire du th\u00e9 de tr\u00e8fle rouge :<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Vous pouvez acheter des sachets de th\u00e9 de tr\u00e8fle rouge dans les magasins d’aliments naturels, ou pr\u00e9parer le th\u00e9 vous-m\u00eame \u00e0 la maison en utilisant des herbes s\u00e9ch\u00e9es.<\/li>\n
      • Pour faire du th\u00e9 de tr\u00e8fle rouge, utilisez une \u00e0 deux cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de fleurs s\u00e9ch\u00e9es ou de sommit\u00e9s fleuries infus\u00e9es dans 8 onces d’eau chaude.<\/li>\n
      • Cette quantit\u00e9 peut \u00eatre consomm\u00e9e jusqu’\u00e0 trois fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n

        <\/span>Effets secondaires<\/span><\/h2>\n

        Quels sont les effets secondaires du tr\u00e8fle rouge ? Comme le tr\u00e8fle rouge contient des isoflavones qui imitent les effets de l’hormone \u0153strog\u00e8ne une fois qu’elles p\u00e9n\u00e8trent dans l’organisme, l’innocuit\u00e9 du RC chez les patientes atteintes d’un cancer du sein ou de l’endom\u00e8tre reste controvers\u00e9e. Il est possible que cette plante complique ces affections et interf\u00e8re avec les traitements, ou pire encore, qu’elle augmente le risque d’apparition de ces cancers.<\/p>\n

        Cependant, une revue syst\u00e9matique de 2013 a conclu que \u00ab\u00a0la consommation de soja peut \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une r\u00e9duction du risque d’incidence, de r\u00e9cidive et de mortalit\u00e9 du cancer du sein… La consommation de soja conforme \u00e0 un r\u00e9gime japonais traditionnel semble s\u00fbre pour les survivantes du cancer du sein.\u00a0\u00bb<\/p>\n

        Certaines personnes d\u00e9clarent ressentir des effets secondaires semblables \u00e0 ceux des \u0153strog\u00e8nes lorsqu’elles prennent du RC, comme des ballonnements, une sensibilit\u00e9 des seins, des modifications des r\u00e8gles, des changements d’humeur et des maux de t\u00eate.<\/p>\n

        D’un autre c\u00f4t\u00e9, le tr\u00e8fle rouge semble \u00eatre neutre, s\u00fbr ou m\u00eame b\u00e9n\u00e9fique pour la plupart. Les premi\u00e8res donn\u00e9es montrent que la prise quotidienne d’un extrait sp\u00e9cifique de tr\u00e8fle rouge (Promensil) pendant un an n’a pas augment\u00e9 la densit\u00e9 du tissu mammaire ni le risque de cancer du sein, pas plus qu’elle n’a sembl\u00e9 augmenter la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper un cancer de la muqueuse ut\u00e9rine (cancer de l’endom\u00e8tre).<\/p>\n

        Il existe des preuves que les isoflavones peuvent contribuer \u00e0 des probl\u00e8mes de reproduction chez certains animaux. Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre des quantit\u00e9s \u00e9lev\u00e9es d’isoflavones et l’\u00e9chec de la reproduction et des complications, telles que des maladies du foie, en raison d’activit\u00e9s semblables \u00e0 celles des \u0153strog\u00e8nes. Cependant, \u00e0 des doses plus faibles, les isoflavones semblent \u00eatre sans danger pour la plupart des adultes qui ne sont pas enceintes, qui n’allaitent pas ou qui ne pr\u00e9sentent pas un risque \u00e9lev\u00e9 de cancer du sein.<\/p>\n

        Le RC pourrait \u00e9galement augmenter le risque de certains troubles h\u00e9morragiques en raison de ses effets anticoagulants chez les personnes qui pr\u00e9sentent une coagulation sanguine anormale ou qui viennent de subir une intervention chirurgicale. L’utilisation de cette plante devrait \u00eatre \u00e9vit\u00e9e dans ces cas.<\/p>\n

        R\u00e9flexions finales<\/h3>\n
          \n
        • Tr\u00e8fle rouge (Trifolium pratense<\/em>) est un traitement \u00e0 base de plantes couramment utilis\u00e9 pour aider \u00e0 r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause, tels que les bouff\u00e9es de chaleur, les sueurs nocturnes, la fatigue, la perte de cheveux et la baisse de libido.<\/li>\n
        • Il peut aider \u00e0 maintenir la force osseuse, am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiovasculaire, r\u00e9duire le risque de certains cancers, traiter l’inflammation de la peau et combattre les infections respiratoires.<\/li>\n
        • La CR aide \u00e0 combattre les inflammations, les infections et les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, notamment en imitant les effets des \u0153strog\u00e8nes.<\/li>\n
        • Il existe plusieurs fa\u00e7ons d’utiliser le tr\u00e8fle rouge, notamment : extraits, teintures, cr\u00e8mes topiques et th\u00e9.<\/li>\n
        • La plupart des gens ne ressentent pas d’effets secondaires graves dus au RC, cependant il existe certains risques, notamment pour les femmes \u00e0 risque de cancer du sein, les femmes enceintes ou celles qui allaitent. Comme toujours, consultez votre m\u00e9decin si vous avez des questions ou des probl\u00e8mes avant de le prendre, surtout si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de cancer ou de trouble de la coagulation.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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