{"id":645,"date":"2022-09-30T10:39:16","date_gmt":"2022-09-30T10:39:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/les-6-principaux-bienfaits-du-the-a-la-cannelle-comment-le-preparer\/"},"modified":"2022-09-30T10:39:16","modified_gmt":"2022-09-30T10:39:16","slug":"les-6-principaux-bienfaits-du-the-a-la-cannelle-comment-le-preparer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/les-6-principaux-bienfaits-du-the-a-la-cannelle-comment-le-preparer\/","title":{"rendered":"Les 6 principaux bienfaits du th\u00e9 \u00e0 la cannelle + comment le pr\u00e9parer"},"content":{"rendered":"
\n

\"Th\u00e9<\/p>\n

Le th\u00e9 \u00e0 la cannelle est une boisson populaire appr\u00e9ci\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et sa saveur d\u00e9licieuse et apaisante. Mais boire du th\u00e9 \u00e0 la cannelle est-il bon pour la sant\u00e9 ? Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, la recherche a mis en \u00e9vidence un certain nombre de bienfaits puissants de la cannelle, ainsi que plusieurs fa\u00e7ons impressionnantes dont la cannelle peut avoir un impact sur votre sant\u00e9. De la r\u00e9gulation du taux de sucre dans le sang \u00e0 la pr\u00e9servation des fonctions c\u00e9r\u00e9brales, la cannelle a confirm\u00e9 son statut de centrale nutritionnelle.<\/p>\n

Mais qu’est-ce que le th\u00e9 \u00e0 la cannelle et comment le pr\u00e9parer chez soi ? Voyons cela de plus pr\u00e8s.<\/p>\n

<\/span>Qu’est-ce que le th\u00e9 \u00e0 la cannelle ?<\/span><\/h2>\n

Le th\u00e9 \u00e0 la cannelle est une boisson pr\u00e9par\u00e9e en faisant bouillir un b\u00e2ton de cannelle dans de l’eau et en le laissant infuser la boisson avec sa saveur douce et parfum\u00e9e. Bien que de nombreuses personnes combinent le th\u00e9 \u00e0 la cannelle avec d’autres ingr\u00e9dients, comme le gingembre, le miel ou le lait, d’autres pr\u00e9f\u00e8rent le d\u00e9guster tel quel et laisser les saveurs naturelles s’exprimer.<\/p>\n

Alors, \u00e0 quoi sert le th\u00e9 \u00e0 la cannelle ? En plus d’\u00eatre une boisson d\u00e9licieuse et apaisante sans caf\u00e9ine, ce th\u00e9 peut \u00e9galement pr\u00e9senter plusieurs avantages importants. En fait, certains des avantages potentiels du th\u00e9 \u00e0 la cannelle pour la sant\u00e9 comprennent une meilleure sant\u00e9 cardiaque, un meilleur contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie, une perte de poids accrue et plus encore.<\/p>\n

<\/span>Types<\/span><\/h2>\n

Le th\u00e9 \u00e0 la cannelle est-il bon pour la sant\u00e9 ? Et quel est le meilleur th\u00e9 \u00e0 la cannelle ?<\/p>\n

Il existe deux types de cannelle couramment utilis\u00e9s pour pr\u00e9parer cette boisson \u00e9nerg\u00e9tique. La cannelle Cassia est la forme la plus courante de cannelle. C’est celle que l’on trouve souvent dans l’all\u00e9e des \u00e9pices de la plupart des grandes surfaces. Bien qu’elle soit originaire de Chine, la cannelle Cassia est largement cultiv\u00e9e et utilis\u00e9e dans le monde entier. Cependant, la cannelle Cassia peut en fait \u00eatre nocive \u00e0 haute dose gr\u00e2ce \u00e0 la pr\u00e9sence d’un compos\u00e9 appel\u00e9 coumarine, qui peut \u00eatre toxique s’il est consomm\u00e9 en grande quantit\u00e9.<\/p>\n

La cannelle de Ceylan, \u00e9galement connue sous le nom de \u00ab\u00a0vraie cannelle\u00a0\u00bb, est une autre forme de cannelle associ\u00e9e \u00e0 une longue liste d’avantages pour la sant\u00e9. Bien qu’elle contienne \u00e9galement de la coumarine, on la trouve en quantit\u00e9 beaucoup plus faible dans le th\u00e9 Ceylan que dans la cannelle cassia, ce qui en fait une alternative beaucoup plus s\u00fbre \u00e0 la cannelle cassia.<\/p>\n

<\/span>Avantages pour la sant\u00e9<\/span><\/h2>\n
    \n
  1. Stabilise la glyc\u00e9mie<\/li>\n
  2. Favorise la sant\u00e9 cardiaque<\/li>\n
  3. Poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses<\/li>\n
  4. Peut favoriser la perte de poids<\/li>\n
  5. Diminue l’inflammation<\/li>\n
  6. Pr\u00e9serve la fonction c\u00e9r\u00e9brale<\/li>\n<\/ol>\n

    1. Stabilise la glyc\u00e9mie<\/h4>\n

    Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la cannelle a un impact puissant sur le taux de sucre dans le sang. Certaines recherches montrent qu’elle agit comme l’insuline dans l’organisme, qui est l’hormone responsable du transport du sucre de la circulation sanguine vers les tissus. Elle peut \u00e9galement renforcer l’efficacit\u00e9 de l’insuline dans l’organisme et prot\u00e9ger contre la r\u00e9sistance \u00e0 l’insuline. Selon une \u00e9tude men\u00e9e par l’universit\u00e9 de Thames Valley au Royaume-Uni, la cannelle pourrait r\u00e9duire les taux de glyc\u00e9mie \u00e0 jeun de 29 % chez les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n

    2. Favorise la sant\u00e9 cardiaque<\/h4>\n

    Ajouter le th\u00e9 \u00e0 la cannelle \u00e0 votre routine quotidienne pourrait apporter de grands avantages en mati\u00e8re de sant\u00e9 cardiaque. En effet, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la cannelle r\u00e9duit plusieurs facteurs de risque de maladies cardiaques et permet \u00e0 votre c\u0153ur de fonctionner efficacement. En plus d’abaisser la glyc\u00e9mie, la cannelle peut \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire les taux de cholest\u00e9rol total et de \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol LDL, ainsi que les triglyc\u00e9rides. Elle peut \u00e9galement augmenter les niveaux de cholest\u00e9rol HDL b\u00e9n\u00e9fique, qui aide \u00e0 \u00e9liminer l’exc\u00e8s de cholest\u00e9rol des art\u00e8res.<\/p>\n

    3. Poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses<\/h4>\n

    Des \u00e9tudes in vitro et des mod\u00e8les animaux impressionnants ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la cannelle pouvait contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention du cancer. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue BMC Cancer <\/em>a montr\u00e9 que l’extrait de cannelle \u00e9tait capable d’induire la mort des cellules canc\u00e9reuses de la peau en modifiant l’activit\u00e9 de prot\u00e9ines sp\u00e9cifiques. Une autre \u00e9tude in vitro r\u00e9alis\u00e9e dans le Maryland a abouti \u00e0 des r\u00e9sultats similaires, en notant que les polyph\u00e9nols isol\u00e9s de la cannelle contribuaient \u00e0 r\u00e9duire la croissance et la propagation des cellules canc\u00e9reuses du foie. Toutefois, d’autres \u00e9tudes sont n\u00e9cessaires pour comprendre si les effets anticanc\u00e9reux de la cannelle peuvent \u00e9galement s’appliquer aux humains.<\/p>\n

    4. Peut favoriser la perte de poids<\/h4>\n

    La consommation de th\u00e9 \u00e0 la cannelle peut-elle aider \u00e0 perdre du poids ? Bien que les recherches soient limit\u00e9es quant aux effets du th\u00e9 \u00e0 la cannelle sur la perte de poids, plusieurs \u00e9tudes ont trouv\u00e9 des r\u00e9sultats prometteurs. Par exemple, une \u00e9tude men\u00e9e en Inde a montr\u00e9 qu’un compl\u00e9ment de trois grammes de cannelle par jour pendant 16 semaines entra\u00eenait une diminution significative du tour de taille et de l’indice de masse corporelle par rapport \u00e0 un groupe t\u00e9moin. Une autre \u00e9tude in vitro publi\u00e9e dans Scientific Reports<\/em> ont constat\u00e9 que l’extrait de cannelle induisait le brunissement des cellules graisseuses, un processus qui est cens\u00e9 augmenter le m\u00e9tabolisme et prot\u00e9ger contre l’ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n

    5. Diminue l’inflammation<\/h4>\n

    Des \u00e9tudes montrent que la cannelle est riche en antioxydants et en puissantes propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Par exemple, une \u00e9tude men\u00e9e par l’Universit\u00e9 m\u00e9dicale de Chine a d\u00e9montr\u00e9 que certains compos\u00e9s pr\u00e9sents dans la cannelle \u00e9taient efficaces pour r\u00e9duire les marqueurs d’inflammation in vitro. Cela pourrait se traduire par des avantages consid\u00e9rables du th\u00e9 \u00e0 la cannelle pour la sant\u00e9 de la peau, les douleurs articulaires, la pr\u00e9vention des maladies et bien plus encore. Comment ? La recherche sugg\u00e8re que l’inflammation pourrait \u00eatre \u00e0 l’origine de maladies chroniques comme le cancer, le diab\u00e8te et les troubles auto-immuns.<\/p>\n

    6. Pr\u00e9serve la fonction c\u00e9r\u00e9brale<\/h4>\n

    L’un des avantages les plus impressionnants du th\u00e9 \u00e0 la cannelle avant le coucher est sa capacit\u00e9 \u00e0 prot\u00e9ger et \u00e0 pr\u00e9server la fonction c\u00e9r\u00e9brale. Il est int\u00e9ressant de noter que plusieurs \u00e9tudes indiquent que certains compos\u00e9s pr\u00e9sents dans le th\u00e9 \u00e0 la cannelle pourraient contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention de troubles neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs comme la maladie d’Alzheimer. Par exemple, un mod\u00e8le animal a montr\u00e9 que la cannelle am\u00e9liorait la fonction motrice et contribuait \u00e0 prot\u00e9ger les cellules du cerveau chez les souris atteintes de la maladie de Parkinson. Une autre \u00e9tude in vitro r\u00e9alis\u00e9e en Californie a d\u00e9montr\u00e9 que des compos\u00e9s sp\u00e9cifiques de la cannelle contribuaient \u00e0 pr\u00e9venir les modifications anormales des prot\u00e9ines dans le cerveau, ce qui pourrait contribuer \u00e0 la pr\u00e9vention de la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n

    <\/span>Comment faire (plus des recettes)<\/span><\/h2>\n

    Il existe plusieurs m\u00e9thodes diff\u00e9rentes pour savoir comment faire du th\u00e9 \u00e0 la cannelle pour le diab\u00e8te, la perte de poids, l’inflammation ou la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, ainsi qu’un grand nombre de recettes diff\u00e9rentes de th\u00e9 \u00e0 la cannelle disponibles \u00e9galement.<\/p>\n

    L’une des fa\u00e7ons les plus simples de faire du th\u00e9 chaud \u00e0 la cannelle et aux \u00e9pices est de simplement ajouter une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue \u00e0 une tasse d’eau chaude et de remuer. Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9parer du th\u00e9 aux b\u00e2tons de cannelle en laissant infuser un b\u00e2ton de cannelle dans de l’eau bouillante pendant 10 \u00e0 15 minutes. Cela permet \u00e0 la saveur unique et aux compos\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 d’infuser dans la boisson. Les sachets de th\u00e9 \u00e0 la cannelle sont \u00e9galement disponibles dans de nombreux magasins de produits naturels et sont souvent associ\u00e9s \u00e0 d’autres herbes ou types de th\u00e9, comme le th\u00e9 vert \u00e0 la cannelle, le th\u00e9 au gingembre et \u00e0 la cannelle ou le th\u00e9 au miel et \u00e0 la cannelle.<\/p>\n

    Vous pouvez \u00e9galement essayer d’\u00e9picer votre tasse de th\u00e9 avec vos m\u00e9langes, \u00e9pices et \u00e9dulcorants naturels pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Le curcuma, les pommes, les citrons et les bananes sont autant de moyens d\u00e9licieux et nutritifs d’ajouter un peu de saveur \u00e0 votre boisson. Voici quelques recettes simples pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer :<\/p>\n

      \n
    • Th\u00e9 cor\u00e9en \u00e0 la cannelle<\/li>\n
    • Th\u00e9 au curcuma, \u00e0 la cannelle et au gingembre<\/li>\n
    • Th\u00e9 \u00e0 la cannelle et \u00e0 la banane<\/li>\n
    • Th\u00e9 Citron Cannelle Miel<\/li>\n
    • Th\u00e9 latte cannelle-pomme<\/li>\n<\/ul>\n

      Bien qu’il n’y ait pas de directives sp\u00e9cifiques pour savoir quand boire du th\u00e9 \u00e0 la cannelle, beaucoup pr\u00e9f\u00e8rent le boire d\u00e8s le matin ou un peu avant de se coucher pour une boisson apaisante qui favorise le sommeil. Cependant, vous pouvez d\u00e9guster cette boisson savoureuse \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e pour profiter des avantages uniques qu’elle a \u00e0 offrir.<\/p>\n

      <\/span>Risques et effets secondaires<\/span><\/h2>\n

      Quels sont les effets secondaires du th\u00e9 \u00e0 la cannelle ? Lorsqu’il est consomm\u00e9 avec mod\u00e9ration, le risque d’effets secondaires potentiels du th\u00e9 \u00e0 la cannelle est tr\u00e8s faible. Cependant, la consommation de grandes quantit\u00e9s de cannelle peut entra\u00eener des probl\u00e8mes tels que des plaies dans la bouche, une baisse de la glyc\u00e9mie et des probl\u00e8mes respiratoires. Veillez \u00e0 utiliser de la cannelle de Ceylan plut\u00f4t que de la cannelle de Cassia pour limiter la consommation de coumarine et \u00e9viter les effets secondaires n\u00e9gatifs.<\/p>\n

      Si vous utilisez le th\u00e9 \u00e0 la cannelle pour perdre du poids, faites attention aux ingr\u00e9dients que vous utilisez dans votre tasse. L’ajout d’\u00e9dulcorants comme le miel, le sirop d’\u00e9rable ou le sucre \u00e0 votre boisson peut en rehausser la saveur, mais il peut aussi faire en sorte que les calories du th\u00e9 \u00e0 la cannelle s’accumulent rapidement.<\/p>\n

      De plus, n’oubliez pas que la cannelle peut interf\u00e9rer avec les m\u00e9dicaments utilis\u00e9s pour r\u00e9duire le taux de sucre dans le sang. Si vous prenez des m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin avant d’ajouter le th\u00e9 \u00e0 la cannelle \u00e0 vos habitudes afin d’\u00e9viter tout effet n\u00e9gatif sur votre sant\u00e9.<\/p>\n

      Lire la suite : Huile de cannelle : 10 avantages et utilisations prouv\u00e9s<\/strong><\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le th\u00e9 \u00e0 la cannelle est une boisson populaire appr\u00e9ci\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales et sa saveur d\u00e9licieuse et apaisante. Mais boire du th\u00e9 \u00e0 la cannelle est-il bon pour la sant\u00e9 ? 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