{"id":684,"date":"2022-10-02T08:18:43","date_gmt":"2022-10-02T08:18:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/prele-des-champs-lherbe-qui-favorise-la-sante-de-la-peau-des-ongles-des-cheveux-et-des-articulations\/"},"modified":"2022-10-02T08:18:43","modified_gmt":"2022-10-02T08:18:43","slug":"prele-des-champs-lherbe-qui-favorise-la-sante-de-la-peau-des-ongles-des-cheveux-et-des-articulations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/prele-des-champs-lherbe-qui-favorise-la-sante-de-la-peau-des-ongles-des-cheveux-et-des-articulations\/","title":{"rendered":"Pr\u00eale des champs : L&rsquo;herbe qui favorise la sant\u00e9 de la peau, des ongles, des cheveux et des articulations"},"content":{"rendered":"<section class=\"entry-content\" itemprop=\"articleBody\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-pin-title=\"Horsetail: The Herb that Supports Skin, Nail, Hair &amp; Joint Health\" class=\"aligncenter size-full wp-image-114303\" alt=\"Pr\u00eale des champs - Dr. Axe\" width=\"800\" height=\"365\"   data-jpibfi-post-excerpt=\"\" src=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/horsetail\/\" data-jpibfi-post-title=\"Horsetail: The Herb that Supports Skin, Nail, Hair &amp; Joint Health\" data-jpibfi-src=\"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Horsetail_HEADER.jpg\"><\/p>\n<p>Lorsque vous entendez le terme \u00ab\u00a0pr\u00eale\u00a0\u00bb, vous imaginez probablement le derri\u00e8re d&rsquo;un \u00e9quid\u00e9, mais saviez-vous qu&rsquo;il existe un puissant agent de protection de la peau ? <strong>herbe naturelle<\/strong> du m\u00eame nom ? C&rsquo;est vrai, et c&rsquo;est l&rsquo;un des tr\u00e9sors naturels cach\u00e9s pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>En fait, la recherche montre la vaste gamme de composants b\u00e9n\u00e9fiques que contient la pr\u00eale, notamment : (1)<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamine C<\/li>\n<li>Thiamine (vitamine B1)<\/li>\n<li>Riboflavine (vitamine B2)<\/li>\n<li><strong>Niacine (vitamine B3)<\/strong><\/li>\n<li>Acide pantoth\u00e9nique (vitamine B5)<\/li>\n<li>Pyridoxine (vitamine B6)<\/li>\n<li>Folate<\/li>\n<li>Vitamine E<\/li>\n<li><strong>Vitamine K<\/strong><\/li>\n<li>Potassium<\/li>\n<li>Sodium<\/li>\n<li>Calcium<\/li>\n<li>Magn\u00e9sium<\/li>\n<li>Fer<\/li>\n<li>Zinc<\/li>\n<li><strong>Cuivre<\/strong><\/li>\n<li>Compos\u00e9s ph\u00e9noliques<\/li>\n<li>Silice<\/li>\n<li>Acide kynur\u00e9nique<\/li>\n<li>Styrylpyrones<\/li>\n<li>Chlorophylle<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quelle liste, n&rsquo;est-ce pas ? Avec tout cela, il n&rsquo;est pas \u00e9tonnant que la pr\u00eale soit utilis\u00e9e pour une si grande vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment les infections des voies urinaires, les \u0153d\u00e8mes, les maladies articulaires, <strong>la perte de cheveux,<\/strong> ongles cassants, sant\u00e9 de la peau, diab\u00e8te, ost\u00e9oporose et plus encore ! (2, 3)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Is_Horsetail\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que la pr\u00eale ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La pr\u00eale est une plante vivace appartenant au genre <em>Equisetum<\/em>. Il existe au moins 15 esp\u00e8ces diff\u00e9rentes de <em>Equisetum<\/em> dans le monde entier, et le terme \u00ab\u00a0pr\u00eale\u00a0\u00bb est souvent utilis\u00e9 pour d\u00e9crire l&rsquo;ensemble du groupe. En g\u00e9n\u00e9ral, les parties a\u00e9riennes de la plante de la pr\u00eale sont utilis\u00e9es pour la fabrication de m\u00e9dicaments. La pr\u00eale commune (<em>Equisetum arvense<\/em>) est la vari\u00e9t\u00e9 la plus souvent utilis\u00e9e \u00e0 des fins m\u00e9dicinales.<\/p>\n<p>Cette herbe pousse sur des sols humides et riches dans toutes les zones climatiques temp\u00e9r\u00e9es de l&rsquo;h\u00e9misph\u00e8re nord, notamment en Asie, en Am\u00e9rique du Nord et en Europe. Les roseaux poussent souvent \u00e0 l&rsquo;\u00e9tat sauvage pr\u00e8s des zones humides et d&rsquo;autres zones de faible altitude dans le monde entier. L&rsquo;herbe de la pr\u00eale ou le roseau de la pr\u00eale (<em>Equisetum hyemale<\/em>) est souvent utilis\u00e9e comme plante ornementale dans les jardins ou dans les \u00e9tangs ferm\u00e9s.<\/p>\n<p>Ces plantes ont deux types de tiges distinctes. La premi\u00e8re pousse au d\u00e9but du printemps et ressemble \u00e0 la tige d&rsquo;un arbre. <strong>asperges<\/strong>mais elle est brune plut\u00f4t que verte et poss\u00e8de des c\u00f4nes contenant des spores \u00e0 son sommet. La pr\u00eale adulte sort en \u00e9t\u00e9 avec des tiges ramifi\u00e9es, fines et vertes qui ressemblent \u00e0 une queue plumeuse.<\/p>\n<p>La plante de la pr\u00eale est-elle envahissante ? La plante de la pr\u00eale des champs et toutes les vari\u00e9t\u00e9s de cette herbe sont connues pour se propager rapidement et \u00eatre tr\u00e8s envahissantes. (3)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits\"><\/span>Avantages pour la sant\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Aide \u00e0 am\u00e9liorer les ongles cassants<\/li>\n<li>Aide \u00e0 la croissance des cheveux<\/li>\n<li>Gu\u00e9rit les blessures et soulage les br\u00fblures<\/li>\n<li>Traite les \u0153d\u00e8mes<\/li>\n<li>Am\u00e9liore les maladies articulaires<\/li>\n<li>Contient des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes naturelles<\/li>\n<\/ol>\n<h4><strong>1. Aide \u00e0 am\u00e9liorer les ongles cassants<\/strong><\/h4>\n<p>L&rsquo;une des utilisations les plus connues de la pr\u00eale est son emploi pour <strong>les ongles cassants<\/strong> &#8211; par voie topique, interne ou les deux. De nombreux rapports anecdotiques font \u00e9tat de la capacit\u00e9 de cette plante \u00e0 am\u00e9liorer les ongles cassants. Cela est d\u00fb \u00e0 sa forte teneur en acide silicique et en silicates, qui fournissent environ deux \u00e0 trois pour cent de silicium \u00e9l\u00e9mentaire, un nutriment connu pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 de la peau, des cheveux et des ongles. (4)<\/p>\n<p>La recherche scientifique confirme que <em>Equisetum arvense<\/em> est assur\u00e9ment riche en silice organique, dont un rapport publi\u00e9 dans l <em>Journal de la dermatologie plastique<\/em> qui englobait deux essais cliniques. L&rsquo;un des essais cliniques associait la pr\u00eale \u00e0 un donneur de soufre dans une solution hydro-alcoolique et l&rsquo;appliquait chaque nuit pendant 28 jours sur les ongles de 36 femmes pr\u00e9sentant des alt\u00e9rations de la plaque ungu\u00e9ale.<\/p>\n<p>Que s&rsquo;est-il pass\u00e9 ? Les chercheurs ont observ\u00e9 une diminution significative des sillons longitudinaux ainsi qu&rsquo;une r\u00e9duction de 85 % des patients signalant des d\u00e9doublements lamellaires des ongles trait\u00e9s. Dans le m\u00eame temps, les t\u00e9moins non trait\u00e9s n&rsquo;ont connu aucun changement significatif dans la sant\u00e9 des ongles.<\/p>\n<p>Dans une autre \u00e9tude, 22 femmes pr\u00e9sentant des alt\u00e9rations de la plaque ungu\u00e9ale ont appliqu\u00e9 le produit test contenant de la pr\u00eale au hasard sur les ongles d&rsquo;une seule main, en alternance, pendant 14 jours. Dans l&rsquo;ensemble, le produit test\u00e9 a am\u00e9lior\u00e9 de mani\u00e8re significative la d\u00e9formation, la fragilit\u00e9 et les rainures longitudinales. (5)<\/p>\n<h4><strong>2. Aide \u00e0 la croissance des cheveux <\/strong><\/h4>\n<p>La pr\u00eale est-elle bonne pour la croissance des cheveux ? Si vous faites des recherches sur Internet, vous verrez que la prise de pr\u00eale pour la sant\u00e9 des cheveux est tout \u00e0 fait possible. Comme je viens de le mentionner, c&rsquo;est une source riche d&rsquo;une forme organique de silice, un min\u00e9ral qui a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la croissance des cheveux ainsi qu&rsquo;\u00e0 une peau et des ongles plus sains.<\/p>\n<p>Dans une \u00e9tude en double aveugle, contr\u00f4l\u00e9e par placebo, publi\u00e9e dans la revue scientifique <em>Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (Journal de la dermatologie clinique et esth\u00e9tique)<\/em> en 2012, l&rsquo;administration quotidienne d&rsquo;un compl\u00e9ment alimentaire exclusif contenant de la silice d\u00e9riv\u00e9e de la pr\u00eale augmentait significativement la croissance des cheveux apr\u00e8s 90 et 180 jours. Les sujets de l&rsquo;\u00e9tude \u00e9taient des femmes \u00e2g\u00e9es de 21 \u00e0 75 ans ayant une perception de leur propre sant\u00e9. <strong>cheveux clairsem\u00e9s<\/strong>. (6) D&rsquo;autres recherches publi\u00e9es par la Soci\u00e9t\u00e9 br\u00e9silienne de dermatologie sugg\u00e8rent \u00e9galement que les m\u00e8ches de cheveux ayant une teneur plus \u00e9lev\u00e9e en silicium ont tendance \u00e0 avoir un taux de chute plus faible ainsi qu&rsquo;une plus grande luminosit\u00e9. (7)<\/p>\n<p>Selon certains experts en beaut\u00e9, la pr\u00eale est l&rsquo;une des meilleures sources de silice sur Terre, et elle apporte \u00e0 nos cheveux de l&rsquo;\u00e9clat et \u00e0 notre peau de la douceur. Vous pouvez prendre une teinture ou un th\u00e9 de pr\u00eale par voie interne pour la sant\u00e9 des cheveux. Vous pouvez \u00e9galement utiliser un lot de th\u00e9 \u00e0 la pr\u00eale fortement infus\u00e9 pour rincer vos cheveux. (8)<\/p>\n<h4><strong>3. Gu\u00e9rit les plaies et soulage les br\u00fblures<\/strong><\/h4>\n<p>La pr\u00eale est-elle bonne pour la peau ? Elle contient de la silice, qui est un m\u00e9lange de silicium et d&rsquo;oxyg\u00e8ne. On pense que le silicium est essentiel \u00e0 la synth\u00e8se optimale des \u00e9l\u00e9ments suivants <strong>collag\u00e8ne<\/strong>Le collag\u00e8ne est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la construction de la peau, essentiel \u00e0 sa solidit\u00e9 et \u00e0 son \u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n<p>De multiples \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la pr\u00eale est b\u00e9n\u00e9fique pour la cicatrisation des plaies. Un essai randomis\u00e9, contr\u00f4l\u00e9 par placebo, publi\u00e9 en 2015 dans la revue de l&rsquo;Institut de la sant\u00e9 publique et de la s\u00e9curit\u00e9 sociale. <em>Journal m\u00e9dical du Croissant-Rouge iranien<\/em> a constat\u00e9 qu&rsquo;une pommade \u00e0 base de pr\u00eale \u00e0 3 pour cent favorisait la cicatrisation des plaies et soulageait la douleur pendant la p\u00e9riode de 10 jours suivant une \u00e9pisiotomie. (9) Une autre \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en Turquie sur des sujets animaux et publi\u00e9e en 2013 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que des pommades contenant de 5 \u00e0 10 % de pr\u00eale donnaient un coup de pouce significatif \u00e0 la cicatrisation des plaies diab\u00e9tiques. (10)<\/p>\n<p>Pour traiter <strong>br\u00fblures<\/strong> et les plaies, l&rsquo;herbe de pr\u00eale est souvent appliqu\u00e9e directement sur la zone de peau affect\u00e9e. (11)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" data-pin-title=\"Horsetail: The Herb that Supports Skin, Nail, Hair &amp; Joint Health\" class=\"aligncenter size-full wp-image-114304\" alt=\"Pr\u00eale des champs - Dr. Axe\" width=\"800\" height=\"2952\"   data-jpibfi-post-excerpt=\"\" src=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/horsetail\/\" data-jpibfi-post-title=\"Horsetail: The Herb that Supports Skin, Nail, Hair &amp; Joint Health\" data-jpibfi-src=\"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Horsetail_graphic_1.jpg\"><\/p>\n<h4><strong>4. Traite les \u0153d\u00e8mes<\/strong><\/h4>\n<p>La pr\u00eale est un diur\u00e9tique naturel qui a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 comme am\u00e9liorant <strong>l&rsquo;\u0153d\u00e8me p\u00e9riph\u00e9rique<\/strong>. Un essai clinique randomis\u00e9 en double aveugle publi\u00e9 en 2014 dans la revue. <em>M\u00e9decine compl\u00e9mentaire et alternative fond\u00e9e sur des preuves.<\/em> a demand\u00e9 \u00e0 des volontaires de prendre alternativement un extrait sec standardis\u00e9 de <em>Equisetum arvense<\/em> \u00e0 une dose de 900 milligrammes par jour, un placebo d&rsquo;amidon de ma\u00efs \u00e0 la m\u00eame dose ou de l&rsquo;hydrochlorothiazide (un traitement conventionnel de l&rsquo;\u0153d\u00e8me) \u00e0 une dose de 25 milligrammes par jour pendant quatre jours cons\u00e9cutifs, s\u00e9par\u00e9s par une p\u00e9riode d&rsquo;\u00e9limination de 10 jours.<\/p>\n<p>Les chercheurs ont mesur\u00e9 l&rsquo;effet diur\u00e9tique du suppl\u00e9ment de pr\u00eale en surveillant le bilan hydrique des volontaires sur une p\u00e9riode de 24 heures. Ils ont d\u00e9couvert que les pilules de pr\u00eale produisaient un effet diur\u00e9tique \u00e9gal \u00e0 celui de l&rsquo;hydrochlorothiazide, un diur\u00e9tique conventionnel, sans aucun changement significatif de la fonction h\u00e9patique ou r\u00e9nale, ou de l&rsquo;\u00e9limination des \u00e9lectrolytes. (12) Il s&rsquo;agit l\u00e0 d&rsquo;un r\u00e9sultat remarquable, car de nombreux diur\u00e9tiques conventionnels sont connus pour provoquer des effets ind\u00e9sirables. <strong>des d\u00e9s\u00e9quilibres \u00e9lectrolytiques<\/strong>. (13)<\/p>\n<h4><strong>5. Am\u00e9liore les maladies articulaires <\/strong><\/h4>\n<p>Connue pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et utilis\u00e9e depuis longtemps pour calmer les inflammations, il n&rsquo;est pas surprenant que des \u00e9tudes montrent que cette plante peut aider \u00e0 traiter les maladies inflammatoires et articulaires. <strong>les maladies articulaires d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/strong>comme le confirme une recherche du Centre de m\u00e9decine compl\u00e9mentaire, D\u00e9partement des sciences de la sant\u00e9 environnementale du Centre m\u00e9dical de l&rsquo;Universit\u00e9 de Fribourg en Allemagne. (14)<\/p>\n<p>Une \u00e9tude scientifique polonaise publi\u00e9e en 2013 dans la revue <em>Annales de m\u00e9decine agricole et environnementale<\/em> constate que la pr\u00eale est l&rsquo;une des nombreuses herbes qui contiennent de l&rsquo;acide kynur\u00e9nique (KYNA), connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, antioxydantes et antidouleur. Sur les neuf herbes \u00e9tudi\u00e9es, la pr\u00eale a en fait \u00e9t\u00e9 plac\u00e9e dans un groupe de quatre herbes (avec la menthe poivr\u00e9e, <strong>l&rsquo;ortie<\/strong> et feuille de bouleau) qui poss\u00e9daient la plus forte teneur en KYNA.<\/p>\n<p>Des recherches ant\u00e9rieures avaient montr\u00e9 que la quantit\u00e9 de KYNA dans le liquide synovial des patients atteints de polyarthrite rhumato\u00efde \u00e9tait inf\u00e9rieure \u00e0 celle des patients atteints d&rsquo;arthrose. Dans l&rsquo;ensemble, les chercheurs concluent que \u00ab\u00a0l&rsquo;utilisation de pr\u00e9parations \u00e0 base de plantes contenant un niveau \u00e9lev\u00e9 de KYNA peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme une mesure suppl\u00e9mentaire dans le traitement de la polyarthrite rhumato\u00efde, ainsi que dans la pr\u00e9vention des maladies rhumatismales.\u00a0\u00bb (15)<\/p>\n<p>\u00c0 l&rsquo;aide d&rsquo;un mod\u00e8le in vivo d&rsquo;inflammation aigu\u00eb, une autre \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue<em> Open Rheumatology Journal<\/em> a examin\u00e9 les effets d&rsquo;un extrait de pr\u00eale comme forme de th\u00e9rapie immunomodulatrice sur l&rsquo;arthrite induite par des antig\u00e8nes chez des souris.<\/p>\n<p>Les chercheurs ont constat\u00e9 que l&rsquo;extrait pr\u00e9sentait un \u00ab\u00a0potentiel anti-inflammatoire\u00a0\u00bb ainsi qu&rsquo;un effet immunomodulateur sur les lymphocytes B et T. (16) Ces lymphocytes sont \u00e9galement appel\u00e9s cellules B et T. Les lymphocytes T sont les cellules les plus sensibles \u00e0 la maladie. (16) Ces lymphocytes sont \u00e9galement appel\u00e9s cellules B (cellules de la moelle osseuse) et cellules T (cellules du thymus), et ils sont consid\u00e9r\u00e9s comme les \u00a0\u00bb op\u00e9rations sp\u00e9ciales du syst\u00e8me immunitaire \u00ab\u00a0, ce qui en fait un r\u00e9sultat de recherche tr\u00e8s important pour l&rsquo;arthrite auto-immune comme l&rsquo;arthrose. <strong>la polyarthrite rhumato\u00efde<\/strong>. (17)<\/p>\n<p>Des recherches in vitro et sur des animaux ont m\u00eame montr\u00e9 que la pr\u00eale peut aider \u00e0 stimuler la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration osseuse et \u00e0 inverser les modifications osseuses r\u00e9sultant de <strong>l&rsquo;ost\u00e9oporose<\/strong>. En fait, une \u00e9tude men\u00e9e au Portugal a conclu que \u00ab\u00a0les r\u00e9sultats ont montr\u00e9 que les extraits d&rsquo;E. arvense provoquent des effets inducteurs sur les ost\u00e9oblastes humains tout en inhibant l&rsquo;activit\u00e9 de S. aureus, ce qui sugg\u00e8re un profil potentiellement int\u00e9ressant pour les strat\u00e9gies de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration osseuse\u00a0\u00bb. (18, 19)<\/p>\n<h4><strong>6. Contient des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes naturelles<\/strong><\/h4>\n<p>Un antimicrobien est une substance qui tue ou arr\u00eate la croissance des microbes, tels que les bact\u00e9ries, les virus, les champignons et les parasites. Les recherches montrent que <em>Equisetum arvense<\/em> l&rsquo;huile essentielle est un agent antimicrobien tr\u00e8s impressionnant.<\/p>\n<p>En fait, une \u00e9tude publi\u00e9e dans le journal <em>Recherche en phytoth\u00e9rapie<\/em> de l&rsquo;Universit\u00e9 de Nis en Serbie-et-Mont\u00e9n\u00e9gro ont test\u00e9 l&rsquo;huile contre une grande vari\u00e9t\u00e9 de bact\u00e9ries et de champignons nuisibles et pathog\u00e8nes, notamment <strong><em>Staphylococcus aureus<\/em><\/strong>, <em>Escherichia coli,<\/em> <em>Klebsiella pneumoniae<\/em>, <em>Pseudomonas aeruginosa, Salmonella enteritidis<\/em>, <em>Aspergillus niger<\/em> et <strong><em>Candida albicans<\/em><\/strong>. Une dilution de 1:10 du <em>Equisetum arvense<\/em> l&rsquo;huile essentielle \u00ab\u00a0s&rsquo;est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e poss\u00e9der un large spectre d&rsquo;une tr\u00e8s forte activit\u00e9 antimicrobienne contre toutes les souches test\u00e9es\u00a0\u00bb. (20)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"How_to_Use\"><\/span>Mode d&#8217;emploi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Vous pouvez trouver la pr\u00eale sous de nombreuses formes &#8211; notamment sous forme d&rsquo;herbe s\u00e9ch\u00e9e, de th\u00e9, de g\u00e9lules, de teinture et de jus &#8211; dans votre magasin de sant\u00e9 local ou en ligne. Il existe \u00e9galement des cr\u00e8mes, des lotions et des onguents, ainsi que de nombreux produits pour les cheveux et les ongles, \u00e0 usage topique.<\/p>\n<p>Vous pouvez faire une tasse de th\u00e9 en utilisant des sachets de pr\u00eale, ou vous pouvez le faire en utilisant l&rsquo;herbe en vrac.<\/p>\n<p>Comment faire du th\u00e9 de pr\u00eale :<\/p>\n<ol>\n<li>Versez une tasse d&rsquo;eau bouillie sur 2 \u00e0 3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d&rsquo;herbe fra\u00eeche ou s\u00e9ch\u00e9e.<\/li>\n<li>Laissez infuser pendant 5 \u00e0 10 minutes.<\/li>\n<li>Filtrez le th\u00e9, et ajoutez du miel brut ou de l&rsquo;eau. <strong>stevia<\/strong> si vous le souhaitez.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Le dosage appropri\u00e9 de la pr\u00eale d\u00e9pend de plusieurs choses, notamment de l&rsquo;\u00e2ge et de l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 de la personne. Il n&rsquo;y a actuellement pas assez d&rsquo;informations scientifiques pour indiquer une dose standard appropri\u00e9e ou une fourchette de doses. De nombreux suppl\u00e9ments contiennent 300 milligrammes d&rsquo;extrait sec par capsule et peuvent g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre pris jusqu&rsquo;\u00e0 trois fois par jour. Lisez toujours attentivement les \u00e9tiquettes des produits pour conna\u00eetre la posologie, et consultez un professionnel si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"History\"><\/span>Histoire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><em>Equisetum<\/em> est d\u00e9riv\u00e9 de la <em>latin equus<\/em> (\u00ab\u00a0cheval\u00a0\u00bb) + <em>seta<\/em> (\u00ab\u00a0soies\u00a0\u00bb). On pense que la pr\u00eale est une descendante des grands arbres qui vivaient au cours de l&rsquo;\u00e8re pal\u00e9ozo\u00efque (il y a 600 \u00e0 375 millions d&rsquo;ann\u00e9es). La plante ne poss\u00e8de ni feuilles ni fleurs et se d\u00e9veloppe en deux \u00e9tapes.<\/p>\n<p>Les Am\u00e9rindiens aimaient l&rsquo;utiliser pour traiter naturellement les probl\u00e8mes de reins et de vessie. Des tribus comme les Potowatami et les Colville-Okanagan ont cr\u00e9\u00e9 une infusion de la plante \u00e0 utiliser comme diur\u00e9tique naturel pour am\u00e9liorer la fonction r\u00e9nale. Quant aux Chippewa, ils ont cr\u00e9\u00e9 une d\u00e9coction \u00e0 partir des tiges de pr\u00eale pour traiter les mictions douloureuses ou difficiles. (21)<\/p>\n<p>Les formes liquides concentr\u00e9es de cette herbe sont \u00e9galement ajout\u00e9es \u00e0 l&rsquo;eau d&rsquo;un bain pour les entorses et les fractures ou pour renforcer la sant\u00e9 des cheveux et\/ou de la peau.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Risks_Side_Effects_and_Interactions\"><\/span>Risques, effets secondaires et interactions<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La pr\u00eale des champs est-elle toxique pour l&rsquo;homme ? La pr\u00eale des marais (<em>Equisetum<\/em> palustre) est connue pour \u00eatre toxique. Si vous cueillez la plante fra\u00eeche pour un usage m\u00e9dicinal, il est important de savoir exactement quelle vari\u00e9t\u00e9 vous manipulez. En outre, les plantes pr\u00e9sentant des taches brunes doivent \u00eatre totalement \u00e9vit\u00e9es car ces taches peuvent indiquer la pr\u00e9sence d&rsquo;un champignon toxique.<\/p>\n<p>Les effets secondaires l\u00e9gers de la pr\u00eale incluent des maux d&rsquo;estomac, de la diarrh\u00e9e et une augmentation de la miction. Les effets secondaires graves possibles, qui peuvent indiquer des l\u00e9sions r\u00e9nales et justifier une attention m\u00e9dicale, comprennent des douleurs r\u00e9nales, des douleurs dans le bas du dos, des douleurs en urinant, des naus\u00e9es et\/ou des vomissements. Une prise excessive peut entra\u00eener des palpitations cardiaques. Consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin si vous ressentez des palpitations cardiaques apr\u00e8s avoir pris de la pr\u00eale sous quelque forme que ce soit.<\/p>\n<p>La pr\u00eale est consid\u00e9r\u00e9e comme potentiellement dangereuse lorsqu&rsquo;elle est prise par voie orale pendant de longues p\u00e9riodes. Elle contient naturellement un produit chimique appel\u00e9 thiaminase, qui d\u00e9compose la vitamine thiamine, de sorte que l&rsquo;on craint qu&rsquo;une suppl\u00e9mentation excessive de cette plante ne rende le patient plus vuln\u00e9rable. <strong>carence en thiamine<\/strong> pire. C&rsquo;est pourquoi certains produits \u00e0 base de pr\u00eale sont \u00e9tiquet\u00e9s comme \u00ab\u00a0sans thiaminase\u00a0\u00bb. Comme les alcooliques ont tendance \u00e0 \u00eatre \u00e9galement d\u00e9ficients en thiamine, la pr\u00eale n&rsquo;est g\u00e9n\u00e9ralement pas recommand\u00e9e aux personnes alcooliques.<\/p>\n<p>Consultez votre m\u00e9decin avant d&rsquo;utiliser cette plante si vous prenez des m\u00e9dicaments ou si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9, en particulier si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez, si vous \u00eates diab\u00e9tique ou si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9. <strong>de faibles niveaux de potassium<\/strong>. La pr\u00eale peut abaisser les taux de sucre et de potassium dans le sang.<\/p>\n<p>On sait que des r\u00e9actions mod\u00e9r\u00e9es aux m\u00e9dicaments peuvent se produire avec les antidiab\u00e9tiques, le lithium et les diur\u00e9tiques (pilules d&rsquo;eau). La pr\u00eale peut interagir avec les herbes et les suppl\u00e9ments suivants : l&rsquo;ar\u00e8que, la thiamine, les herbes et les suppl\u00e9ments qui peuvent abaisser le taux de sucre dans le sang, et les herbes et les suppl\u00e9ments contenant du chrome.<\/p>\n<h4>Pens\u00e9es finales<\/h4>\n<ul>\n<li>La pr\u00eale existe en de nombreuses vari\u00e9t\u00e9s, mais celle qui est le plus souvent utilis\u00e9e en m\u00e9decine est la suivante <em>Equisetum arvense<\/em>.<\/li>\n<li>Cette herbe contient une grande vari\u00e9t\u00e9 de vitamines, de min\u00e9raux et de compos\u00e9s v\u00e9g\u00e9taux b\u00e9n\u00e9fiques.<\/li>\n<li>Les bienfaits de la pr\u00eale incluent la stimulation de l&rsquo;\u00e9tat des cheveux, de la peau et des ongles ; l&rsquo;am\u00e9lioration de la sant\u00e9 des articulations et des os ; l&rsquo;action d&rsquo;un puissant antimicrobien contre les bact\u00e9ries nocives, y compris celles qui causent les infections par staphylocoque et le candida ; la gu\u00e9rison des blessures ; le soulagement des br\u00fblures ; et le traitement des \u0153d\u00e8mes.<\/li>\n<li>Consultez votre m\u00e9decin avant d&rsquo;utiliser la pr\u00eale si vous prenez des m\u00e9dicaments ou si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9, en particulier si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez, si vous \u00eates diab\u00e9tique ou si vous avez un faible taux de potassium.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Lire la suite : Verveine : 5 bienfaits d&rsquo;une herbe polyvalente<\/strong><\/h4>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous entendez le terme \u00ab\u00a0pr\u00eale\u00a0\u00bb, vous imaginez probablement le derri\u00e8re d&rsquo;un \u00e9quid\u00e9, mais saviez-vous qu&rsquo;il existe un puissant agent de protection de la peau ? herbe naturelle du m\u00eame nom ? 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