{"id":696,"date":"2022-10-02T21:07:45","date_gmt":"2022-10-02T21:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/racine-de-gentiane-lherbe-ancienne-qui-facilite-la-digestion-la-cicatrisation-des-plaies-et-bien-plus-encore\/"},"modified":"2022-10-02T21:07:45","modified_gmt":"2022-10-02T21:07:45","slug":"racine-de-gentiane-lherbe-ancienne-qui-facilite-la-digestion-la-cicatrisation-des-plaies-et-bien-plus-encore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/racine-de-gentiane-lherbe-ancienne-qui-facilite-la-digestion-la-cicatrisation-des-plaies-et-bien-plus-encore\/","title":{"rendered":"Racine de gentiane : L’herbe ancienne qui facilite la digestion, la cicatrisation des plaies et bien plus encore."},"content":{"rendered":"
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\"Gentiane<\/p>\n

Gentiane (Gentiana lutea)<\/em> est une herbe am\u00e8re qui est utilis\u00e9e dans les syst\u00e8mes de m\u00e9decine traditionnelle pratiqu\u00e9s en Europe depuis plus de 2 000 ans. En tant que tonique du foie et aide \u00e0 la digestion, elle est \u00e9galement utilis\u00e9e depuis longtemps dans l’Ayurveda et dans la m\u00e9decine traditionnelle. M\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC)<\/strong>.<\/p>\n

A quoi sert la racine de gentiane aujourd’hui ? De nombreuses applications originales de cette plante sont toujours d’actualit\u00e9, comme le traitement des indigestions, des dysfonctionnements h\u00e9patiques et de la fatigue. Parmi ses nombreux compos\u00e9s actifs, on trouve le gentiopicroside et l’amarogentin, un compos\u00e9 amer caract\u00e9ristique qui se lie aux r\u00e9cepteurs du go\u00fbt amer dans la bouche. (1)<\/p>\n

Comme d’autres herbes et aliments amers, les herboristes utilisent couramment le <\/b>Le go\u00fbt et la qualit\u00e9 de la gentiane permettent de soutenir la sant\u00e9 digestive puisqu’elle aide \u00e0 stimuler la bile, \u00e0 augmenter l’attrait des aliments et \u00e0 d\u00e9sintoxiquer le foie, la v\u00e9sicule biliaire et d’autres organes. Parmi les autres bienfaits de la gentiane, citons la lutte contre les inflammations, le soutien du syst\u00e8me nerveux, l’am\u00e9lioration de l’endurance et la sant\u00e9 cardiaque.<\/p>\n

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<\/span>Qu’est-ce que la gentiane ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

La racine de gentiane (Gentiana lutea L<\/em>.) est une herbe am\u00e8re de la famille des Gentianaceae<\/em> famille de plantes originaire des r\u00e9gions des Alpes et des montagnes de l’Himalaya. Elle est utilis\u00e9e depuis tr\u00e8s longtemps dans la phytoth\u00e9rapie, notamment pour traiter les maux d’estomac, les maladies du foie et pour faciliter la digestion. Aujourd’hui, sa culture est plus r\u00e9pandue en Europe, en Chine et dans certaines r\u00e9gions d’Am\u00e9rique du Nord.<\/p>\n

Que signifie le nom de la gentiane ? On dit que l’herbe doit son nom au roi d’Illyrie nomm\u00e9 Gentius (llyria<\/em> \u00e9tait une r\u00e9gion de la partie occidentale de la p\u00e9ninsule balkanique qui a \u00e9t\u00e9 conquise par les Romains vers 160 avant J.-C.). Les archives montrent que Gentius a \u00e9t\u00e9 l’un des premiers \u00e0 d\u00e9couvrir les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales de la plante et \u00e0 l’utiliser pour fabriquer des toniques curatifs.<\/p>\n

Il existe plus de 400 esp\u00e8ces diff\u00e9rentes de la Gentianaceae<\/em> ainsi qu’au moins plusieurs esp\u00e8ces du genre Gentiana<\/em> sont utilis\u00e9es en phytoth\u00e9rapie, notamment Gentiana lutea, <\/em>Gentiana manshurica Kitag<\/em>, Gentiana scabra Bunge<\/em>, Gentiana triflora pall<\/em> et Gentiana rigescens Franch<\/em>. Il existe \u00e9galement de nombreux autres noms sous lesquels la gentiane est vendue selon la formule et le genre sp\u00e9cifique, notamment gentiane jaune, racine de gentiane chinoise, gentiane, racine am\u00e8re, gentiane p\u00e2le, felwort et radix gentianae.<\/p>\n

A quoi peut servir la gentiane ? Historiquement, elle a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e pour traiter :<\/p>\n

    \n
  • Les l\u00e9sions h\u00e9patiques<\/strong><\/li>\n
  • Probl\u00e8mes d’estomac et de digestion, tels que perte d’app\u00e9tit, diarrh\u00e9e, gaz, ballonnements, br\u00fblures d’estomac et naus\u00e9es.<\/li>\n
  • Migraines<\/strong><\/li>\n
  • Infections des sinus<\/li>\n
  • Douleurs menstruelles<\/li>\n
  • Fatigue et faiblesse chroniques<\/li>\n
  • Ecz\u00e9ma du cuir chevelu<\/li>\n
  • Hypertension art\u00e9rielle<\/li>\n
  • Parasites<\/li>\n
  • Psoriasis<\/li>\n
  • Perte de cheveux<\/strong><\/li>\n
  • Jaunisse<\/li>\n
  • Goutte<\/li>\n
  • H\u00e9patite<\/li>\n
  • Candida<\/strong><\/li>\n
  • Allergies et intol\u00e9rances alimentaires<\/li>\n
  • Croissance et d\u00e9veloppement insuffisants des nourrissons<\/li>\n<\/ul>\n

    Racine de gentiane contre Violette de gentiane<\/strong><\/h4>\n
      \n
    • La racine de gentiane n’est pas li\u00e9e au violet de gentiane, un produit m\u00e9dicinal et un colorant \u00e9galement appel\u00e9 chlorure de m\u00e9thylrosaniline.<\/li>\n
    • Le violet de gentiane est g\u00e9n\u00e9ralement vendu comme une solution topique qui poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antifongiques et anthelminthiques naturelles. Il est normalement appliqu\u00e9 sur la peau pour traiter les infections, notamment des muqueuses, qui sont associ\u00e9es \u00e0 des bact\u00e9ries nocives, des levures et des moisissures. (2) Il s’agit d’un vieux rem\u00e8de naturel, mais il a r\u00e9cemment fait l’objet d’une plus grande attention pour ses utilisations dermatologiques, car il combat les infections bact\u00e9riennes, fongiques et parasitaires.<\/li>\n
    • Si, historiquement, la violette a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e pour ses propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et antifongiques, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 r\u00e9cemment qu’elle poss\u00e8de \u00e9galement des capacit\u00e9s antivirales et anti-angiog\u00e9niques. (3) Les utilisations de la violette gentiane incluent maintenant le traitement des infections caus\u00e9es par Candida<\/em> et Streptococcus<\/em> et Staphylocoque<\/em> la bouche des tranch\u00e9es, le muguet buccal, l’imp\u00e9tigo, les br\u00fblures, l’oxyurose et un certain nombre d’autres infections fongiques cutan\u00e9es et syst\u00e9miques.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n

      <\/span>5 Bienfaits de la gentiane<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Quels sont les bienfaits de la gentiane ? Bien qu’elle ait \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e de mani\u00e8re s\u00fbre et efficace depuis des milliers d’ann\u00e9es, les \u00e9tudes cliniques sur l’homme concernant cette plante manquent. La FDA ne r\u00e9glemente pas la vente de cette plante (ou d’autres compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de plantes), et peu d’essais ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9s pour prouver son efficacit\u00e9. Ceci \u00e9tant dit, il existe un grand nombre de preuves anecdotiques montrant qu’elle a des utilisations et des avantages r\u00e9els.<\/p>\n

      1. Aide \u00e0 am\u00e9liorer les fonctions de la digestion, du foie et de la v\u00e9sicule biliaire.<\/strong><\/h4>\n

      L’une des utilisations les plus populaires de cette herbe, il y a des si\u00e8cles et encore aujourd’hui, est l’am\u00e9lioration d’un certain nombre de facettes de la sant\u00e9 digestive. La gentiane est traditionnellement utilis\u00e9e comme \u00ab\u00a0stimulant gastrique\u00a0\u00bb en raison des effets qu’elle a sur la salive, la bile et l’excr\u00e9tion des enzymes. (4) Il existe des preuves qu’elle peut stimuler la s\u00e9cr\u00e9tion d’enzymes dans l’intestin gr\u00eale et augmenter la s\u00e9cr\u00e9tion gastrique, ce qui facilite la d\u00e9composition des aliments et l’absorption des nutriments. Voici quelques-uns des avantages suppos\u00e9s de la gentiane pour la digestion : (5, 6)<\/p>\n

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      • R\u00e9duction de la perte d’app\u00e9tit<\/strong><\/li>\n
      • Diminution des naus\u00e9es, br\u00fblures d’estomac, diarrh\u00e9es et maux d’estomac en g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n
      • Am\u00e9liorer la production de salive en stimulant les membranes de la bouche et les papilles gustatives.<\/li>\n
      • Aide \u00e0 la production de sucs gastriques et \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion de bile<\/li>\n
      • Aide aux fonctions du foie et de la v\u00e9sicule biliaire<\/li>\n<\/ul>\n

        Depuis des si\u00e8cles, la racine de gentiane est connue pour \u00eatre un tonique du foie et pour favoriser la d\u00e9sintoxication, comme en t\u00e9moigne sa forte saveur am\u00e8re. La goutte, la jaunisse, la dyspepsie et la dysenterie sont d’autres affections qu’elle aide \u00e0 traiter naturellement. Selon la tradition, la gentiane prise avec de la rhubarbe est la plus efficace pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes digestifs, tels que la perte d’app\u00e9tit et les naus\u00e9es. Une \u00e9tude a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que l’administration quotidienne de 600 milligrammes de racine de gentiane \u00e0 des patients permettait de soulager des sympt\u00f4mes tels que les douleurs abdominales, les naus\u00e9es, les br\u00fblures d’estomac, les flatulences, la constipation, la perte d’app\u00e9tit et les vomissements. (7)<\/p>\n

        Pour favoriser la sant\u00e9 globale du foie, je recommande de l’utiliser avec d’autres purificateurs du foie comme la racine de pissenlit<\/strong>\u00e9galement connu sous le nom de Taraxacum officinale. <\/em>La racine de pissenlit est souvent r\u00e9duite en poudre et grill\u00e9e pour \u00eatre utilis\u00e9e comme substitut de caf\u00e9 ou ajout\u00e9e crue aux tisanes. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la racine et les feuilles de pissenlit prot\u00e8gent le foie, r\u00e9duisent le cholest\u00e9rol et les triglyc\u00e9rides, combattent les bact\u00e9ries et gardent vos yeux en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

        2. Aide \u00e0 lutter contre le stress oxydatif et les maladies chroniques<\/strong><\/h4>\n

        Comme d’autres herbes riches en nutriments, la gentiane poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes qui aident \u00e0 prot\u00e9ger les cellules des dommages caus\u00e9s par les radicaux libres (\u00e9galement appel\u00e9s stress oxydatif). Ses compos\u00e9s actifs (voir ci-dessous) sont \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fiques pour la protection contre les infections et la r\u00e9duction des dommages aux art\u00e8res et aux petits vaisseaux sanguins. (8)<\/span><\/p>\n

        Les compos\u00e9s de la gentiane ont des effets anti-inflammatoires qui semblent b\u00e9n\u00e9fiques pour les syst\u00e8mes cardiovasculaire, respiratoire et digestif. Par exemple, l’isovitexine est un agent anti-ath\u00e9roscl\u00e9rotique naturel qui prot\u00e8ge le tissu musculaire lisse des vaisseaux et augmente l’activit\u00e9 cellulaire de l’oxyde nitrique (NO). (9) Cette action est b\u00e9n\u00e9fique pour la pr\u00e9vention et le traitement des maladies suivantes l’art\u00e9rioscl\u00e9rose<\/strong>ou durcissement\/\u00e9paississement des art\u00e8res. La gentiane a \u00e9galement l’abaissement de la tension art\u00e9rielle<\/strong> effets.<\/span><\/p>\n

        Il y a \u00e9galement des preuves pr\u00e9liminaires que les constituants, y compris les secoiridoidal, ridoid glycosides, gentiopicroside, xanthones, polyph\u00e9nols et flavone, peuvent aider \u00e0 d\u00e9fendre contre le cancer<\/strong> en raison de leurs effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux. (10)<\/span><\/p>\n<\/p>\n

        \"Gentiane<\/p>\n

        3. Peut aider \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et la douleur<\/strong><\/h4>\n

        Quels sont les avantages de la racine de gentiane si vous souffrez de douleurs chroniques ? Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les compos\u00e9s actifs trouv\u00e9s dans cette plante combattent l’inflammation et modulent positivement les voies de la douleur dans le cerveau pour diminuer l’inconfort. Elle peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire les anticorps et les r\u00e9actions auto-immunes qui peuvent entra\u00eener des douleurs articulaires, de la fatigue et de la faiblesse. (11)<\/span><\/p>\n

        La gentiane peut \u00e9galement dilater les vaisseaux sanguins et aider \u00e0 am\u00e9liorer la circulation, facilitant ainsi la gu\u00e9rison. C’est pourquoi elle est parfois utilis\u00e9e pour traiter les migraines, les douleurs menstruelles, les douleurs d’estomac, les spasmes musculaires, etc. <\/span>De plus, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’un compos\u00e9 de la gentiane appel\u00e9 \u00e9rythricine a des effets s\u00e9datifs et relaxants musculaires, r\u00e9duisant les spasmes et les crampes. Elle peut \u00e9galement contribuer \u00e0 r\u00e9duire l’hypertension art\u00e9rielle et \u00e0 ralentir le rythme cardiaque en r\u00e9ponse \u00e0 la douleur ou au stress. (12)<\/p>\n

        4. Aide \u00e0 traiter les plaies et les infections (y compris les infections des sinus)<\/strong><\/h4>\n

        La gentiane est appliqu\u00e9e sur la peau pour traiter divers types de plaies et d’infections fongiques. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu’elle tue les bact\u00e9ries nocives et am\u00e9liore le flux sanguin dans les plaies ou les tissus endommag\u00e9s.<\/p>\n

        Un certain nombre d’\u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et antifongiques. La gentiane est combin\u00e9e \u00e0 d’autres plantes qui renforcent le syst\u00e8me immunitaire (dont la gentiane). sureau\/fleur de sureau<\/strong>, de la verveine et de l’oseille) dans une formule appel\u00e9e Sinupret, dont les \u00e9tudes de recherche ont montr\u00e9 qu’elle aide \u00e0 traiter sympt\u00f4mes de l’infection des sinus<\/strong> (sinusite). (13)<\/p>\n

        Les compos\u00e9s de cette herbe peuvent \u00e9galement aider \u00e0 inhiber les bact\u00e9ries qui peuvent causer d’autres infections, comme leptospira, Pseudomonas aeruginosa, proteusbacillus vulgaris et Salmonella typhi. Outre la lutte contre les bact\u00e9ries, il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la gentiane aide \u00e0 diminuer les infections fongiques et \u00e0 levures, telles que celles caus\u00e9es par Candida albicans<\/em>. (14)<\/p>\n

        5. Soutient le syst\u00e8me nerveux<\/strong><\/h4>\n

        La gentiane semble avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le syst\u00e8me nerveux central en aidant \u00e0 rel\u00e2cher la tension musculaire et en agissant comme un s\u00e9datif naturel, mais en m\u00eame temps, elle aide aussi \u00e0 combattre la fatigue. Dans les \u00e9tudes sur les animaux, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les compos\u00e9s s\u00e9coirido\u00efdes pr\u00e9sents dans la gentiane, notamment le gentiopicroside, la swertiamarine et le sweroside, entra\u00eenent une augmentation de l’endurance et une diminution de la fatigue musculaire. (15)<\/p>\n

        Une autre herbe avec laquelle la gentiane peut \u00eatre utilis\u00e9e en combinaison pour soutenir le syst\u00e8me nerveux est l’adaptogen appel\u00e9 racine de r\u00e9glisse<\/strong>qui est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour traiter la fatigue, les sympt\u00f4mes li\u00e9s au stress, la toux et les rhumes, les probl\u00e8mes gastro-intestinaux et les probl\u00e8mes de reproduction. La racine de r\u00e9glisse peut en fait aider la gentiane \u00e0 \u00eatre plus efficace. Elle est souvent utilis\u00e9e en m\u00e9decine chinoise comme \u00ab\u00a0m\u00e9dicament guide\u00a0\u00bb, car elle aide \u00e0 am\u00e9liorer d’autres herbes et rem\u00e8des pour les rendre plus b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n

        \n

        <\/span>Informations nutritionnelles sur la gentiane<\/strong><\/span><\/h3>\n

        Une analyse a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les composants les plus actifs de la gentiane (G. lutea<\/em>) comprennent : (16)<\/p>\n

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        • Gentiopicroside (le compos\u00e9 le plus dominant)<\/li>\n
        • Acide loganique<\/li>\n
        • Swertiamarin<\/li>\n
        • Autres glycosides de xanthone, y compris la gentisine, l’isogentisine, l’amarogentin et la gentiopicrine<\/li>\n<\/ul>\n

          Le gentiopicroside, l’un des compos\u00e9s s\u00e9coirido\u00efdes isol\u00e9s \u00e0 partir du Gentiana lutea <\/em>qui a fait l’objet des recherches les plus approfondies, a d\u00e9montr\u00e9, lors d’\u00e9tudes sur les animaux, que ses bienfaits incluent la lutte contre l’inflammation et la r\u00e9duction de la douleur. (17) On pense qu’il a des effets analg\u00e9siques en raison de la fa\u00e7on dont il affecte les voies synaptiques induites par la douleur dans le cerveau. Le gentiopicroside a \u00e9galement des effets anti-inflammatoires, h\u00e9patoprotecteurs et antiparasitaires. De plus, certaines \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la gentianine a des effets antidiab\u00e9tiques, anti-inflammatoires, antipyr\u00e9tiques, s\u00e9datifs-hypnotiques et diur\u00e9tiques. (18)<\/p>\n

          L’amarogentine est un compos\u00e9 trouv\u00e9 dans cette herbe qui contribue \u00e0 son go\u00fbt amer. Comme d’autres herbes et aliments amers (tels que les le caf\u00e9<\/strong> ou la racine de pissenlit), celle-ci a un fort effet gastrique en stimulant la production de fluides digestifs. (19)<\/p>\n

          L’isogentisine est un autre compos\u00e9 qui a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la pr\u00e9vention des l\u00e9sions endoth\u00e9liales, comme celles caus\u00e9es par le tabagisme. Dans une \u00e9tude, lorsque 22 extraits naturels de plantes alpines ont \u00e9t\u00e9 test\u00e9s pour leur potentiel de protection des cellules endoth\u00e9liales vasculaires humaines contre les dommages cellulaires induits par la fum\u00e9e de cigarette, les extraits de Gentiana lutea <\/em>s’est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre le plus efficace. (20) Les recherches sugg\u00e8rent que l’isogentisine favorise la survie des cellules en activant les fonctions de r\u00e9paration cellulaire.<\/p>\n

          \n

          <\/span>La racine de gentiane dans l’Ayurveda et la MTC<\/strong><\/span><\/h3>\n

          A quoi sert la gentiane dans les syst\u00e8mes de m\u00e9decine traditionnelle ?<\/p>\n

          En m\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC), la racine de gentiane est appel\u00e9e Long Dan Cao. Son utilisation la plus courante consiste \u00e0 traiter les maladies du foie et \u00e0 favoriser la d\u00e9sintoxication. (21) C’est l’une des trois principales fleurs naturelles de Chine (les deux autres sont les azal\u00e9es et les primev\u00e8res). La MTC la consid\u00e8re comme ayant une essence froide et am\u00e8re (qui \u00e9limine la chaleur et ass\u00e8che l’humidit\u00e9), qui soutient le foie et la v\u00e9sicule biliaire. Parmi les principales utilisations de la gentiane en MTC, citons le traitement de la jaunisse, de l’enflure et des d\u00e9mangeaisons vaginales, des pertes vaginales, des \u00e9rections persistantes, des d\u00e9mangeaisons dues \u00e0 l’ecz\u00e9ma, des yeux rouges, de la surdit\u00e9 et des douleurs hypocondriaques.<\/p>\n

          Dans la MTC, il est couramment pris avec d’autres plantes m\u00e9dicinales, comme la scutellaire. Scutellaire<\/strong> aide \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation<\/strong>, soulage les spasmes, stimule la circulation sanguine dans la r\u00e9gion digestive et pelvienne, favorise les menstruations et aide \u00e0 \u00e9liminer les maux de t\u00eate, la fatigue et les fi\u00e8vres. On peut trouver la scutellaire sous forme de th\u00e9, d’extrait liquide, de teinture, de capsule ou d’extrait brut de racine. Elle peut \u00eatre utilis\u00e9e pour fabriquer des toniques en combinaison avec la gentiane, la racine de val\u00e9riane<\/strong> et fleur de la passion.<\/strong><\/p>\n

          La \u00ab\u00a0m\u00e9decine\u00a0\u00bb de la gentiane est aussi <\/b>v\u00e9n\u00e9r\u00e9e dans Ayurveda<\/strong>comme de nombreuses autres herbes am\u00e8res. Dans l’Ayurveda, elle est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant \u00ab\u00a0nettoyant\u00a0\u00bb en raison de son go\u00fbt tr\u00e8s amer, aidant \u00e0 nettoyer le foie et \u00e0 stimuler les s\u00e9cr\u00e9tions digestives. Il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour son <\/span>effets anti-inflammatoires et comme rem\u00e8de naturel contre la fi\u00e8vre pour traiter les infections des sinus. (22) L’Ayurveda remplace souvent la gentiane am\u00e8re par d’autres amers comparables, comme la chiretta ou le kutki. Ces herbes am\u00e8res sont cens\u00e9es \u00e9claircir l’esprit et pr\u00e9parer le corps \u00e0 manger. Les praticiens ayurv\u00e9diques recommandent g\u00e9n\u00e9ralement d’utiliser environ un \u00e0 deux grammes par repas et de faire vraiment attention au go\u00fbt amer pour obtenir les meilleurs effets.<\/p>\n

          \n

          <\/span>Effets secondaires de la gentiane<\/strong><\/span><\/h3>\n

          La racine de gentiane peut parfois \u00eatre irritante pour le syst\u00e8me digestif chez les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux, notamment ulc\u00e8res<\/strong>. La prise de la racine peut \u00e9galement diminuer la pression art\u00e9rielle et affecter le taux de sucre dans le sang (glucose), ce qui peut entra\u00eener des faiblesses et des \u00e9vanouissements. Il est donc recommand\u00e9 de parler d’abord \u00e0 un m\u00e9decin si vous prenez des m\u00e9dicaments pour contr\u00f4ler le sang et la pression art\u00e9rielle. (23)<\/p>\n

          Cette herbe est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9e comme s\u00fbre, cependant des cas d’empoisonnement \u00e0 la gentiane ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s lorsque des personnes ont utilis\u00e9 l’herbe pour faire leurs propres vins\/liqueurs et toniques. Les effets secondaires possibles sont les suivants : irritation de l’estomac, naus\u00e9es, vomissements, diarrh\u00e9e, maux de t\u00eate, irritation de la peau et augmentation de l’acidit\u00e9 de l’estomac. Si vous ressentez des effets secondaires li\u00e9s \u00e0 la gentiane, arr\u00eatez imm\u00e9diatement d’utiliser le produit et consultez un m\u00e9decin si vous ne vous sentez pas mieux apr\u00e8s un ou deux jours.<\/p>\n

          \n

          <\/span>O\u00f9 trouver et comment utiliser la gentiane ?<\/strong><\/span><\/h3>\n

          O\u00f9 acheter la racine de gentiane :<\/strong><\/h4>\n
            \n
          • La racine de gentiane est utilis\u00e9e pour fabriquer des extraits concentr\u00e9s (bitters), des th\u00e9s, des toniques, des liqueurs, des poudres, des capsules et des teintures. Elle est le plus souvent prise sous forme de g\u00e9lules mais est \u00e9galement utilis\u00e9e dans les tisanes et sous forme d’extrait alcoolis\u00e9 appel\u00e9 Angostura bitters.<\/li>\n
          • La partie de la plante normalement utilis\u00e9e \u00e0 des fins m\u00e9dicinales est la racine s\u00e9ch\u00e9e et mature de la plante. Certains suppl\u00e9ments, th\u00e9s et toniques peuvent \u00e9galement inclure d’autres parties de la plante, comme la tige ou les feuilles.<\/li>\n
          • Les suppl\u00e9ments de gentiane sont disponibles dans certains magasins d’aliments naturels, en ligne et en travaillant avec un herboriste qualifi\u00e9.<\/li>\n
          • Lisez toujours attentivement les \u00e9tiquettes des produits et recherchez une marque de suppl\u00e9ments r\u00e9put\u00e9e qui \u00e9num\u00e8re les ingr\u00e9dients actifs sur l’\u00e9tiquette. Le type de compl\u00e9ment le plus r\u00e9pandu est la racine de la gentiane. gentiana lutea.<\/em><\/li>\n
          • Pour stimuler la digestion et la sant\u00e9 du foie, recherchez des produits combin\u00e9s qui incluent la gentiane en plus d’autres herbes b\u00e9n\u00e9fiques, telles que la racine de r\u00e9glisse ou le gingembre. rhubarbe<\/strong> extrait.<\/li>\n<\/ul>\n

            Comment utiliser la gentiane :<\/strong><\/h4>\n
              \n
            • Prenez-la environ 20 minutes avant chaque repas pour faciliter la digestion.<\/li>\n
            • Bien qu’elle soit probablement sans danger lorsqu’elle est utilis\u00e9e pendant plusieurs mois, la plupart des herboristes recommandent de prendre cette herbe pendant environ deux \u00e0 trois semaines d’affil\u00e9e avant de faire une pause (surtout si vous prenez des doses \u00e9lev\u00e9es).<\/li>\n
            • Si vous pr\u00e9parez votre propre formule, vous devez d’abord nettoyer, s\u00e9cher et couper la racine (ou acheter de la poudre s\u00e9ch\u00e9e). Faites tr\u00e8s attention de ne pas utiliser l’ell\u00e9bore blanc, hautement toxique (Veratrum album<\/em>), qui peut \u00eatre confondue avec la gentiane et \u00eatre toxique.<\/li>\n<\/ul>\n

              Le violet de gentiane fonctionne-t-il de la m\u00eame mani\u00e8re que la racine de gentiane ?<\/strong><\/h4>\n

              Gentiana lutea<\/i>l’esp\u00e8ce de racine de gentiane la plus vendue, est diff\u00e9rente de la violette de gentiane, qui est une solution et un colorant utilis\u00e9s pour traiter les infections fongiques de la peau et de la bouche. La violette de gentiane est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 de la peau, mais elle agit d’une mani\u00e8re diff\u00e9rente. La violette est un antifongique naturel dont les utilisations topiques incluent le traitement de certains types d’infections fongiques, comme celles qui affectent l’int\u00e9rieur de la bouche (muguet buccal).<\/p>\n

              Pour utiliser le violet pour traiter les infections, appliquez la dose recommand\u00e9e sur un coton-tige et couvrez uniquement la zone affect\u00e9e de votre peau\/bouche. \u00c9vitez d’avaler le m\u00e9dicament. N’appliquez pas de pansement sur ce m\u00e9dicament une fois appliqu\u00e9 sur votre peau, car cela peut provoquer une r\u00e9action n\u00e9gative. Utilisez ce m\u00e9dicament pendant toute la dur\u00e9e du traitement recommand\u00e9e par votre m\u00e9decin, m\u00eame si vous constatez des am\u00e9liorations plus t\u00f4t que pr\u00e9vu.<\/p>\n

              \n

              <\/span>Dosage de la gentiane et recettes \u00e0 base de gentiane<\/strong><\/span><\/h3>\n

              Les doses recommand\u00e9es pour les compl\u00e9ments et produits \u00e0 base de gentiane diff\u00e8rent selon la marque et la concentration, il faut donc toujours lire les instructions et suivre les directives pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats. Vous trouverez ci-dessous une id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale de la fa\u00e7on d’utiliser ces produits :<\/p>\n

                \n
              • La dose standard recommand\u00e9e de la racine est de 500 milligrammes (sous forme de g\u00e9lules) pris deux \u00e0 trois fois par jour, g\u00e9n\u00e9ralement pendant les repas. Certaines personnes peuvent prendre des doses plus \u00e9lev\u00e9es, de l’ordre de 1 000 \u00e0 1 500 milligrammes, plusieurs fois par jour, en fonction de l’affection trait\u00e9e. Jusqu’\u00e0 un \u00e0 quatre grammes de racine de gentiane en poudre ont \u00e9t\u00e9 pris quotidiennement comme tonique digestif.<\/li>\n
              • Pour pr\u00e9parer un th\u00e9 ou un tonique \u00e0 la gentiane, vous devez acheter des racines et des tiges s\u00e9ch\u00e9es. Utilisez environ un demi-gramme \u00e0 deux grammes \u00e0 la fois, en faisant bouillir les tiges\/racines dans l’eau et en laissant refroidir avant de boire. Si vous avez de la poudre de racine de gentiane s\u00e9ch\u00e9e, utilisez environ une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre pour deux pintes d’eau.<\/li>\n
              • Sous forme d’extrait, les amers de gentiane peuvent \u00eatre utilis\u00e9s \u00e0 des doses d’environ 0,3-0,6 gramme, ou cinq \u00e0 30 gouttes (0,3-2 millilitres). Amers d’Angostura<\/em> est un amer concentr\u00e9, ou m\u00e9lange alcoolis\u00e9 \u00e0 infusion botanique, compos\u00e9 d’eau, d’environ 44,7 % d’\u00e9thanol (alcool), de gentiane, d’herbes et d’\u00e9pices.<\/li>\n
              • La gentiane dissoute dans l’alcool peut \u00eatre prise en doses d’environ un quart \u00e0 une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 avant un repas.<\/li>\n
              • Sous forme de teinture, utiliser environ 40 millilitres (d’une teinture concentr\u00e9e \u00e0 2 %) par jour ou tous les deux jours.<\/li>\n
              • Si vous utilisez cette herbe pour traiter les infections des sinus, il est recommand\u00e9 de chercher une formule combin\u00e9e contenant 12 milligrammes de la racine et 36 milligrammes de chacune des fleurs de sureau europ\u00e9en, de verveine, d’oseille et de vesce. Prenez cette formule (vendue sous les noms SinuComp et Sinupret) trois fois par jour pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats.<\/li>\n<\/ul>\n

                \"Usages<\/p>\n

                \n

                <\/span>Utilisation historique de la gentiane<\/strong><\/span><\/h3>\n

                Selon Richard Whelan, herboriste m\u00e9dical, \u00ab\u00a0Les anciens \u00c9gyptiens, les Grecs, les Romains et les m\u00e9decins arabes du Moyen \u00c2ge utilisaient tous la gentiane comme tonique digestif. Ils utilisaient largement la gentiane pour les troubles du foie, un lavage antiseptique des plaies, et comme traitement des vers intestinaux.\u00a0\u00bb (24)<\/p>\n

                La racine est utilis\u00e9e depuis plus de 2 000 ans comme stimulant digestif et pour soigner l’estomac. Les archives montrent qu’au Moyen \u00c2ge, on la prenait pour stimuler l’app\u00e9tit et r\u00e9duire les indigestions dues aux maladies.<\/p>\n

                Dans les ann\u00e9es 1890, on a commenc\u00e9 \u00e0 l’utiliser pour fabriquer une boisson gazeuse fortement aromatis\u00e9e disponible en Nouvelle-Angleterre et appel\u00e9e \u00ab\u00a0Moxie\u00a0\u00bb. Moxie \u00e9tait pr\u00e9sent\u00e9 comme un tonique qui stimulait la sant\u00e9 digestive et aidait \u00e0 traiter les envies de sucre, les d\u00e9ficiences salivaires et acides, ainsi que les allergies et intol\u00e9rances alimentaires.<\/p>\n

                Aujourd’hui, la racine est encore couramment utilis\u00e9e dans les ap\u00e9ritifs alcoolis\u00e9s et les digestifs. L’esp\u00e8ce de gentiane la plus utilis\u00e9e pour aromatiser les boissons, surtout en Europe, est la suivante Gentiana lutea<\/i>. Par exemple, l’extrait de gentiane peut \u00eatre trouv\u00e9 dans : Amaro Lucano, angostura bitters, aperol, campari et bien d’autres.<\/p>\n

                \n

                Pr\u00e9cautions \u00e0 prendre<\/strong><\/h4>\n

                Comme de nombreux rem\u00e8des \u00e0 base de plantes n’ont pas fait l’objet d’essais cliniques approfondis chez l’homme, leur s\u00e9curit\u00e9 et leur efficacit\u00e9 n’ont pas n\u00e9cessairement \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9es. Cela signifie que vous devez prendre des pr\u00e9cautions lorsque vous utilisez des formules \u00e0 base de plantes. Vous pouvez \u00e9galement choisir de travailler avec un herboriste comp\u00e9tent qui pourra vous guider et vous aider \u00e0 surveiller vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n

                Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser la racine de gentiane sans en parler d’abord \u00e0 leur m\u00e9decin. Le violet de gentiane est-il sans danger pour les b\u00e9b\u00e9s ? Il n’y a pas eu beaucoup de recherches montrant que les nourrissons ou les jeunes enfants peuvent l’utiliser en toute s\u00e9curit\u00e9. Je vous recommande donc d’\u00e9viter de l’utiliser, sauf si vous travaillez avec un professionnel de la sant\u00e9. Pour \u00eatre s\u00fbr, vous devriez toujours discuter de l’utilisation de toute nouvelle plante m\u00e9dicinale avec votre m\u00e9decin si vous prenez des m\u00e9dicaments pour des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques.<\/p>\n

                Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin avant d’utiliser cette plante si vous souffrez de l’un des probl\u00e8mes de sant\u00e9 suivants, car il peut y avoir des interactions : diab\u00e8te, hypoglyc\u00e9mie, prise de m\u00e9dicaments qui affectent la glyc\u00e9mie, hypertension art\u00e9rielle, alcoolisme, maladie du foie, anomalies de l’estomac ou de l’intestin, ou si vous prenez des antid\u00e9presseurs ou des inhibiteurs de la monoamine-oxydase.<\/p>\n

                \n

                Pens\u00e9es finales<\/strong><\/h4>\n
                  \n
                • Racine de gentiane (Gentiana lutea L<\/em>.) <\/i>est une herbe am\u00e8re de la famille des Gentianaceae, originaire d’Europe et d’Am\u00e9rique du Nord.<\/li>\n
                • Elle est utilis\u00e9e depuis tr\u00e8s longtemps dans la phytoth\u00e9rapie, notamment pour traiter les maux d’estomac, les maladies du foie et pour faciliter la digestion. Ses bienfaits comprennent l’am\u00e9lioration de la digestion, le soutien du foie et de la v\u00e9sicule biliaire, le traitement des infections fongiques et bact\u00e9riennes, le soutien du syst\u00e8me nerveux, la r\u00e9duction des inflammations et la lutte contre la douleur.<\/li>\n
                • La racine est utilis\u00e9e pour faire des extraits concentr\u00e9s (amers), des th\u00e9s, des toniques, des liqueurs, des poudres, des capsules et des teintures. Elle est le plus souvent prise sous forme de g\u00e9lules, mais elle est \u00e9galement utilis\u00e9e dans les tisanes et dans les extraits alcoolis\u00e9s, notamment le type appel\u00e9 Angostura bitters.<\/li>\n
                • Gentiana lutea<\/i>l’esp\u00e8ce de racine de gentiane la plus vendue parmi plus de 400 types diff\u00e9rents, est diff\u00e9rente de la source de la violette. Le violet de gentiane est une solution et un colorant utilis\u00e9s en application locale ou dans la bouche pour traiter les infections fongiques de la peau et des muqueuses.<\/li>\n<\/ul>\n

                  Lire la suite : La racine de bardane d\u00e9sintoxique le sang, le syst\u00e8me lymphatique et la peau<\/strong><\/h4>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Gentiane (Gentiana lutea) est une herbe am\u00e8re qui est utilis\u00e9e dans les syst\u00e8mes de m\u00e9decine traditionnelle pratiqu\u00e9s en Europe depuis plus de 2 000 ans. En tant que tonique du foie et aide \u00e0 la digestion, elle est \u00e9galement utilis\u00e9e depuis longtemps dans l’Ayurveda et dans la m\u00e9decine traditionnelle. M\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC). 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