{"id":716,"date":"2022-10-03T16:00:58","date_gmt":"2022-10-03T16:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/lecorce-de-crampon-pour-soulager-les-menstruations-4-autres-bienfaits\/"},"modified":"2022-10-03T16:00:58","modified_gmt":"2022-10-03T16:00:58","slug":"lecorce-de-crampon-pour-soulager-les-menstruations-4-autres-bienfaits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/lecorce-de-crampon-pour-soulager-les-menstruations-4-autres-bienfaits\/","title":{"rendered":"L’\u00e9corce de crampon pour soulager les menstruations + 4 autres bienfaits"},"content":{"rendered":"
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\"\u00c9corce<\/p>\n

Comme wintergreen<\/strong>L’\u00e9corce de crampon est un autre rem\u00e8de \u00e0 base de plantes qui contient naturellement un compos\u00e9 appel\u00e9 salicylate de m\u00e9thyle, connu pour ses effets analg\u00e9siques et anti-inflammatoires.<\/p>\n

Comme son nom l’indique, l’\u00e9corce de crampon est connue pour soulager les crampes, y compris celles associ\u00e9es \u00e0 syndrome pr\u00e9menstruel<\/strong> ou SPM. Elle est \u00e9galement utilis\u00e9e depuis longtemps dans l’herboristerie am\u00e9rindienne, notamment par la tribu Penobscot du Maine qui utilisait l’\u00e9corce de crampon pour traiter de fa\u00e7on naturelle la goutte<\/strong> et les glandes enfl\u00e9es. \u00c0 la m\u00eame \u00e9poque, dans le Wisconsin, la tribu des Meskwaki utilisait ce rem\u00e8de \u00e0 base de plantes pour soigner les maux de dos, l’arthrite et les crampes menstruelles. <\/strong>(1)<\/p>\n

Globalement, l’\u00e9corce de crampon aurait des propri\u00e9t\u00e9s antispasmodiques, s\u00e9datives, relaxantes et astringentes. Examinons de plus pr\u00e8s cette plante intrigante et ses nombreux avantages possibles pour la sant\u00e9.<\/p>\n

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<\/span>Origine de la plante \u00e9corce de crampon<\/strong><\/span><\/h3>\n

La plante \u00e0 \u00e9corce de crampon (Viburnum opulus<\/em>) est un grand arbuste \u00e0 feuilles caduques qui appartient \u00e0 la famille des ch\u00e8vrefeuilles. Il peut atteindre une hauteur de 16 pieds et poss\u00e8de de grandes fleurs blanches qui produisent de petites baies rouges \u00e0 l’automne. O\u00f9 pousse l’\u00e9corce de crampon ? Aujourd’hui, on la trouve aux \u00c9tats-Unis et au Canada, mais elle est en fait originaire des for\u00eats de plaine d’\u00c9cosse et d’Angleterre.<\/p>\n

Les noms communs de l’\u00e9corce de crampon incluent le rosier de Guelder, l’arbre boule de neige, le sureau d’eau et l’airelle europ\u00e9enne. Cependant, il n’est pas \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la canneberge<\/strong> m\u00eame si elle a aussi des baies rouges. (2)<\/p>\n

Pour obtenir la forme m\u00e9dicinale ou \u00e0 base de plantes de l’\u00e9corce de crampon, l’\u00e9corce de la plante est enlev\u00e9e \u00e0 l’automne avant que les feuilles ne changent de couleur ou au printemps, avant l’ouverture des bourgeons. L’\u00e9corce contient de nombreux compos\u00e9s chimiques naturels de la plante connus pour avoir des effets positifs sur la sant\u00e9, notamment : des cat\u00e9chines et de l’\u00e9picat\u00e9chine ; des acides ellagique, caf\u00e9ique, chlorog\u00e9nique, n\u00e9ochlorog\u00e9nique, p-coumarique, f\u00e9rulique, gallique, protocat\u00e9chuique, homogentisique et syringique ; et des flavono\u00efdes comme l’astragaline et le paeonoside. (3)<\/p>\n

Il est important de ne pas confondre l’\u00e9corce de crampon et la cigu\u00eb noire (Vibernum prunifolium<\/em>). Il y a parfois confusion car ce sont des plantes cousines et elles partagent certains avantages. \u00c0 quoi sert l’\u00e9corce noire ? Comme l’\u00e9corce de crampon, elle est connue pour soulager les crampes menstruelles, mais il s’agit bien de deux plantes totalement diff\u00e9rentes. (4)<\/p>\n

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<\/span>5 avantages pour la sant\u00e9 de l’\u00e9corce de crampon<\/strong><\/span><\/h2>\n

Quels sont les bienfaits de l’\u00e9corce de crampon ? Voici quelques-unes des principales fa\u00e7ons dont elle est connue pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 :<\/p>\n

1. SPM\/crampes menstruelles<\/strong><\/h4>\n

Des \u00e9tudes in vitro r\u00e9v\u00e8lent que l’\u00e9corce de crampon peut bloquer les spasmes des muscles lisses. (5) Il n’est donc pas surprenant que l’une des utilisations les plus connues de l’\u00e9corce de crampon en tant que rem\u00e8de traditionnel \u00e0 base de plantes soit le traitement de la d\u00e9pression. les crampes menstruelles<\/strong> qui peuvent accompagner le syndrome pr\u00e9menstruel. Il est connu pour aider \u00e0 calmer m\u00eame les crampes s\u00e9v\u00e8res qui sont associ\u00e9es \u00e0 des naus\u00e9es, des vomissements et des frissons.<\/p>\n

L’\u00e9corce de crampes est traditionnellement pr\u00e9par\u00e9e en pla\u00e7ant 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d’\u00e9corce s\u00e9ch\u00e9e dans une tasse d’eau, en la portant \u00e0 \u00e9bullition puis en la laissant mijoter pendant 10 \u00e0 15 minutes. Ce th\u00e9 peut \u00eatre consomm\u00e9 trois fois par jour pour les crampes. Une autre option consiste \u00e0 prendre quatre \u00e0 huit millilitres de teinture trois fois par jour. (6)<\/p>\n

2. Endom\u00e9triose<\/strong><\/h4>\n

Endom\u00e9triose<\/strong> est un trouble m\u00e9dical dans lequel le tissu qui tapisse normalement l’int\u00e9rieur de l’ut\u00e9rus se d\u00e9veloppe \u00e0 l’ext\u00e9rieur de celui-ci. Les fruits de Viburnum opulus<\/em> ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s pour traiter les troubles gyn\u00e9cologiques, notamment dysm\u00e9norrh\u00e9e <\/strong><\/span>(r\u00e8gles douloureuses) ainsi que les kystes ovariens.<\/p>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Ethnopharmocology<\/em> en 2016 a voulu voir si l’\u00e9corce de crampon pouvait \u00e9galement am\u00e9liorer l’endom\u00e9triose. Dans une \u00e9tude sur un mod\u00e8le animal, l’endom\u00e9triose a \u00e9t\u00e9 induite chirurgicalement chez des sujets, puis des extraits de fruits d’\u00e9corce de crampon ont \u00e9t\u00e9 administr\u00e9s pendant quatre jours.<\/p>\n

Les sujets trait\u00e9s avec les extraits de Viburnum opulus<\/em> ont montr\u00e9 une am\u00e9lioration significative de leur endom\u00e9triose par rapport au groupe t\u00e9moin. L’\u00e9tude conclut que Viburnum opulus<\/em>La teneur en acide chlorog\u00e9nique de Viburnum opulus, ainsi que ses autres compos\u00e9s ph\u00e9noliques, sont probablement responsables de ses effets positifs sur l’endom\u00e9triose. (7)<\/p>\n

3. Fausse couche<\/strong><\/h4>\n

Selon les experts en la mati\u00e8re, l’\u00e9corce de crampon est utilis\u00e9e depuis longtemps comme spasmolytique (ou antispasmodique) pendant la grossesse, notamment pour pr\u00e9venir les fausses couches. Cette utilisation comme rem\u00e8de \u00e0 base de plantes pendant la grossesse remonterait aux tribus am\u00e9rindiennes.<\/p>\n

L’\u00e9corce de crampon est connue pour \u00eatre l’un des meilleurs choix des herboristes du Royaume-Uni pour pr\u00e9venir les fausses couches. Plusieurs substances actives dans Viburnum opulus<\/em> dont la scopoletine et l’aesculetin ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tiquet\u00e9s comme ayant des effets antispasmodiques sur l’ut\u00e9rus. (8)<\/p>\n

Les sages-femmes choisissent parfois l’\u00e9corce de crampon pour une menace de fausse couche, ainsi que pour le d\u00e9but du travail, pendant le travail et pour les crampes apr\u00e8s le travail. Bien que cela puisse sembler \u00e9trange, les herbes sont connues pour avoir parfois des effets oppos\u00e9s sur le corps, selon la quantit\u00e9 utilis\u00e9e, le moment et la mani\u00e8re dont elles sont utilis\u00e9es et selon qu’une herbe est utilis\u00e9e seule ou en combinaison avec d’autres herbes.<\/p>\n

\"Qu'est-ce<\/p>\n

<\/h4>\n

4. Relaxant musculaire<\/strong><\/h4>\n

L’\u00e9corce de crampon a une longue histoire en tant que relaxant musculaire naturel. (9) Comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, il est connu pour soulager les crampes menstruelles en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 arr\u00eater les spasmes des muscles lisses. Pour cette raison, elle est \u00e9galement connue pour aider \u00e0 soulager les spasmes et les douleurs musculaires dans tout le corps, comme dans le dos ou les jambes, qu’ils soient li\u00e9s au syndrome pr\u00e9menstruel ou \u00e0 un effort physique. (10)<\/p>\n

Si vous \u00eates aux prises avec des spasmes musculaires, des courbatures ou des douleurs, ce rem\u00e8de \u00e0 base de plantes peut \u00eatre une alternative plus s\u00fbre que les produits suivants AINS<\/strong>qui se sont av\u00e9r\u00e9s avoir de nombreux effets secondaires dangereux. En fait, tous les AINS d\u00e9livr\u00e9s sur ordonnance comportent un avertissement indiquant qu’ils peuvent augmenter le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral et d’h\u00e9morragie gastrique. Parmi les autres effets secondaires courants des AINS, citons les douleurs d’estomac, l’enflure des jambes, les maux de t\u00eate, les \u00e9tourdissements, l’hypertension art\u00e9rielle et les probl\u00e8mes r\u00e9naux. (11)<\/p>\n

5. Effets anticanc\u00e9reux possibles<\/strong><\/h4>\n

Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2018 dans la revue Journal of Cancer Research and Therapeutics<\/em> indique de possibles effets anti-tumoraux et anticanc\u00e9reux de Viburnum opulus<\/em>. En utilisant un mod\u00e8le animal, les chercheurs ont d\u00e9montr\u00e9 comment les extraits du jus de gilaburu (jus fait \u00e0 partir des baies de la plante d’\u00e9corce de crampon) ont montr\u00e9 une activit\u00e9 antitumorale in vivo. (12)<\/p>\n

Une autre \u00e9tude publi\u00e9e en 2013, a utilis\u00e9 un mod\u00e8le animal pour \u00e9valuer les \u00e9ventuels effets positifs sur le cancer du c\u00f4lon en particulier. Dans l’ensemble, ils ont constat\u00e9 que les groupes de sujets animaux qui avaient subi un traitement \u00e0 la 1,2-dim\u00e9thylhydrazine (DMH) ont eu des effets positifs sur le cancer du c\u00f4lon. cancer du c\u00f4lon <\/span><\/strong>qui ont \u00e9t\u00e9 trait\u00e9s avec du jus de gilaburu pendant 30 semaines ont connu une r\u00e9duction du nombre total moyen de l\u00e9sions tumorales. Les chercheurs concluent que \u00ab\u00a0le jus de gilaburu peut \u00eatre utile pour la pr\u00e9vention du cancer du c\u00f4lon au stade de l’initiation.\u00a0\u00bb (13)<\/p>\n

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<\/span>Histoire et faits int\u00e9ressants<\/strong><\/span><\/h3>\n

La raison pour laquelle la plante \u00e0 \u00e9corce de crampon est \u00e9galement connue sous le nom de rose de Gueldre a une petite histoire. Comme on dit qu’elle a \u00e9t\u00e9 officiellement cultiv\u00e9e pour la premi\u00e8re fois dans la ville n\u00e9erlandaise de Gueldersland, ce nom alternatif est en l’honneur de cette ville.<\/p>\n

Un autre fait int\u00e9ressant concernant l’\u00e9corce de crampon est qu’elle est l’un des symboles nationaux de l’Ukraine o\u00f9 elle est pr\u00e9sente dans l’art, les chansons et le folklore. En Ukraine, elle est connue sous le nom de Kalyna. Ce nom alternatif provient de la l\u00e9gende de Kalyna, qui \u00e9tait consid\u00e9r\u00e9e comme une d\u00e9esse lors de la naissance de l’univers. Aujourd’hui encore, la plante \u00ab\u00a0Kalyna\u00a0\u00bb est un \u00e9l\u00e9ment central de la culture ukrainienne.<\/p>\n

Alors que l’\u00e9corce est utilis\u00e9e \u00e0 des fins m\u00e9dicinales, les baies s\u00e9ch\u00e9es sont employ\u00e9es dans la cr\u00e9ation d’encre et de teinture sombres. Les baies sont aussi parfois utilis\u00e9es pour faire de la gel\u00e9e et des conserves. (14)<\/p>\n

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<\/span>Comment trouver et utiliser l’\u00e9corce de crampon<\/strong><\/span><\/h3>\n

Si vous vous demandez o\u00f9 acheter de l’\u00e9corce de crampon, vous pouvez g\u00e9n\u00e9ralement trouver les parties s\u00e9ch\u00e9es de la plante en vrac ou sous forme de capsules d’\u00e9corce de crampon, de teinture ou de sachets de th\u00e9 dans les magasins de sant\u00e9 ou sur les sites de vente en ligne.<\/p>\n

Il n’existe actuellement aucune posologie standard pour l’\u00e9corce de crampon, mais une recommandation pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que les crampes ou les spasmes musculaires est une tasse de th\u00e9 faite \u00e0 partir de 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d’\u00e9corce s\u00e9ch\u00e9e ou de quatre \u00e0 huit millilitres de teinture trois fois par jour. (15)<\/p>\n

Le dosage appropri\u00e9 d\u00e9pend de quelques facteurs, dont l’\u00e2ge et l’\u00e9tat de sant\u00e9 de l’utilisateur. Si vous avez des questions sur l’utilisation et le dosage, consultez toujours un professionnel de la sant\u00e9 ou un herboriste qualifi\u00e9. Il est \u00e9galement important de lire attentivement les \u00e9tiquettes des suppl\u00e9ments d’\u00e9corce de crampon. (16)<\/p>\n

Vous pouvez utiliser l’herbe s\u00e9ch\u00e9e pour pr\u00e9parer une recette maison de teinture d’\u00e9corce de crampes. Dans certains magasins du monde entier et en ligne, vous pouvez \u00e9galement trouver du jus fait \u00e0 partir des baies du Viburnum opulus<\/em> appel\u00e9 jus de gilaburu.<\/p>\n

Si vous cherchez \u00e0 faire pousser une plante d’\u00e9corce de crampon, vous pourrez peut-\u00eatre en trouver dans votre jardinerie locale. Ces plantes sont connues pour prosp\u00e9rer dans les climats humides et bois\u00e9s.<\/p>\n

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<\/span>Effets secondaires possibles et mise en garde <\/strong><\/span><\/h3>\n

L’\u00e9corce de crampon ne provoque g\u00e9n\u00e9ralement pas d’effets secondaires ind\u00e9sirables \u00e0 des doses normales. Cependant, n’utilisez pas ce rem\u00e8de \u00e0 base de plantes si vous avez une sensibilit\u00e9 aux \u00e9l\u00e9ments suivants l’aspirine<\/strong><\/span>. Les personnes sensibles \u00e0 l’aspirine peuvent \u00e9galement \u00eatre sensibles \u00e0 l’\u00e9corce de crampon.<\/p>\n

De fortes doses d’\u00e9corce de crampon peuvent provoquer des naus\u00e9es, des vomissements et\/ou des diarrh\u00e9es. (17)<\/p>\n

Ce rem\u00e8de \u00e0 base de plantes n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas utilis\u00e9 chez les jeunes enfants. V\u00e9rifiez aupr\u00e8s de votre p\u00e9diatre avant de l’utiliser avec votre enfant.<\/p>\n

V\u00e9rifiez aupr\u00e8s de votre m\u00e9decin avant de combiner l’\u00e9corce de crampes avec des m\u00e9dicaments. De m\u00eame, consultez votre m\u00e9decin avant de l’utiliser si vous avez des probl\u00e8mes de sant\u00e9 en cours.<\/p>\n

Consultez votre fournisseur de soins de sant\u00e9 avant d’utiliser l’\u00e9corce de crampes si vous \u00eates enceinte ou si vous allaitez.<\/p>\n

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<\/span>Points cl\u00e9s de l’\u00e9corce de crampon <\/strong><\/span><\/h3>\n
    \n
  • L’\u00e9corce de crampon a une longue histoire d’utilisation pour les probl\u00e8mes de sant\u00e9 des femmes, y compris les crampes menstruelles, ainsi que l’endom\u00e9triose et les fausses couches.<\/li>\n
  • C’est aussi un rem\u00e8de \u00e0 base de plantes pour les douleurs musculaires, les spasmes et les douleurs dans tout le corps.<\/li>\n
  • Elle contient de nombreux composants chimiques, ce qui l’am\u00e8ne \u00e0 avoir des propri\u00e9t\u00e9s antispasmodiques, s\u00e9datives, relaxantes et astringentes.<\/li>\n
  • Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, les recherches effectu\u00e9es sur des mod\u00e8les animaux montrent que le jus et les extraits des baies de la plante sont prometteurs pour leurs propri\u00e9t\u00e9s antitumorales et anticanc\u00e9reuses.<\/li>\n
  • L’\u00e9corce de crampon s\u00e9ch\u00e9e peut \u00eatre utilis\u00e9e pour faire un th\u00e9 ou une teinture. Vous pouvez \u00e9galement acheter des sachets de th\u00e9, des teintures ou des g\u00e9lules d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n

    Lire la suite :<\/span> Vitex ou gattilier, le fruit de la femme pour le syndrome pr\u00e9menstruel et autres.<\/span><\/strong><\/h4>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Comme wintergreenL’\u00e9corce de crampon est un autre rem\u00e8de \u00e0 base de plantes qui contient naturellement un compos\u00e9 appel\u00e9 salicylate de m\u00e9thyle, connu pour ses effets analg\u00e9siques et anti-inflammatoires. Comme son nom l’indique, l’\u00e9corce de crampon est connue pour soulager les crampes, y compris celles associ\u00e9es \u00e0 syndrome pr\u00e9menstruel ou SPM. 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