{"id":720,"date":"2022-10-03T16:09:06","date_gmt":"2022-10-03T16:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/le-confort-de-la-consoude-utilisez-le-knitbone-pour-soulager-les-muscles-et-les-articulations\/"},"modified":"2022-10-03T16:09:06","modified_gmt":"2022-10-03T16:09:06","slug":"le-confort-de-la-consoude-utilisez-le-knitbone-pour-soulager-les-muscles-et-les-articulations","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/le-confort-de-la-consoude-utilisez-le-knitbone-pour-soulager-les-muscles-et-les-articulations\/","title":{"rendered":"Le confort de la consoude : Utilisez le \u00ab\u00a0Knitbone\u00a0\u00bb pour soulager les muscles et les articulations"},"content":{"rendered":"
\n

\"Consoude<\/p>\n

Pour ceux qui sont familiers avec la m\u00e9decine naturelle et la douleur chronique, la consoude est probablement sur votre liste de rem\u00e8des. Cette herbe est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la douleur et \u00e0 l’inflammation. <\/span><\/p>\n

Parmi ses utilisations cliniques, la consoude peut aider \u00e0 soulager la douleur, \u00e0 r\u00e9duire les douleurs et les inflammations. <\/span>l’inflammation<\/b> des muscles et des articulations, acc\u00e9l\u00e8re la gu\u00e9rison des bleus et des contusions et peut aider au traitement de l’arthrite. <\/span>fibromyalgie<\/b>. (<\/span>1<\/span>)<\/span><\/p>\n

Au Royaume-Uni, les chercheurs ont constat\u00e9 que les praticiens le prescrivaient dans environ 15 % de toutes les consultations concernant des probl\u00e8mes de tendons, de ligaments et de muscles, des fractures et des plaies. (<\/span>2<\/span>)<\/span><\/p>\n

Bien qu’il ait \u00e9t\u00e9 couramment utilis\u00e9 en interne pendant de nombreuses ann\u00e9es, la Food &amp Drug Administration am\u00e9ricaine<\/span>ainsi que les organes directeurs du monde entier, ont interdit l’utilisation de compl\u00e9ments alimentaires contenant de la consoude et d\u00e9conseill\u00e9 tout usage interne en 2001. (<\/span>3<\/span>) Des \u00e9tudes ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’il contient des alcalo\u00efdes de la pyrrolizidine, qui sont toxiques pour l’organisme. <\/span>foie<\/b>.<\/span><\/p>\n

La consoude est encore tr\u00e8s utile pour les usages externes. Elle peut servir de puissant analg\u00e9sique et anti-inflammatoire. En fait, elle peut m\u00eame aider \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la cicatrisation des plaies. Voyons comment elle fonctionne.<\/span><\/p>\n

\n

<\/span>Les 6 vertus curatives de la consoude<\/b><\/span><\/h2>\n

1. Peut soulager rapidement les douleurs musculaires et articulaires<\/b><\/h4>\n

Une vaste revue publi\u00e9e en 2013 sur les utilisations m\u00e9dicinales de la consoude a d\u00e9clar\u00e9 :<\/span><\/p>\n

\n

Il est cliniquement prouv\u00e9 qu’elle soulage la douleur, l’inflammation et le gonflement des muscles et des articulations en cas d’arthrite d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative, de myalgie aigu\u00eb dans le dos, d’entorses, de contusions et de foulures apr\u00e8s des blessures sportives et des accidents, \u00e9galement chez les enfants \u00e2g\u00e9s de 3 ans et plus. (<\/span>4<\/span>)<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

C’est une d\u00e9claration assez incroyable \u00e0 faire !<\/span><\/p>\n

Cependant, les preuves scientifiques disponibles semblent la confirmer. Dans de multiples \u00e9tudes, l’application de consoude am\u00e9liore la gu\u00e9rison et la r\u00e9ponse \u00e0 la douleur des contusions, des entorses et des muscles et articulations douloureux, en particulier en relation avec l’exercice. (<\/span>5<\/span>)<\/span><\/p>\n

Lors d’un essai clinique randomis\u00e9 en simple aveugle aupr\u00e8s de 164 participants, l’efficacit\u00e9 de la consoude a \u00e9t\u00e9 compar\u00e9e \u00e0 celle d’un produit de r\u00e9f\u00e9rence commun. AINS<\/strong><\/span> (anti-inflammatoire non st\u00e9ro\u00efdien) utilis\u00e9 pour les entorses et les douleurs de la cheville, il a donn\u00e9 de meilleurs r\u00e9sultats que le <\/span>diclof\u00e9nac<\/span> ce qui a conduit les chercheurs \u00e0 d\u00e9clarer leur encouragement \u00e0 ce que ce produit naturel fonctionne comme une alternative s\u00fbre et efficace au traitement standard. (<\/span>6<\/span>)<\/span><\/p>\n

2. Efficace pour soulager les douleurs lombaires<\/b><\/h4>\n

A la recherche de <\/span>soulagement des douleurs lombaires<\/b> peut \u00eatre une t\u00e2che \u00e9puisante et d\u00e9courageante pour les 31 millions d’Am\u00e9ricains qui luttent contre cette douleur \u00e0 un moment donn\u00e9. Cependant, la consoude peut offrir une m\u00e9thode alternative pour cette affection chronique.<\/span><\/p>\n

Deux essais cliniques contr\u00f4l\u00e9s randomis\u00e9s en double aveugle ont permis de constater un soulagement significatif et rapide de la douleur par rapport \u00e0 un placebo lors d’une application externe de gel d’extrait de racine de consoude sur le dos. (<\/span>7<\/span>, <\/span>8<\/span>)<\/span><\/p>\n

3. Peut aider \u00e0 r\u00e9duire la douleur arthritique<\/b><\/h4>\n

Une personne sur cinq aux \u00c9tats-Unis souffre d’arthrite. <\/span>d’arthrite<\/strong><\/span> douleur. L’usure du cartilage et du tissu conjonctif entra\u00eene un frottement des os entre eux et provoque des douleurs chroniques. <\/span><\/p>\n

En raison de la <\/span>effets secondaires possibles<\/span> li\u00e9s \u00e0 la plupart des m\u00e9dicaments contre l’arthrite, tels que les br\u00fblures d’estomac, les ulc\u00e8res d’estomac, l’augmentation du risque de crise cardiaque ou d’arthrite. accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/span>, cataractes, perte osseuse et autres, de nombreuses personnes recherchent des rem\u00e8des alternatifs pour soulager leur douleur de mani\u00e8re s\u00fbre.<\/span><\/p>\n

Il s’av\u00e8re que l’utilisation d’une pommade ou d’un cataplasme topique \u00e0 base de consoude peut aider \u00e0 r\u00e9duire de mani\u00e8re significative la douleur associ\u00e9e aux probl\u00e8mes suivants <\/span>l’arthrite. Diverses revues d’\u00e9tudes ont permis d’observer des r\u00e9sultats coh\u00e9rents, dans certains cas, avec les AINS topiques et m\u00eame avec les AIC. <\/span>arnica<\/b>le tout sans aucun effet secondaire n\u00e9gatif. (<\/span>9<\/span>, <\/span>10<\/span>, <\/span>11<\/span>)<\/span><\/p>\n

Pour soulager l’arthrite, essayez de cr\u00e9er un <\/span>cataplasme<\/b> de consoude avec des huiles essentielles anti-douleur telles que <\/span>l’huile de menthe poivr\u00e9e<\/b> et l’appliquer sur les zones douloureuses deux \u00e0 trois fois par jour.<\/span><\/p>\n

Veuillez noter : <\/strong>La consoude ne doit \u00eatre utilis\u00e9e par voie topique que jusqu’\u00e0 10 jours cons\u00e9cutifs, afin d’\u00e9viter la bioaccumulation. Il n’y a pas d’\u00e9tudes montrant un danger de ce genre, mais nous prenons cette pr\u00e9caution pour rester du c\u00f4t\u00e9 s\u00fbr.<\/span><\/p>\n<\/p>\n

\"A<\/p>\n

<\/h4>\n

4. Rem\u00e8de naturel contre la fibromyalgie<\/b><\/h4>\n

Parce que <\/span>fibromyalgie<\/b> est associ\u00e9e \u00e0 des douleurs dans diverses parties du corps, l’application de consoude peut aider \u00e0 offrir un certain soulagement. L\u00e0 encore, ne d\u00e9passez pas 10 jours cons\u00e9cutifs d’application. Et limitez l’utilisation \u00e0 quatre \u00e0 six semaines par an.<\/span><\/p>\n

Si vous souffrez de douleurs li\u00e9es \u00e0 la fibromyalgie, rappelez-vous que votre meilleure option est de rechercher une approche multicible pour traiter la cause profonde de ces douleurs. L’ajustement du mode de vie pour perdre du poids suppl\u00e9mentaire, l’\u00e9limination des ingr\u00e9dients alimentaires probl\u00e9matiques comme les excitotoxines et l’alimentation <\/span>aliments anti-inflammatoires<\/b> peuvent apporter un soulagement suppl\u00e9mentaire. (<\/span>12<\/span>)<\/span><\/p>\n

5. Acc\u00e9l\u00e8re la cicatrisation des plaies<\/b><\/h4>\n

La consoude contient un ingr\u00e9dient appel\u00e9 allanto\u00efne, qui favorise la repousse de la peau, ainsi que de l’acide rosmarinique et des tanins. (<\/span>13<\/span>) <\/span>Allanto\u00efne<\/span> a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e en tant que m\u00e9dicament approuv\u00e9 pour le traitement de la peau en vente libre pour une vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes de peau.<\/span><\/p>\n

C’est probablement la raison pour laquelle il peut aider les plaies \u00e0 gu\u00e9rir plus rapidement. Un terme populaire le d\u00e9signe sous le nom de \u00ab\u00a0knitbone\u00a0\u00bb (os \u00e0 tricoter) car il \u00e9tait cens\u00e9 activer la gu\u00e9rison des os.<\/span><\/p>\n

Bien que la repousse des os n’ait pas \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9e scientifiquement comme un avantage, les chercheurs ont constat\u00e9 une am\u00e9lioration de la production de collag\u00e8ne et de la cicatrisation des plaies lors de l’application topique. (<\/span>14<\/span>)<\/span><\/p>\n

Par s\u00e9curit\u00e9, n’utilisez jamais la consoude sur une plaie ouverte. Si vous voulez voir comment elle agit sur vos propres plaies, attendez que la plaie soit totalement ferm\u00e9e avant de l’appliquer.<\/span><\/p>\n

6. Diminue les irritations de la peau<\/b><\/h4>\n

Probablement aussi en raison, en partie, de la pr\u00e9sence d’allanto\u00efne dans la consoude, une autre utilisation en m\u00e9decine populaire pour elle est l’apaisement de la peau enflamm\u00e9e et irrit\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Deux \u00e9tudes cliniques contr\u00f4l\u00e9es ont constat\u00e9 un effet curatif sur l’irritation caus\u00e9e par les rayons UV-B (un l\u00e9ger <\/span>coup de soleil<\/b>) \u00e9tait \u00e9gale ou sup\u00e9rieure avec la consoude qu’avec le diclof\u00e9nac, l’un des m\u00e9dicaments en vente libre les plus souvent utilis\u00e9s pour apaiser la peau. (<\/span>15<\/span>)<\/span><\/p>\n

Dans une autre \u00e9tude, les chercheurs ont volontairement irrit\u00e9 la peau de jeunes adultes en bonne sant\u00e9 et ont ensuite test\u00e9 un extrait liquide de consoude sur la peau. Ils ont constat\u00e9 que les applications topiques de \u00ab\u00a0l’extrait de consoude peuvent avoir une grande application dans le traitement de l’irritation de la peau\u00a0\u00bb. (<\/span>16<\/span>)<\/span><\/p>\n

Voir aussi : Comment utiliser l’hamam\u00e9lis pour \u00e9claircir rapidement votre peau<\/strong><\/p>\n

\n

<\/span>Profil botanique de la consoude<\/b><\/span><\/h3>\n

La consoude commune est connue en latin sous le nom de <\/span>Symphytum officinale<\/span><\/em> et pr\u00e9sente un ext\u00e9rieur \u00ab\u00a0poilu\u00a0\u00bb. Elle pousse sous la forme d’un b\u00e2tonnet de racines dont partent des branches et ne mesure que 2 \u00e0 3 pieds de haut. Certaines vari\u00e9t\u00e9s produisent des fleurs jaunes ou violac\u00e9es \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des larges feuilles duveteuses. L’esp\u00e8ce la plus couramment cultiv\u00e9e est la consoude russe (Symphytum x uplandicum<\/em>).<\/span><\/p>\n

Les plantes de consoude peuvent pousser dans presque tous les climats et sols et pr\u00e9f\u00e8rent l’ombre. Sur le plan m\u00e9dicinal, la plupart des rem\u00e8des populaires sugg\u00e8rent d’utiliser les feuilles, bien que les racines pr\u00e9sentent \u00e9galement des avantages significatifs lorsqu’elles sont utilis\u00e9es.<\/span><\/p>\n

En grande quantit\u00e9, le mucilage (un compos\u00e9 g\u00e9latineux d’origine v\u00e9g\u00e9tale) est le principal composant de la consoude. (<\/span>17<\/span>)<\/span><\/p>\n

\n

<\/span>Histoire et faits int\u00e9ressants sur la consoude<\/b><\/span><\/h3>\n

Dans la m\u00e9decine populaire, la consoude \u00e9tait un \u00e9l\u00e9ment commun \u00e0 ceux d’Europe. Connue sous le nom de \u00ab\u00a0knitbone\u00a0\u00bb, elle \u00e9tait utilis\u00e9e pour tout, de l’acc\u00e9l\u00e9ration de la croissance des os au soulagement de l’acn\u00e9 en passant par les naus\u00e9es. Historiquement, elle a \u00e9t\u00e9 prescrite pour rem\u00e9dier \u00e0 la diarrh\u00e9e et pour les probl\u00e8mes pulmonaires tels que la coqueluche<\/strong><\/span>.<\/span><\/p>\n

Il peut \u00eatre utilis\u00e9 en jardinage comme engrais et comme herbe.<\/span><\/p>\n

Les produits \u00e0 base de consoude tels que les cataplasmes, les onguents et les pommades ont \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9s comme rem\u00e8des \u00e0 base de plantes en raison de la capacit\u00e9 de la plante \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et \u00e0 favoriser la gu\u00e9rison. La racine a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e dans le pass\u00e9 en d\u00e9coction pour aider les probl\u00e8mes gastro-intestinaux comme la diarrh\u00e9e. (18) Cependant, son utilisation interne n’est pas recommand\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Il n’y a pas que les humains qui peuvent b\u00e9n\u00e9ficier de la consoude – en 2014, des chercheurs de Ta\u00efwan ont examin\u00e9 la capacit\u00e9 de ses feuilles \u00e0 att\u00e9nuer les dommages caus\u00e9s par les UV aux nageoires du poisson z\u00e8bre, ce qui sugg\u00e8re qu’il s’agit d’un d\u00e9veloppement potentiel pour un agent destin\u00e9 \u00e0 prot\u00e9ger les embryons de poisson z\u00e8bre contre les dommages futurs. (<\/span>19<\/span>)<\/span><\/p>\n

Il existe \u00e9galement des recherches pr\u00e9liminaires sur le d\u00e9veloppement de l’extrait de consoude dans la cr\u00e9ation d’un m\u00e9dicament anticanc\u00e9reux pour combattre <\/span>le cancer de la prostate<\/span><\/strong>. Une \u00e9tude sur les animaux a donn\u00e9 des r\u00e9sultats tr\u00e8s prometteurs – bien que ce soit <\/span>tr\u00e8s<\/span><\/i> il est important de noter ici que cela ne signifie pas que vous devriez jamais l’ing\u00e9rer. (<\/span>20<\/span>) La recherche contr\u00f4l\u00e9e en laboratoire d’un composant de la plante extrait chimiquement est extr\u00eamement diff\u00e9rente du fait de simplement manger ou boire la substance. <\/span><\/p>\n

\n

<\/span>Comment utiliser et cultiver la consoude<\/b><\/span><\/h3>\n

Dans la plupart des cas, la fa\u00e7on la plus efficace d’utiliser la consoude est d’en faire une pommade ou un cataplasme. Celui-ci est ensuite appliqu\u00e9 sur la peau. Par exemple, l’huile de consoude est un ingr\u00e9dient essentiel de mon <\/span>cr\u00e8me contre les ecchymoses \u00e0 l’arnica &amp ; myrtille<\/b>. <\/span><\/p>\n

Vous pouvez acheter de l’huile de consoude sous forme d’infusion avec de l’huile d’olive. Vous pouvez \u00e9galement cr\u00e9er votre propre huile (\u00e9galement connue sous le nom de baume de consoude) en faisant mijoter de l’huile de consoude dans une casserole. <\/span>huile d’olive<\/b> (ou une autre huile de support) et des racines et feuilles de consoude. Utilisez cette huile pour traiter les plaies ferm\u00e9es et les douleurs mineures.<\/span><\/p>\n

De nombreuses personnes utilisent simplement les feuilles de consoude fra\u00eeches ou s\u00e8ches directement sur la peau, selon le type et la gravit\u00e9 de la douleur qu’elles ressentent. Peut-\u00eatre en raison de la teneur \u00e9lev\u00e9e en mucilage, ses feuilles ne s\u00e8chent pas aussi rapidement que la plupart des herbes. Mais donnez-leur du temps, et vous serez enthousiasm\u00e9 par les r\u00e9sultats.<\/span><\/p>\n

La consoude n’\u00e9tant pas tr\u00e8s r\u00e9pandue en dehors de l’Europe, si vous vivez dans une autre r\u00e9gion et que vous souhaitez faire pousser vos propres plantes, c’est assez simple. Apr\u00e8s avoir achet\u00e9 quelques graines et (de pr\u00e9f\u00e9rence) les avoir plant\u00e9es dans un endroit ombrag\u00e9, vous verrez tr\u00e8s probablement qu’elles poussent rapidement.<\/span><\/p>\n

Heureusement, il s’agit d’une plante assez \u00a0\u00bb non invasive \u00a0\u00bb car elle ne fait pas de longues racines et ne produit pas de graines en poussant. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de r\u00e9colter cette plante vivace avant l’\u00e9closion de ses fleurs. (<\/span>21<\/span>)<\/span><\/p>\n

\n

<\/span>Effets secondaires possibles\/Mise en garde<\/b><\/span><\/h3>\n

Comme je l’ai d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, c’est <\/span>imp\u00e9ratif<\/span><\/i> de ne pas ing\u00e9rer de consoude, que ce soit sous forme fra\u00eeche ou de th\u00e9 (ou toute autre m\u00e9thode). <\/span><\/p>\n

La consoude est toxique car elle contient une substance appel\u00e9e alcalo\u00efdes de pyrrolizidine. (<\/span>22<\/span>) Le principal souci avec ces AP est la toxicit\u00e9 pour le foie. (<\/span>23<\/span>) Les AP peuvent causer <\/span>une maladie veino-occlusive du foie<\/span>Une obstruction de veines microscopiques dans le foie qui peut entra\u00eener une cirrhose, une insuffisance h\u00e9patique et\/ou un cancer. (<\/span>24<\/span>)<\/span><\/p>\n

Certains efforts ont \u00e9t\u00e9 faits pour cr\u00e9er un extrait purifi\u00e9 de consoude ou du th\u00e9 sans alcalo\u00efdes pyrrolizidiniques. Ces deux tentatives ont entra\u00een\u00e9 des effets secondaires encore plus graves qu’auparavant. (<\/span>25<\/span>, <\/span>26<\/span>)<\/span><\/p>\n

Il existe \u00e9galement au moins un cas rapport\u00e9 o\u00f9 la tisane de consoude a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 une obstruction cardiaque de second degr\u00e9 chez une patiente au Royaume-Uni (<\/span>27<\/span>)<\/span><\/p>\n

Bien qu’il n’y ait pas eu \u00e0 ce jour de cas de toxicit\u00e9 r\u00e9sultant d’une application \u00e9pidermique, une quantit\u00e9 minuscule de PA traverse la peau lorsque vous l’utilisez. (<\/span>28<\/span>) Pour cette raison, il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas l’utiliser plus de 10 jours d’affil\u00e9e et de ne pas d\u00e9passer 4 \u00e0 6 semaines par an pour \u00e9viter tout effet secondaire n\u00e9gatif.<\/span><\/p>\n

N’utilisez jamais la consoude sur une plaie ouverte ou une peau cass\u00e9e. Les personnes souffrant d’une maladie du foie, d’un cancer ou ayant des ant\u00e9c\u00e9dents d’abus d’alcool doivent \u00e9galement \u00e9viter d’en faire un usage externe.<\/span><\/p>\n

La plupart des sources s’accordent \u00e0 dire que la consoude est sans danger en usage externe pour les enfants de plus de 3 ans. Mais d’autres recommandent de ne jamais l’utiliser pour les enfants de moins de 18 ans. Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas l’utiliser.<\/span><\/p>\n

\n

R\u00e9flexions finales<\/b><\/h3>\n
    \n
  • La consoude est un traitement traditionnel \u00e0 base de plantes pour les douleurs musculaires et articulaires. Elle permet de r\u00e9duire les inflammations douloureuses et d’apaiser la peau, ainsi que d’aider \u00e0 la gu\u00e9rison des contusions.<\/span><\/li>\n
  • Cette herbe vivace pousse principalement au Royaume-Uni. Mais elle peut pousser dans la plupart des climats, bien que la plante pr\u00e9f\u00e8re les environnements ombrag\u00e9s.<\/span><\/li>\n
  • En utilisant la consoude en cataplasme ou simplement en appliquant ses feuilles s\u00e9ch\u00e9es sur la peau, vous pouvez trouver un soulagement aux douleurs li\u00e9es \u00e0 des conditions telles que les entorses de la cheville, les douleurs musculaires, l’arthrite et la fibromyalgie. <\/span><\/li>\n
  • La consoude n’est jamais s\u00fbre pour l’ingestion, car elle contient des alcalo\u00efdes de pyrrolizidine qui sont extr\u00eamement dangereux pour le foie. Les applications externes n’ont pas les m\u00eames effets toxiques.<\/span><\/li>\n
  • Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les jeunes enfants ou les personnes souffrant d’une maladie ou d’un dommage potentiel au foie, doivent \u00e9viter compl\u00e8tement la consoude.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Lire la suite :<\/span> Le Gotu Kola peut aider \u00e0 stimuler la m\u00e9moire et l’humeur + d’autres avantages<\/span><\/strong><\/h4>\n

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    Pour ceux qui sont familiers avec la m\u00e9decine naturelle et la douleur chronique, la consoude est probablement sur votre liste de rem\u00e8des. Cette herbe est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour traiter une vari\u00e9t\u00e9 de probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la douleur et \u00e0 l’inflammation. 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