{"id":770,"date":"2022-10-04T08:52:05","date_gmt":"2022-10-04T08:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/shilajit-lancienne-herbe-medicinale-qui-stimule-le-cerveau-et-regule-les-hormones\/"},"modified":"2022-10-04T08:52:05","modified_gmt":"2022-10-04T08:52:05","slug":"shilajit-lancienne-herbe-medicinale-qui-stimule-le-cerveau-et-regule-les-hormones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terroirselect.com\/blog\/shilajit-lancienne-herbe-medicinale-qui-stimule-le-cerveau-et-regule-les-hormones\/","title":{"rendered":"Shilajit : L’ancienne herbe m\u00e9dicinale qui stimule le cerveau et r\u00e9gule les hormones."},"content":{"rendered":"
\n
\"Shilajit<\/div>\n

Lorsque vous envisagez un nouveau compl\u00e9ment alimentaire, la premi\u00e8re chose qui vous vient \u00e0 l’esprit n’est probablement pas un pot de goudron noir. Mais peut-\u00eatre devrait-elle l’\u00eatre, car le shilajit est une excellente herbe ancienne qui pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n

C’est une substance couramment utilis\u00e9e dans l’ancienne pratique de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, une m\u00e9thode de pr\u00e9vention et de traitement des maladies vieille de 5 000 ans, originaire d’Inde et toujours pratiqu\u00e9e dans de nombreux pays d’Asie. La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique repose sur le concept selon lequel en maintenant l’\u00e9quilibre des trois \u00ab\u00a0doshas\u00a0\u00bb du corps, on peut vivre longtemps et en bonne sant\u00e9 sans avoir recours \u00e0 des m\u00e9dicaments sur ordonnance.<\/p>\n

L’une des raisons pour lesquelles le shilajit est une herbe m\u00e9dicinale si efficace est sa forte teneur en acide fulvique. L’acide fulvique pr\u00e9sente de nombreux avantages av\u00e9r\u00e9s, de l’am\u00e9lioration de la sant\u00e9 intestinale au maintien d’une peau saine. Cette plante ancienne contient un pourcentage \u00e9lev\u00e9 d’acide fulvique et est l’un des compl\u00e9ments les plus couramment utilis\u00e9s pour augmenter l’apport de cet acide puissant.<\/p>\n

Connu depuis des milliers d’ann\u00e9es comme un rajeunisseur de l’ensemble du corps, le shilajit a fait l’objet d’un nombre assez important de recherches sur son impact sur divers syst\u00e8mes corporels. Ainsi, avant de le rejeter pour son apparence \u00e9trange, vous devriez lire ce qu’il peut faire pour vous.<\/p>\n

<\/span>10 avantages du Shilajit<\/span><\/h2>\n

1. Apporte \u00e9nergie et revitalisation<\/h4>\n

Depuis des mill\u00e9naires, les praticiens de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique prescrivent le shilajit pour stimuler l’\u00e9nergie et revitaliser l’organisme. En raison de l’importance que ces m\u00e9decins naturels accordent \u00e0 ce compl\u00e9ment, le nombre de recherches scientifiques confirm\u00e9es \u00e0 son sujet ne cesse de cro\u00eetre.<\/p>\n

L’une des fa\u00e7ons dont le shilajit aide \u00e0 fournir de l’\u00e9nergie au corps est d’augmenter la fonction des mitochondries dans le corps. Les mitochondries sont des organites qui servent de \u00ab\u00a0source d’\u00e9nergie\u00a0\u00bb aux cellules du corps car elles convertissent l’oxyg\u00e8ne et les nutriments en ad\u00e9nosine triphosphate (ATP), la substance qui alimente les cellules du corps. Le shilajit favorise le fonctionnement des mitochondries, en les aidant \u00e0 s’oxyg\u00e9ner plus efficacement. (1) Non seulement le shilajit favorise la fonction mitochondriale \u00e0 lui seul, mais on a constat\u00e9 qu’il avait un effet puissant sur l’oxyg\u00e9nation des mitochondries lorsqu’il \u00e9tait associ\u00e9 \u00e0 un suppl\u00e9ment de CoQ10, un antioxydant naturellement pr\u00e9sent dans toutes les cellules humaines. (2)<\/p>\n

Comme cette substance contribue \u00e0 augmenter la production d’ATP, elle accro\u00eet l’\u00e9nergie globale et l’endurance. En fait, elle est couramment utilis\u00e9e pour am\u00e9liorer les performances athl\u00e9tiques. (3) Le syndrome de fatigue chronique, un trouble caract\u00e9ris\u00e9 par une fatigue in\u00e9luctable pendant au moins six mois, a \u00e9t\u00e9 trait\u00e9 avec succ\u00e8s par une suppl\u00e9mentation en shilajit, comme en t\u00e9moigne la fa\u00e7on dont il am\u00e9liore la fonction mitochondriale. (4)<\/p>\n

En plus de l’efficacit\u00e9 mitochondriale, cette plante revitalise l’organisme gr\u00e2ce \u00e0 ses fortes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. En luttant contre les radicaux libres pathog\u00e8nes, elle r\u00e9pare les dommages internes du corps caus\u00e9s par les produits chimiques et autres agents dangereux auxquels vous \u00eates expos\u00e9s, et elle r\u00e9duit les niveaux de graisse dans le sang. (5)<\/p>\n

2. Favorise la sant\u00e9 du cerveau<\/h4>\n

Le shilajit semble avoir un m\u00e9canisme cibl\u00e9 pour prot\u00e9ger les cellules du cerveau en particulier. Les premi\u00e8res \u00e9tudes montrent qu’il a \u00ab\u00a0une activit\u00e9 neuroprotectrice distincte et marqu\u00e9e.\u00a0\u00bb (6) Dans une \u00e9tude men\u00e9e en 2013 par le Centre de recherche en physiologie de l’Universit\u00e9 des sciences m\u00e9dicales de Kerman en Iran sur les effets du shilajit sur les facteurs de risque apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique, les chercheurs ont d\u00e9couvert qu’il avait des effets positifs sur les trois facteurs les plus indicatifs de d\u00e9c\u00e8s apr\u00e8s une l\u00e9sion c\u00e9r\u00e9brale traumatique : l’\u0153d\u00e8me c\u00e9r\u00e9bral, la perm\u00e9abilit\u00e9 de la barri\u00e8re h\u00e9mato-enc\u00e9phalique et la pression intracr\u00e2nienne. (7)<\/p>\n

Cet incroyable nutriment pourrait \u00e9galement constituer une nouvelle option th\u00e9rapeutique pour les patients souffrant de cas l\u00e9gers de maladie d’Alzheimer. La pr\u00e9sence d’acide fulvique et un protocole de traitement comprenant l’administration de vitamines du complexe B ont donn\u00e9 des r\u00e9sultats prometteurs dans des \u00e9tudes pilotes. (8)<\/p>\n

En outre, le shilajit pr\u00e9sente des propri\u00e9t\u00e9s anti-\u00e9pileptiques et potentiellement des effets antipsychotiques, car il ajuste les niveaux de GABA (un acide pr\u00e9sent naturellement dans le cerveau) \u00e0 la normale. (9)<\/p>\n

3. R\u00e9gule les hormones et le syst\u00e8me immunitaire<\/h4>\n

Une autre fonction importante du shilajit est la fa\u00e7on dont il r\u00e9gule divers syst\u00e8mes corporels, tels que votre syst\u00e8me immunitaire et l’\u00e9quilibre des hormones. De nombreux chercheurs s’accordent \u00e0 dire qu’il a un impact sur une grande partie du corps en raison de la fa\u00e7on dont il aide ces syst\u00e8mes \u00e0 rester en \u00e9quilibre. (10)<\/p>\n

En particulier, le shilajit affecte les fonctions hormonales reproductives. Chez les hommes en bonne sant\u00e9, la suppl\u00e9mentation augmente la testost\u00e9rone sanguine et favorise la production de spermatozo\u00efdes. (11) Test\u00e9 dans le cadre d’\u00e9tudes pilotes sur des rats, le shilajit a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 l’ovulation chez les rats femelles adultes, ce qui indique que la poudre ou la r\u00e9sine de shilajit peut \u00eatre un agent \u00e0 envisager pour ceux qui luttent contre l’infertilit\u00e9. (12)<\/p>\n

4. Att\u00e9nue la r\u00e9ponse \u00e0 la douleur<\/h4>\n

La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique fait depuis longtemps l’\u00e9loge du shilajit pour sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire les niveaux de douleur, mais les recherches ont \u00e9t\u00e9 limit\u00e9es jusqu’\u00e0 ces derni\u00e8res ann\u00e9es. En raison de son interaction avec les niveaux de GABA dans le cerveau, cette plante a un effet significatif sur la douleur orofaciale (douleur du visage, de la bouche ou des m\u00e2choires), agissant comme un \u00ab\u00a0agent s\u00e9datif.\u00a0\u00bb (13) Une \u00e9tude men\u00e9e en 2015 sur des souris a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’elle soulageait et att\u00e9nuait les douleurs chroniques au fil du temps, en fonction de l’importance de la dose. (14)<\/p>\n

Une caract\u00e9ristique que j’aborderai plus en profondeur dans un instant est son interaction avec les m\u00e9dicaments. En ce qui concerne la douleur, le shilajit interagit positivement avec la morphine, minimisant l’accumulation de la tol\u00e9rance \u00e0 la morphine et, par cons\u00e9quent, r\u00e9duisant la quantit\u00e9 de ce m\u00e9dicament qu’une personne souffrant de douleurs graves devrait introduire dans son syst\u00e8me pour un soulagement efficace de la douleur. (15)<\/p>\n

5. Peut aider \u00e0 g\u00e9rer le diab\u00e8te<\/h4>\n

Les personnes atteintes de diab\u00e8te peuvent \u00eatre int\u00e9ress\u00e9es de savoir que le shilajit peut aider \u00e0 r\u00e9duire la glyc\u00e9mie et les profils lipidiques chez les patients diab\u00e9tiques, surtout lorsqu’il est pris en conjonction avec des m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te. (16, 17)<\/p>\n

Le shilajit est un ingr\u00e9dient principal d’un suppl\u00e9ment connu sous le nom de D-400, Diabecon ou GlucoCare. Ce suppl\u00e9ment est con\u00e7u pour combiner les traitements naturels ayurv\u00e9diques les plus puissants en une seule pilule. Le D-400 r\u00e9duit les niveaux de glucose dans le sang et montre un potentiel de r\u00e9paration des dommages caus\u00e9s au pancr\u00e9as par le diab\u00e8te. (18)<\/p>\n

\"Qu'est-ce<\/div>\n

6. Aide \u00e0 pr\u00e9venir et \u00e0 prot\u00e9ger du cancer<\/h4>\n

Il est fascinant de constater que le shilajit est toxique pour divers types de cancer, notamment le cancer du poumon, du sein, du c\u00f4lon, des ovaires et du foie. Certains chercheurs attribuent sa toxicit\u00e9 pour ces cancers \u00e0 la pr\u00e9sence et \u00e0 la combinaison de m\u00e9taux lourds dans la substance, ce qui en fait un traitement naturel potentiel du cancer. (19)<\/p>\n

La capacit\u00e9 du shilajit \u00e0 prot\u00e9ger certains syst\u00e8mes corporels des dommages dangereux caus\u00e9s par les radiations est \u00e9galement li\u00e9e au cancer. Une \u00e9tude de juin 2016 publi\u00e9e dans la revue Archives de gyn\u00e9cologie et d’obst\u00e9trique.<\/em> ont constat\u00e9 qu’il prot\u00e9geait grandement les ovaires des dommages li\u00e9s aux radiations. (20)<\/p>\n

7. Combat l’inflammation et les virus<\/h4>\n

Dans le cadre d’un r\u00e9gime con\u00e7u pour combattre l’inflammation responsable des maladies, vous pouvez envisager d’utiliser le shilajit. Des recherches ont montr\u00e9 qu’il est efficace pour gu\u00e9rir et pr\u00e9venir les ulc\u00e8res gastriques et r\u00e9duire l’inflammation qui leur est associ\u00e9e. (21, 22)<\/p>\n

Non seulement elle aide \u00e0 soulager l’inflammation, mais elle poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antivirales \u00ab\u00a0larges mais sp\u00e9cifiques\u00a0\u00bb. Une \u00e9tude italienne en laboratoire a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 une activit\u00e9 antivirale significative contre un certain nombre de virus li\u00e9s \u00e0 l’herp\u00e8s et le HRSV, un virus qui cause des infections des voies respiratoires, surtout chez les enfants. (23)<\/p>\n

8. Favorise la sant\u00e9 du squelette<\/h4>\n

Le Shilajit peut m\u00eame am\u00e9liorer la sant\u00e9 de votre syst\u00e8me squelettique. Il existe des preuves initiales qu’il aide les os \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, prot\u00e9geant et ralentissant le processus d’ost\u00e9oporose. (24) Dans une \u00e9tude sur des patients ob\u00e8ses publi\u00e9e dans le Journal of Medicinal Food<\/em>, la suppl\u00e9mentation a consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9 la fonction et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des muscles squelettiques. (25)<\/p>\n

9. Bon pour le c\u0153ur et le sang<\/h4>\n

En exer\u00e7ant ses \u00ab\u00a0muscles\u00a0\u00bb antioxydants, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le shilajit prot\u00e8ge le c\u0153ur contre les dommages r\u00e9sultant de l\u00e9sions induites par les m\u00e9dicaments. Une \u00e9tude publi\u00e9e dans Cardiovascular Toxicology<\/em> effectu\u00e9e sur des rats a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les sujets ayant re\u00e7u du shilajit pr\u00e9sentaient moins de dommages durables visibles sur le c\u0153ur. (26)<\/p>\n

L’herbe est \u00e9galement efficace pour traiter l’an\u00e9mie en raison de la pr\u00e9sence \u00e9lev\u00e9e de fer dans une dose.<\/p>\n

Des recherches pr\u00e9liminaires indiquent \u00e9galement que le shilajit peut aider, \u00e0 certaines doses, \u00e0 r\u00e9guler le rythme cardiaque. \u00c0 petites doses, il peut r\u00e9duire un rythme cardiaque rapide. Cependant, \u00e0 fortes doses, il peut avoir l’effet inverse. Si vous avez des probl\u00e8mes de rythme cardiaque irr\u00e9gulier ou d’autres probl\u00e8mes li\u00e9s au c\u0153ur, il est conseill\u00e9 d’en parler \u00e0 votre m\u00e9decin avant de commencer la suppl\u00e9mentation. (27)<\/p>\n

10. Aides \u00e0 la lutte contre les d\u00e9pendances<\/h4>\n

En raison de son interaction unique avec d’autres substances m\u00e9dicamenteuses, le shilajit a un effet profond sur le processus de rupture de la d\u00e9pendance. Lorsqu’il est administr\u00e9 \u00e0 des patients qui sevrent d’opio\u00efdes, il r\u00e9duit la d\u00e9pendance r\u00e9elle et minimise les sympt\u00f4mes de sevrage, mieux dans de nombreux cas que les m\u00e9dicaments courants administr\u00e9s pour briser la d\u00e9pendance. (28)<\/p>\n

De m\u00eame, cette \u00ab\u00a0herbe\u00a0\u00bb m\u00e9dicinale r\u00e9duit la d\u00e9pendance \u00e0 l’alcool et diminue consid\u00e9rablement le sevrage ressenti par les alcooliques qui arr\u00eatent de boire. (29) Il n’est donc pas surprenant que la m\u00e9decine orientale conseille son utilisation pour briser la d\u00e9pendance depuis des si\u00e8cles.<\/p>\n

<\/span>Valeurs nutritives<\/span><\/h2>\n

Connu sous de nombreux noms, le shilajit est \u00e9galement appel\u00e9 poix min\u00e9rale, cire min\u00e9rale, asphalte noir, Asphaltum punjabianum (en latin), shargai, dorobi, barahshin, baragshun, mumlai, brag zhun, chao-tong, wu ling zhi, baad-a-ghee, et arkhar-tash et mumiyo (variablement translitt\u00e9r\u00e9 en mumijo, mumio, momia, et moomiyo).<\/p>\n

C’est une substance ressemblant \u00e0 du goudron (connue sous le nom de biomasse) que l’on trouve dans les montagnes de l’Himalaya et du Tibet. Le shilajit s’est form\u00e9 au fur et \u00e0 mesure que les for\u00eats luxuriantes ont \u00e9t\u00e9 compact\u00e9es et que les montagnes se sont \u00e9lev\u00e9es. Lorsque les temp\u00e9ratures augmentent autour de ces montagnes indiennes, cette substance m\u00e9dicale miraculeuse semblable \u00e0 du goudron suinte des crevasses des montagnes. La couleur varie du brun jaun\u00e2tre au noir pur, la vari\u00e9t\u00e9 noire \u00e9tant consid\u00e9r\u00e9e comme la plus nutritive.<\/p>\n

Il n’est pas clair si le shilajit est une substance purement biologique ou g\u00e9ologique, car il a une forte pr\u00e9sence de nutriments trouv\u00e9s dans les deux cat\u00e9gories. Certains des nutriments les plus souvent reconnus en son sein sont l’acide fulvique, les acides humiques et les dibenzo alpha pyrones.<\/p>\n

Bien qu’il soit probable que les diff\u00e9rents types et marques contiennent des concentrations diff\u00e9rentes de certaines vitamines et min\u00e9raux, cette ventilation du contenu nutritionnel d’une marque permet de donner un point de d\u00e9part pour les quantit\u00e9s de min\u00e9raux communs que vous pourriez trouver. Il est commun\u00e9ment admis que le shilajit, sous sa forme pure, contient environ 85 vitamines et min\u00e9raux diff\u00e9rents.<\/p>\n

Une portion de poudre de shilajit (environ \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9) contient environ : (30)<\/p>\n

    \n
  • 3 calories<\/li>\n
  • 5,4 milligrammes de fer (30 % VQ)<\/li>\n
  • 40 milligrammes de calcium (4 pour cent DV)<\/li>\n
  • 2,8 microgrammes de s\u00e9l\u00e9nium (4 pour cent DV)<\/li>\n
  • 0,45 milligrammes de zinc (3 pour cent DV)<\/li>\n<\/ul>\n

    <\/span>Comment dois-je prendre le Shilajit ?<\/span><\/h3>\n

    Le shilajit n’est pas facilement disponible dans les \u00e9piceries – cependant, il est possible d’acheter du shilajit import\u00e9 chez divers d\u00e9taillants en ligne. Les trois formes sous lesquelles il se pr\u00e9sente sont la poudre de shilajit, la r\u00e9sine de shilajit et les suppl\u00e9ments. Selon la personne \u00e0 qui vous demandez, chaque option a ses avantages, mais la plupart des experts s’accordent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire que la r\u00e9sine de shilajit pure est la forme la plus \u00a0\u00bb pure \u00a0\u00bb \u00e0 acheter.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Comment prendre de la r\u00e9sine en tant que suppl\u00e9ment ? \u00ab\u00a0, demanderez-vous peut-\u00eatre. Dans la plupart des cas, les gens trouvent que le fait de pr\u00e9lever une petite portion \u00e0 la cuill\u00e8re (souvent entre la taille d’un grain de riz et d’un petit pois) et de la m\u00e9langer \u00e0 de l’eau est la m\u00e9thode la plus simple pour la prendre chaque jour.<\/p>\n

    Attention, cependant : il ne faut pas pas<\/i> n’a pas bon go\u00fbt. Si vous choisissez d’utiliser le shilajit, vous voudrez probablement vous habituer \u00e0 boire rapidement un verre d’eau contenant du shilajit dissous ou \u00e0 ajouter cette eau \u00e0 un smoothie ou \u00e0 un autre liquide pour compenser le go\u00fbt caoutchouteux.<\/p>\n

    Une partie importante de l’achat est de trouver des distributeurs de bonne r\u00e9putation. Il existe de nombreuses soci\u00e9t\u00e9s qui vendent divers produits \u00e0 base de shilajit, mais il s’av\u00e8re que beaucoup d’entre eux sont des formes tr\u00e8s impures de la substance ou sont coup\u00e9s avec d’autres \u00e9l\u00e9ments non nutritionnels. Encore une fois, faites vos recherches avant de commencer \u00e0 en prendre.<\/p>\n

    <\/span>Faits int\u00e9ressants<\/span><\/h3>\n

    Il y a plus de 3 000 ans, le shilajit \u00e9tait mentionn\u00e9 dans d’anciens textes sanskrits. Connu sous le nom de \u00ab\u00a0conqu\u00e9rant des montagnes et destructeur des faiblesses\u00a0\u00bb, il est depuis des milliers d’ann\u00e9es l’un des \u00e9l\u00e9ments de base de la m\u00e9decine traditionnelle (et un aphrodisiaque) dans divers pays d’Asie. (31) Vaidya Charak, un ancien Indien c\u00e9l\u00e8bre du premier si\u00e8cle de notre \u00e8re, aurait dit : \u00ab\u00a0Il n’y a pratiquement aucune maladie curable qui ne puisse \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e ou soign\u00e9e \u00e0 l’aide de shilajit.\u00a0\u00bb<\/p>\n

    Selon L’Ayurveda pour vous<\/i>:<\/p>\n

    \n

    La red\u00e9couverte du pouvoir du shilajit aurait \u00e9t\u00e9 faite par des villageois de l’Himalaya observant de grands singes blancs migrant vers les montagnes pendant les mois chauds de l’\u00e9t\u00e9. Les singes ont \u00e9t\u00e9 vus en train de m\u00e2cher une substance semi-molle qui s’\u00e9coulait d’entre les couches de roche. Les villageois ont attribu\u00e9 la grande force, la long\u00e9vit\u00e9 et la sagesse des singes \u00e0 cette \u00e9trange substance. Ils ont commenc\u00e9 \u00e0 la consommer eux-m\u00eames et ont signal\u00e9 un large \u00e9ventail d’am\u00e9liorations de leur sant\u00e9. Elle semblait leur donner plus d’\u00e9nergie, soulager les probl\u00e8mes digestifs, augmenter la libido, am\u00e9liorer la m\u00e9moire et la cognition, am\u00e9liorer le diab\u00e8te, r\u00e9duire les allergies, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 et la quantit\u00e9 de vie et semblait gu\u00e9rir toutes les maladies.<\/p>\n<\/blockquote>\n

    Plus r\u00e9cemment, en raison de ses effets impressionnants sur le diab\u00e8te, le shilajit a \u00e9t\u00e9 inclus dans un suppl\u00e9ment \u00e0 base de plantes connu sous le nom de Diabecon (comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment). De nombreux organes de presse ont couvert une histoire affirmant que ce m\u00e9dicament contenait des niveaux dangereusement \u00e9lev\u00e9s de mercure et de plomb – une histoire qui s’est av\u00e9r\u00e9e fausse par la suite et bas\u00e9e sur un d\u00e9taillant non autoris\u00e9 du produit.<\/p>\n

    Une autre caract\u00e9ristique fascinante du shilajit est sa capacit\u00e9 \u00e0 aider \u00e0 r\u00e9duire les effets secondaires des voyages en haute altitude. Les personnes qui passent de la basse \u00e0 la haute altitude peuvent trouver qu’il fonctionne comme une m\u00e9thode incroyablement efficace pour \u00e9viter le \u00ab\u00a0stress de l’altitude.\u00a0\u00bb (32)<\/p>\n

    Voir aussi : Les enzymes digestives pr\u00e9viennent-elles les carences en nutriments et stimulent-elles la sant\u00e9 intestinale ?<\/strong><\/p>\n

    <\/span>Risques et effets secondaires<\/span><\/h2>\n

    Les rapports sur les diverses \u00ab\u00a0mises en garde\u00a0\u00bb concernant le shilajit sont incoh\u00e9rents. Cependant, il est important de reconna\u00eetre quelques probl\u00e8mes possibles concernant cette substance. Tout d’abord, les deux inconv\u00e9nients possibles bien connus sont la pr\u00e9sence de m\u00e9taux lourds et la capacit\u00e9 de fortes doses \u00e0 affecter n\u00e9gativement la pression sanguine. Si vous pr\u00e9sentez un risque d’exposition aux m\u00e9taux lourds ou de pression art\u00e9rielle anormalement basse, vous devez \u00eatre prudent lorsque vous prenez cette substance.<\/p>\n

    Comme je l’ai mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, il est \u00e9galement tr\u00e8s important de se procurer cette substance aupr\u00e8s d’une source fiable. Le shilajit non filtr\u00e9 peut contenir certains champignons dangereux, et c’est en partie l\u00e0 que se situent les probl\u00e8mes li\u00e9s aux m\u00e9taux lourds.<\/p>\n

    Il convient de pr\u00e9ciser que cette plante en est encore aux premiers stades de la recherche scientifique – de nombreuses \u00e9tudes et d\u00e9couvertes en sont encore \u00e0 leurs d\u00e9buts.<\/p>\n

    Cependant, lorsqu’ils utilisent des formes s\u00fbres de shilajit, les chercheurs ont constat\u00e9 qu’elle \u00e9tait sans danger pour le traitement \u00e0 long terme de divers troubles, comme l’an\u00e9mie. (34)<\/p>\n

    R\u00e9flexions finales<\/h4>\n
      \n
    • Le shilajit provient des crevasses des montagnes de l’Himalaya et du Tibet et ressemble \u00e0 une substance ressemblant \u00e0 du goudron, dont la couleur varie du brun jaun\u00e2tre au noir (le noir \u00e9tant consid\u00e9r\u00e9 comme le plus pr\u00e9cieux sur le plan nutritionnel).<\/li>\n
    • Le shilajit est utilis\u00e9 depuis plus de 3 000 ans par les praticiens de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique.<\/li>\n
    • Il y a de plus en plus de preuves scientifiques qui soutiennent son utilisation comme agent revitalisant.<\/li>\n
    • Des recherches pr\u00e9liminaires ont montr\u00e9 qu’il \u00e9tait efficace pour soulager la fatigue, promouvoir la sant\u00e9 du cerveau, soutenir le syst\u00e8me immunitaire, soulager la douleur, g\u00e9rer le diab\u00e8te, prot\u00e9ger de certains cancers, pr\u00e9venir l’inflammation et les infections virales, am\u00e9liorer la sant\u00e9 du syst\u00e8me squelettique, prot\u00e9ger le c\u0153ur et aider \u00e0 briser la d\u00e9pendance aux substances nocives.<\/li>\n
    • Utilis\u00e9 en conjonction avec d’autres herbes ayurv\u00e9diques populaires, le shilajit peut \u00eatre un compl\u00e9ment puissant que presque tout le monde peut utiliser pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 globale.<\/li>\n
    • Les rapports concernant l’efficacit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 du shilajit sont vari\u00e9s et incoh\u00e9rents. Pour obtenir les meilleurs r\u00e9sultats, vous devez faire des recherches approfondies sur toute soci\u00e9t\u00e9 aupr\u00e8s de laquelle vous achetez du shilajit et ne l’acheter qu’aupr\u00e8s de sources fiables. Vous devez \u00e9galement consulter votre m\u00e9decin en cas d’effets ind\u00e9sirables.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Lorsque vous envisagez un nouveau compl\u00e9ment alimentaire, la premi\u00e8re chose qui vous vient \u00e0 l’esprit n’est probablement pas un pot de goudron noir. Mais peut-\u00eatre devrait-elle l’\u00eatre, car le shilajit est une excellente herbe ancienne qui pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9. 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