Utilisations du millepertuis : Soulager la dépression, le SPM et les symptômes de la ménopause

Le millepertuis, également connu sous le nom de hypericum perforatum, est une plante à fleur du genre Hypericum et est utilisée comme plante médicinale pour ses propriétés antidépressives et anti-inflammatoires depuis plus de 2 000 ans. Les médecins grecs du premier siècle recommandaient l’utilisation du millepertuis pour sa valeur médicinale, et les anciens croyaient que la plante avait des qualités mystiques et protectrices.

Si vous avez peu d’expérience avec cette herbe puissante, vous vous demandez peut-être « ce que le millepertuis fait pour le corps ». Les utilisations du millepertuis, qui remontent aux Grecs anciens, comprennent le traitement de maladies telles que divers troubles nerveux ou de l’humeur.

Le nom peut sembler drôle, mais les bienfaits de cette plante ne sont pas une blague. Le nom a été donné à la plante parce qu’elle fleurit autour du 24 juin, date de l’anniversaire de Jean-Baptiste, et le mot « wort » est un ancien mot anglais signifiant plante.

Le millepertuis est le plus souvent utilisé comme remède naturel contre la dépression et d’autres problèmes courants comme l’anxiété, la fatigue, la perte d’appétit et les troubles du sommeil. Il est également utilisé pour traiter les palpitations cardiaques, les sautes d’humeur, les symptômes du TDAH, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles affectifs saisonniers et la ménopause.

Qu’est-ce que le millepertuis ?

Le genre Hypericum comprend environ 400 espèces d’herbes et d’arbustes qui ont des fleurs jaunes ou cuivrées avec quatre ou cinq pétales, de nombreuses étamines et un seul pistil. Les fleurs de la plante sont utilisées pour fabriquer des extraits, des capsules et des thés qui possèdent des propriétés thérapeutiques.

La plante du millepertuis est originaire d’Europe, mais on la trouve couramment aux États-Unis et au Canada dans les sols secs des bords de route, des prairies et des bois. Bien qu’il ne soit pas originaire d’Australie et qu’il ait longtemps été considéré comme une mauvaise herbe, le millepertuis y est désormais cultivé et l’Australie produit aujourd’hui 20 % de la production mondiale.

Les compagnies pharmaceutiques, particulièrement en Europe, préparent des formulations standard de cette herbe qui sont prises par des millions de personnes. Aujourd’hui, les ventes annuelles mondiales de produits à base de millepertuis dépassent plusieurs milliards de dollars !

Le millepertuis produit des dizaines de substances biologiquement actives, mais deux composés trouvés dans la plante, l’hypericine et l’hyperforine, ont la plus grande activité médicale. D’autres composés, dont les flavonoïdes rutine, quercétine et kaempférol, semblent également avoir une activité médicale.

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7 utilisations prouvées du millepertuis et ses bienfaits sur la santé

1. Fonctionne comme un antidépresseur

De nombreuses études montrent que le millepertuis peut aider à combattre la dépression et l’anxiété légères à modérées et qu’il a moins d’effets secondaires que la plupart des autres antidépresseurs délivrés sur ordonnance, comme la perte de libido. Cependant, il existe des interactions médicamenteuses avec le millepertuis, de sorte que cette plante ne doit être prise que sous la direction d’un professionnel de la santé, surtout si vous prenez déjà des médicaments contre la dépression.

Dans une méta-analyse de 2017 incluant 27 essais cliniques et plus de 3 800 patients, les chercheurs ont conclu que le millepertuis a une efficacité et une sécurité comparables à celles des ISRS. » Les études montrent que les utilisations du millepertuis semblent fonctionner aussi bien que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), un type d’antidépresseur populaire que les médecins prescrivent souvent en premier pour traiter la dépression, comme le Prozac, le Celexa et le Zoloft.

Les chercheurs ne savent pas exactement comment le millepertuis agit sur la dépression ; certains ont suggéré que l’herbe agit comme un ISRS parce qu’elle rend plus de sérotonine, de dopamine et de norépinéphrine disponibles dans le cerveau. Ces neurotransmetteurs contribuent à améliorer votre humeur et peuvent être responsables du traitement des symptômes de la dépression.

Dans des études utilisant le test de la natation forcée chez le rat, un modèle animal de la dépression, les extraits de millepertuis ont induit une réduction significative de l’immobilité. Dans d’autres modèles expérimentaux de dépression, y compris des formes aiguës et chroniques de déficit d’évasion induit par des facteurs de stress, il a été démontré que l’extrait de millepertuis protégeait les rats des conséquences d’un stress inévitable.

Les utilisations du millepertuis incluent également l’amélioration de l’humeur des personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers (TAS), un type de dépression qui survient pendant les mois d’hiver en raison du manque de lumière du soleil. La dépression saisonnière est généralement traitée par luminothérapie, et il semble que l’utilisation du millepertuis en association avec la photothérapie soit encore plus efficace pour combattre le blues de l’hiver.

2. Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel

En raison de ses effets positifs sur l’humeur, le millepertuis a été utilisé pour soulager et remédier naturellement aux symptômes du syndrome prémenstruel, tels que la dépression, la fatigue chronique et le déséquilibre hormonal.

Une étude réalisée au L’Institut des sciences psychologiques du Royaume-Uni a inclus 36 femmes âgées de 18 à 45 ans. Elles avaient des cycles menstruels réguliers et ont été diagnostiquées avec un SPM léger. Les femmes ont été réparties au hasard pour recevoir soit des comprimés de millepertuis à raison de 900 milligrammes par jour, soit des comprimés placebo identiques pendant deux cycles menstruels ; puis les groupes ont échangé les doses et les deux cycles suivants.

Les symptômes ont été évalués quotidiennement tout au long de l’essai à l’aide du rapport quotidien sur les symptômes, et les femmes ont fait part de leurs sentiments de dépression, d’agressivité, d’équilibre hormonal et de stimulation hormonale. Les essais ont montré que le millepertuis est supérieur à un placebo pour améliorer les symptômes physiques et comportementaux du SPM, mais qu’il n’y avait pas d’effets significatifs par rapport à un placebo pour traiter les symptômes du SPM liés à l’humeur et à la douleur.

Les chercheurs ont rapporté qu’un traitement quotidien au millepertuis était plus efficace qu’un traitement par placebo pour les symptômes physiques et comportementaux les plus courants associés au SPM, et des travaux supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si les symptômes de douleur et d’humeur bénéficient d’une durée de traitement plus longue.

3. Améliore l’humeur pendant la ménopause

Le millepertuis est notamment testé comme un remède à base de plantes qui soulage les symptômes psychologiques et végétatifs de la ménopause. Une étude publiée dans Advance in Therapy et réalisée à Berlin a porté sur 12 semaines de traitement au millepertuis ; 111 femmes, âgées de 43 à 65 ans, ont pris un comprimé de 900 milligrammes trois fois par jour. Toutes les participantes présentaient des symptômes caractéristiques de l’état pré et post-ménopausique.

Les résultats du traitement ont été évalués à l’aide de l’échelle d’évaluation de la ménopause (Menopause Rating Scale), un questionnaire conçu par les participantes elles-mêmes pour évaluer la sexualité, et de l’échelle d’impression clinique globale (Clinical Global Impression). Pour tester les résultats, l’incidence et la gravité des symptômes psychologiques, psychosomatiques et vasomoteurs typiques ont été enregistrées après cinq, huit et douze semaines de traitement.

Une amélioration substantielle des symptômes psychologiques et psychosomatiques a été observée, et les plaintes liées à la ménopause ont diminué ou disparu complètement chez 76 % des femmes ; en outre, le bien-être sexuel s’est également amélioré après le traitement, ce qui montre que les utilisations du millepertuis incluent le soulagement naturel de la ménopause.

4. Combat l’inflammation et les irritations de la peau

Le millepertuis a des propriétés antibactériennes et peut également aider à combattre l’inflammation qui est à l’origine de la plupart des maladies. Appliqué localement, il soulage les symptômes associés aux plaies mineures et aux irritations cutanées. Il constitue un traitement naturel de l’eczéma, un remède maison pour soulager les brûlures et un moyen de traiter naturellement les hémorroïdes.

Le millepertuis présente des propriétés anti-inflammatoires dues à ses effets inhibiteurs sur les gènes pro-inflammatoires comme la cyclooxygénase-2, l’interleukine-6 et la synthase de l’oxyde nitrique inductible. Ces gènes jouent un rôle critique dans les maladies inflammatoires chroniques.

Les extraits de millepertuis sont utilisés depuis des milliers d’années pour traiter les coupures et les abrasions. Son utilité dans la réduction de l’inflammation est bien connue et semble être liée à sa capacité à servir d’agent antibactérien.

Dans une étude réalisée en 2003 au département de dermatologie de la clinique universitaire de Freiburg en Allemagne, 18 patients souffrant d’eczéma ont été traités deux fois par jour pendant quatre semaines. Après l’essai, la sévérité des lésions cutanées s’est améliorée sur les sites de traitement, et la tolérance cutanée et l’acceptabilité cosmétique étaient bonnes ou excellentes avec la crème au millepertuis.

Et dans une étude de cas de 2017, l’extrait de millepertuis a fourni une efficacité significative pour le traitement des plaies de pression chez un patient en unité de soins intensifs.

5. Améliore les symptômes du trouble obsessionnel compulsif.

Le trouble obsessionnel compulsif est un trouble mental dans lequel les personnes effectuent certaines routines de manière répétée et sont incapables de contrôler leurs pensées ou leurs activités. Il peut s’agir d’une condition débilitante, donc les données qui suggèrent les effets positifs du millepertuis sont effectivement prometteuses.

Une étude réalisée à la Fondation Dean pour la recherche et l’éducation en santé. a analysé 12 patients chez qui on avait diagnostiqué un trouble obsessionnel-compulsif ; les participants ont été traités pendant 12 semaines, avec une dose fixe de 450 milligrammes de millepertuis à 0,3 % deux fois par jour. L’étude comprenait des évaluations hebdomadaires effectuées à l’aide de l’échelle obsessionnelle compulsive de Yale-Brown, de l’échelle d’impression globale d’amélioration du patient et de l’échelle d’impression globale d’amélioration clinique, ainsi qu’une évaluation mensuelle à l’aide de l’échelle d’évaluation de la dépression de Hamilton.

Des changements significatifs sont apparus en une semaine et ont continué à augmenter tout au long de l’essai. À la fin de l’étude, cinq des 12 patients ont été évalués comme étant « beaucoup » ou « très améliorés » sur l’échelle CGI évaluée par le clinicien, six étaient « légèrement améliorés » et un n’avait « aucun changement ». Les effets secondaires les plus fréquemment signalés étaient la diarrhée et un sommeil agité. Étant donné que l’amélioration a commencé dès la première semaine et qu’elle s’est accrue avec le temps, les chercheurs pensent que le millepertuis peut être un outil utile dans le traitement des TOC et que d’autres études contrôlées par placebo devraient être menées à l’avenir.

6. Possède des propriétés anticancéreuses

Les chercheurs ont découvert que le millepertuis arrête la croissance des cellules tumorales et peut traiter les cellules cancéreuses de la peau, qu’il s’agisse de non-mélanome ou de mélanome. Le millepertuis ayant démontré une activité antitumorale significative, les chercheurs suggèrent qu’il s’agit d’un traitement efficace contre le cancer, disponible en abondance car il s’agit d’une plante naturelle.

Les données d’une étude réalisée en 2003 en Espagne indiquent que l’hyperforine, un dérivé présent dans le millepertuis, est un composé qui interfère avec les événements clés de l’angiogenèse – la formation et la croissance des cellules. Cela confirme les preuves récentes et croissantes d’un rôle potentiel de ce composé dans l’inhibition du cancer et des métastases et en fait un médicament prometteur pour une évaluation plus approfondie dans le traitement des pathologies liées à l’angiogenèse.

7. Peut aider au sevrage tabagique

Une étude systématique menée au Canada a révélé que le millepertuis peut favoriser le sevrage tabagique en atténuant les symptômes de sevrage du tabac et en diminuant les effets négatifs par divers mécanismes. Les chercheurs suggèrent que la plante est capable d’inhiber la monoamine oxydase A et B, et qu’elle est impliquée dans le recaptage de la dopamine et de la noradrénaline. Ces actions contribuent à réduire les symptômes associés au sevrage tabagique.

Posologie et mode d’emploi

Le millepertuis peut être obtenu dans votre magasin d’aliments naturels local sous de nombreuses formes, notamment en gélules, comprimés, teintures, thés et lotions cutanées à base d’huile. Vous pouvez également trouver le millepertuis sous forme hachée ou en poudre.

La plupart des produits sont normalisés pour contenir 0,3 pourcentage d’hypericine, mais assurez-vous de lire l’étiquette avant de faire votre achat. Les suppléments à base de plantes ne sont pas réglementés, vous devez donc vous assurer que vous prenez le bon produit pour vos besoins.

Combien de temps faut-il pour que le millepertuis fasse effet ? Sachez que vous ne ressentirez pas une réponse immédiate. Il faut généralement quelques semaines à plusieurs mois pour ressentir les bienfaits du millepertuis, alors soyez patient et n’augmentez pas votre dose sans consulter votre médecin au préalable.

Pour les enfants

La plupart des études sur le millepertuis ont été menées chez des adultes, mais une étude portant sur plus de 100 enfants de moins de 12 ans a indiqué que le millepertuis pouvait être un moyen sûr et efficace de traiter les symptômes légers à modérés de la dépression chez les enfants.

Si vous envisagez de donner du millepertuis à votre enfant pour traiter la dépression, vous devez absolument consulter d’abord un superviseur médical. Les enfants traités avec du millepertuis doivent être surveillés de près pour déceler toute réaction allergique et tout effet secondaire, comme la diarrhée et les maux d’estomac.

Pour les adultes

Pour un usage adulte, le dose typique sous forme de gélule est de 300 milligrammes, trois fois par jour. avec les repas. Vous devez consulter votre professionnel de santé avant de prendre plus que la dose standard de millepertuis. Pour améliorer un état spécifique, vous pouvez bénéficier des doses recommandées suivantes (sous la direction de votre médecin) :

• Pour l’anxiété, prenez 300 milligrammes de millepertuis par voie orale trois fois par jour.
• Pour la dépression légère à modérée, prenez 300 milligrammes trois fois par jour, pendant les repas.
• Pour une dépression sévère, prenez environ 900 milligrammes de millepertuis par jour par voie orale pendant huit à douze semaines (avec l’accord du médecin).
• Pour le psoriasis, utilisez la pommade au millepertuis deux fois par jour sur la peau pendant quatre semaines.
• Pour la cicatrisation des plaies, utilisez 20 % de millepertuis dans de la vaseline sur la peau affectée, trois fois par jour pendant 16 jours.
• Pour les symptômes de la ménopause, prenez 300 milligrammes une fois par jour pendant 12 semaines.
• Pour le syndrome prémenstruel, prenez 300 à 900 milligrammes de millepertuis par voie orale tous les jours pendant deux cycles menstruels.
• Pour le syndrome du côlon irritable, prenez 450 milligrammes deux fois par jour pendant 12 semaines.
• Pour les douleurs nerveuses, prendre trois comprimés d’hypericine de 300 à 900 microgrammes par voie orale pendant deux périodes de traitement de cinq semaines chacune.
• Pour les troubles obsessionnels compulsifs, prendre 450 à 900 milligrammes par jour par voie orale pendant 12 semaines.

Si vous prenez une dose supérieure à 300 milligrammes, trois fois par jour, consultez d’abord votre professionnel de la santé. De plus, il est préférable de réduire votre dose lentement au fil du temps, plutôt que d’arrêter brusquement la prise de millepertuis.

Risques, effets secondaires et interactions

Des recherches approfondies montrent que l’utilisation du millepertuis est sans danger. lorsqu’il est pris par voie orale pendant un maximum de trois mois, et certaines données suggèrent qu’il peut être utilisé en toute sécurité pendant plus d’un an. Les effets secondaires du millepertuis sont les suivants : troubles du sommeil, rêves violents, agitation, anxiété, irritabilité, maux d’estomac, fatigue, sécheresse de la bouche, étourdissements, maux de tête, éruptions cutanées, diarrhée et picotements.

Gardez à l’esprit qu’il faut généralement des semaines, voire des mois, pour que les bienfaits du millepertuis deviennent perceptibles. Il ne s’agit pas d’un traitement à action rapide pour des troubles tels que la dépression, et augmenter votre dose ne vous permettra pas d’obtenir un effet immédiat. Vous devez lui donner du temps. Lorsqu’il est pris à fortes doses, le millepertuis peut provoquer des réactions sévères à l’exposition au soleil. Veillez donc à porter un écran solaire à l’extérieur, surtout si vous avez la peau claire.

La prise de millepertuis n’est pas recommandée aux femmes enceintes ou qui allaitent ; elle est probablement sans danger pour les enfants âgés de 6 à 17 ans, mais ils ne devraient pas en prendre pendant plus de huit semaines.

Il existe un certain nombre de mises en garde relatives à l’utilisation du millepertuis qu’il faut prendre en compte avant de l’utiliser. Des recherches récentes montrent que ces interactions résultent de la capacité des composants du millepertuis à produire des enzymes intestinales ou hépatiques qui éliminent les médicaments de l’organisme ou les métabolisent en formes inactives.

Dans certains cas, on a constaté que le millepertuis peut interférer avec la conception d’un enfant, aggraver les symptômes du TDAH lorsque l’on prend déjà des médicaments, provoquer des épisodes maniaques chez les personnes bipolaires ou souffrant de dépression majeure, contribuer à la démence chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et provoquer une psychose chez certaines personnes atteintes de schizophrénie.

Si vous prenez du millepertuis, soyez attentif si vous remarquez une réaction allergique, des sentiments de fatigue ou d’agitation, une augmentation de la pression sanguine, une sensibilité accrue au soleil et des maux d’estomac.

Il est important d’informer votre médecin si vous prenez du millepertuis car il interagit avec plusieurs médicaments, notamment les pilules contraceptives, les médicaments contre les allergies, les sédatifs, les médicaments contre les migraines et les médicaments contre les maladies cardiaques. Consultez votre médecin avant de prendre du millepertuis si vous :

• vous souffrez d’un trouble de la coagulation
• sont suicidaires ou gravement déprimés
• ont un système immunitaire faible
• prennent des médicaments contre le VIH/SIDA
• ont un taux de cholestérol élevé
• ont des crises d’épilepsie
• ont un système nerveux faible
• ont tendance à gonfler
• ont des problèmes d’estomac ou d’intestin
• ont des cataractes
• ont le diabète

Réflexions finales

• Les fleurs de la plante du millepertuis sont utilisées à des fins médicinales depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, les thés, les extraits, les capsules et les poudres de millepertuis sont disponibles dans votre magasin d’aliments naturels.
• Aujourd’hui, le millepertuis est utilisé pour améliorer les symptômes de la dépression, de l’anxiété, des TOC, de la ménopause et du SPM. Il aide également à apaiser les irritations cutanées, peut aider à lutter contre le cancer et favorise le sevrage tabagique.
• La dose standard de millepertuis est de 300 milligrammes, trois fois par jour. Gardez à l’esprit qu’il faut plusieurs semaines pour ressentir les bienfaits de cette plante, il vous faudra donc être patient.
• Ne prenez pas plus que la dose standard sans consulter d’abord votre professionnel de la santé. Et si vous prenez des médicaments, demandez conseil à votre médecin avant d’utiliser le millepertuis.

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