Vitex ou gattilier, le fruit favorable aux femmes pour le syndrome prémenstruel et plus encore.

Vitex - Dr. Axe

Vous souffrez du syndrome prémenstruel (SPM), de règles irrégulièresl’infertilité ou la ménopause ? J’ai peut-être un remède naturel pour vous. Il est utilisé depuis des siècles et a prouvé son efficacité à maintes reprises dans des études scientifiques. Il s’agit d’une petite baie brune de la taille d’un grain de poivre, mais médicalement puissante, connue sous le nom de gattilier ou vitex. Ce fruit a une longue histoire (plus de 2 000 ans) d’utilisation comme plante médicinale.

Le vitex est l’une des plantes médicinales les plus populaires. remèdes pour le syndrome prémenstruel et les crampes.. En fait, une étude publiée dans le Journal of Women’s Health &amp ; Médecine basée sur le genre a constaté qu’après avoir été traitées au vitex pendant trois cycles menstruels, 93 % des patientes ont signalé une diminution du nombre de symptômes du syndrome prémenstruel ou une disparition complète de ces symptômes. (1) En plus de réduire les symptômes prémenstruels indésirables, il traite également certains symptômes de la ménopause ainsi que l’acné d’origine hormonale. (2)

Les herbes comme le vitex sont des moyens naturels de renforcer et de tonifier les systèmes de votre corps. La capacité médicinale du gattilier à affecter positivement les problèmes de santé hormonale semble être dérivée de composés dopaminergiques présents dans l’herbe. Comment le vitex favorise-t-il exactement l’équilibre hormonal? Bien qu’il ne fournisse pas d’hormones au corps, il agit directement sur l’hypothalamus et les glandes pituitaires.

Chez les femmes, il augmente l’hormone lutéinisante, module la prolactine et aide à inhiber la libération de l’hormone folliculo-stimulante, ce qui contribue à équilibrer le rapport entre la progestérone et l’œstrogène, en augmentant légèrement les niveaux de progestérone. (3) Il est important de garder à l’esprit que le gattilier n’est pas réellement une hormone, mais plutôt une herbe qui aide le corps à augmenter ses propres niveaux de progestérone.

Mais le vitex n’est pas seulement destiné aux femmes ayant des problèmes hormonaux à régler. Il a récemment été démontré qu’il présentait des activités antitumorales dans différentes lignées cellulaires cancéreuses humaines, et ce n’est pas tout. Continuez à lire pour découvrir tous les avantages incroyables qu’il présente pour la santé des femmes (surtout) et des hommes.


9 avantages pour la santé du Vitex

1. Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel

Avec environ 75 % des femmes qui connaissent symptômes du syndrome prémenstruelSi vous souffrez du syndrome prémenstruel, c’est un sujet de santé qui préoccupe beaucoup de gens. Si vous souffrez du syndrome prémenstruel, vous faites partie des nombreuses femmes qui éprouvent chaque mois un certain nombre de symptômes physiques et émotionnels désagréables qui durent entre deux et quatorze jours avant les règles. Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent être considérablement réduits, voire éliminés, en faisant l’effort de rééquilibrer vos hormones. Vitex est l’une des meilleures recommandations – si ce n’est la meilleure – en matière de plantes pour soulager naturellement le syndrome prémenstruel.

Pour une femme, une augmentation inappropriée de la production de prolactine peut être un facteur de sensibilité cyclique des seins et d’autres symptômes du SPM. On pense que le Vitex est efficace pour réduire les symptômes du SPM car il supprime la libération de prolactine par l’hypophyse. De nombreuses études suggèrent que le gattilier peut aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, notamment la sensibilité des seins, les maux de tête et l’humeur irritable. (4) Dans une analyse menée par le Royal Melbourne Institute of Technology et l’Université d’Australie, cinq études sur six ont montré que les extraits de vitex étaient supérieurs à un placebo pour traiter le syndrome prémenstruel. (5)

2. Réduit les fibromes utérins

Utérine fibromes sont des tumeurs non cancéreuses présentes dans les parois utérines, qui entraînent souvent une modification de la taille ou de la forme de l’utérus ainsi que plusieurs symptômes désagréables. Un moyen essentiel de prévenir et de réduire les fibromes utérins consiste à maintenir un bon équilibre hormonal. La baie de gattilier peut aider à équilibrer le rapport entre l’œstrogène et l’hormone de croissance. progestérone.

3. Améliore la fertilité féminine

Il a été démontré que le Vitex améliore la fertilité, en particulier chez les femmes présentant un défaut de phase lutéale (seconde moitié du cycle menstruel raccourcie). Ces femmes ont des difficultés parce que leurs ovaires ne libèrent pas assez de progestérone.

Lors d’un essai, 48 femmes (âgées de 23 à 39 ans) chez qui l’infertilité avait été diagnostiquée ont pris de la gattilier une fois par jour pendant trois mois. Au cours de la période d’essai de trois mois, sept femmes sont tombées enceintes et 25 femmes ont vu leur taux de progestérone se normaliser, ce qui peut augmenter les chances de grossesse. (6)

Une autre étude a évalué 52 femmes présentant des anomalies de la phase lutéale dues à une hyperprolactinémie latente (taux supérieurs à la normale de l’hormone prolactine dans le sang). Chaque femme a reçu une dose quotidienne de 20 milligrammes de Vitex agnus castus ou un placebo. L’étude visait à prouver que la préparation pouvait réduire la prolactine hypophysaire élevée et normaliser les déficits de la durée de la phase lutéale et de la synthèse de progestérone en phase lutéale.

Les résultats ont été excellents. Après trois mois, les femmes traitées au vitex avaient une réduction de la libération de prolactine, les phases lutéales raccourcies étaient normalisées et les déficits dans la synthèse de progestérone lutéale étaient éliminés. Deux femmes du groupe traité sont également tombées enceintes au cours de l’étude, et aucun effet secondaire négatif n’a été observé. (7) Ces résultats montrent que la baie de gattilier peut être utilisée en tant que traitement naturel de l’infertilité chez les femmes.

4. Nettoie l’acné

Les déséquilibres et les fluctuations hormonales peuvent être à l’origine de l’acné, surtout si vous êtes une femme. Si vous souffrez de poussées mensuelles d’acné, en particulier le long de votre mâchoire et de votre menton, le vitex pourrait être une solution parfaite. remède naturel contre l’acné. Il peut équilibrer vos hormones, ce qui peut réduire la formation d’acné chez les femmes. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait également aider à éliminer l’acné prémenstruelle, peut-être en régulant les influences hormonales. (8)

5. Traite l’Endométriose

L’endométriose est un trouble souvent douloureux dans lequel le tissu qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus se développe à l’extérieur de l’utérus. Elle touche le plus souvent les ovaires, les intestins ou le tissu qui tapisse le bassin. Personne n’est sûr de la cause exacte de l’endométriose, mais certains facteurs y contribuent, notamment les déséquilibres hormonaux et la génétique.

Vous ne pouvez rien faire contre le facteur génétique, mais le déséquilibre hormonal peut être surmonté par l’utilisation du vitex. Pour traiter naturellement l’endométriosele gattilier est généralement pris à long terme (12 à 18 mois) pour une efficacité maximale. (9)

Avantages du Vitex - Dr. Axe

6. Remèdes Aménorrhée

L’aménorrhée est une condition médicale dans laquelle une femme en âge de procréer voit son cycle menstruel s’arrêter soudainement. Si vous n’êtes pas enceinte et que votre règles sont irrégulières ou se sont arrêtées, c’est une indication solide que quelque chose ne va pas.

L’aménorrhée peut être causée par un certain nombre de facteurs, l’une des possibilités étant d’avoir trop de prolactine dans votre organisme, ce qui peut provoquer un hypoestrogénisme ou une carence en œstrogènes. La supplémentation en Vitex peut aider à moduler la prolactine et à rétablir un équilibre sain entre les œstrogènes et la progestérone. (10)

7. Peut favoriser l’allaitement

En Europe, le gattilier est l’une des plantes les plus réputées pour favoriser la lactation. Une étude a révélé qu’une supplémentation avec une teinture de vitex pouvait augmenter la quantité de lait produite par des mères avec ou sans complications de grossesse, comme l’a noté l’University of Michigan Health System. Les herbes comme le vitex qui favorisent ou augmentent le flux lait maternel flow sont connus sous le nom de galactagogues. Un essai clinique allemand plus ancien a révélé que 15 gouttes d’un produit sous forme de teinture, trois fois par jour, pouvaient augmenter la quantité de lait produite par des mères avec ou sans complications de grossesse, par rapport à des mères auxquelles on donnait de la vitamine B1 ou rien du tout.

Il n’y a pas beaucoup de preuves pour soutenir que le vitex est sûr ou dangereux pour les femmes qui allaitent activement leurs bébés, donc vérifiez avec votre médecin avant de le prendre.

8. Réduit les symptômes de la ménopause

La ménopause est la fin définitive des menstruations et de la fertilité, définie comme se produisant 12 mois après votre dernière période menstruelle. Elle peut survenir dans la quarantaine ou la cinquantaine, mais l’âge moyen est de 51 ans aux États-Unis. Vitex est souvent associé à d’autres plantes, telles que l’actée à grappes noires ou dong quaipour un maximum de bénéfices.

Une étude de 2007 publiée dans Endocrinologie gynécologique a constaté qu’un complément à base de plantes contenant du gattilier soulageait de manière sûre et efficace les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil chez les femmes pré et postménopausées. (11) Une autre étude de 2015 a révélé qu’un supplément contenant du vitex comme ingrédient clé était capable de réduire les symptômes modérés à sévères de l’hypertension. symptômes de la ménopause. (15)

9. Traite l’hypertrophie de la prostate

L’hyperplasie bénigne de la prostate est une hypertrophie de la glande prostatique liée à l’âge qui peut entraîner des difficultés à uriner. Une étude menée en 2005 par l’Institut de Biologie Pharmaceutique de l’Université de Bâle en Suisse a montré que des extraits de Vitex agnus-castus Les fruits peuvent être utiles pour la prévention et le traitement non seulement de l’hypertrophie de la prostate, mais aussi de l’hypertension artérielle. du cancer de la prostate. Les données ont montré que le vitex contient des composants qui inhibent la prolifération et tuent les cellules cancéreuses de la prostate. (12)

Voir aussi : Soulager les symptômes de la ménopause &amp ; Plus avec l’actée à grappes noires


Histoire et faits intéressants sur le Vitex

Vitex est techniquement le nom du plus grand genre de la famille. Verbenaceae, qui comprend 250 espèces réparties dans le monde entier. Les espèces de vitex sont des arbustes à feuilles caduques.

La variété la plus courante de vitex utilisée à des fins médicinales est le gattilier, qui produit des baies de gattilier (Vitex agnus-catus), une petite baie brune de la taille d’un grain de poivre. Le gattilier est en fait un arbuste à feuilles caduques originaire de la Méditerranée et de l’Asie et a été naturalisé en Amérique du Nord. Le gattilier est fréquemment appelé par ses noms latins : vitex ou agnus-castus.

Dans le cadre de la recherche scientifique de composés biologiquement actifs potentiels à partir de plantes médicinales, 18 composés ont été trouvés dans les fruits du Vitex agnus-castus. À ce jour, plus de 20 espèces de vitex ont été étudiées pour leurs propriétés chimiques et biologiques. Les résultats ont inclus l’isolement et la caractérisation d’environ 200 composés, principalement des flavonoïdes, des terpénoïdes, des stéroïdes, des iridoïdes et des lignanes. (13)

Dans les temps anciens, on croyait que le vitex était un anaphrodisiaque (le contraire d’un aphrodisiaque) ou quelque chose qui diminue la libido. Il est logique que le gattilier tire son nom de sa capacité à contrer le désir sexuel. Les Romains utilisaient une boisson préparée à partir des graines de la plante pour diminuer la libido. Dans la Grèce antique, les jeunes femmes qui célébraient le festival de Déméter portaient des fleurs de gattilier pour montrer qu’elles restaient chastes en l’honneur de la déesse. Au Moyen Âge, les moines utilisaient le gattilier à des fins similaires, d’où le nom commun de « poivre des moines ».

L’utilisation moderne du vitex a commencé dans les années 1950, lorsque la société pharmaceutique allemande Madaus Co. a produit pour la première fois un extrait normalisé de gattilier.

Dans la médecine traditionnelle iranienne, les feuilles et les fruits du vitex sont utilisés pour augmenter la production de lait chez les femmes. Les fruits de Vitex rotundifolia ont été utilisés comme médecine populaire pour le traitement des maux de tête, du rhume, de la migraine, des douleurs oculaires, des troubles hormonaux féminins, de l’asthme, de la bronchite chronique et des infections gastro-intestinales, comme la diarrhée et la dysenterie bactérienne. Vitex trifolia a été utilisé comme anti-inflammatoire et sédatif pour les maux de tête, les rhumatismes et les rhumes dans les pays asiatiques. En Chine, le vitex est même une médecine populaire pour le traitement des cancers. (14)


Comment choisir et prendre le Vitex

Le Vitex ou gattilier est disponible sous de nombreuses formes différentes dans votre magasin de santé local ou en ligne. Le gattilier séché et mûr est utilisé pour préparer des extraits liquides ou des extraits solides que l’on met dans des gélules et des comprimés. Si vous n’êtes pas fan des gélules ou des comprimés, l’extrait liquide est un excellent choix. Vous pouvez également trouver facilement le vitex sous forme de thé, seul ou associé à d’autres herbes qui favorisent l’équilibre hormonal. Vous pouvez également commander les baies séchées et préparer votre propre teinture à la maison.

Voici les doses recommandées pour certains usages :

  • Pour le SPM : 400 milligrammes par jour avant le petit-déjeuner
  • Pour les fibromes utérins : 400 milligrammes deux fois par jour
  • Pour l’infertilité : 160-240 milligrammes par jour
  • Pour l’acné : 160 milligrammes par jour
  • Pour l’endométriose : 400 milligrammes deux fois par jour
  • Pour ménopause: 160-240 milligrammes par jour

Voir aussi : 11 bienfaits de l’ashwagandha pour le cerveau, la thyroïde et même les muscles ( !)


Vitex Effets secondaires potentiels &amp ; Prudence

Les suppléments de Vitex sont généralement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’ils sont pris par voie orale à des doses appropriées. Les effets secondaires peu fréquents du vitex sont les suivants : maux d’estomac, nausées, éruptions cutanées, acné, démangeaisons, maux de tête, troubles du sommeil et prise de poids. Lorsque certaines femmes commencent à prendre du vitex, elles remarquent un changement dans le flux menstruel.

Si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’un problème de santé sensible aux hormones – comme l’endométriose ou le cancer du sein – ou si vous avez des antécédents de maladie mentale ou de maladie de Parkinson, parlez-en à votre médecin avant de prendre du vitex sous quelque forme que ce soit.

Le vitex peut interférer avec certains médicaments, notamment les contraceptifs, les antipsychotiques et les suppléments d’œstrogènes comme ceux utilisés dans les traitements de fécondation in vitro. Si vous prenez l’un de ces médicaments, parlez-en à votre médecin avant d’essayer le vitex.


Pensées finales

Le Vitex, également connu sous le nom de gattilier, est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour le SPM et l’équilibre hormonal. Et bien qu’il soit extrêmement bénéfique pour les femmes, il est également utile pour les hommes. Par exemple, il a été démontré qu’il soulageait les symptômes du syndrome prémenstruel, réduisait les fibromes utérins, améliorait la fertilité féminine, éliminait l’acné, traitait l’endométriose, remédiait à l’aménorrhée, pouvait favoriser la lactation, réduisait les symptômes de la ménopause et traitait l’hypertrophie de la prostate.

La variété la plus courante de vitex utilisée en médecine est le gattilier, qui produit le gattilier (Vitex agnus-catus), une petite baie brune de la taille d’un grain de poivre.

Voici quelques doses recommandées de vitex :

  • Pour le SPM : 400 milligrammes par jour avant le petit-déjeuner.
  • Pour les fibromes utérins : 400 milligrammes deux fois par jour
  • Pour l’infertilité : 160-240 milligrammes par jour.
  • Pour l’acné : 160 milligrammes par jour
  • Pour l’endométriose : 400 milligrammes deux fois par jour.
  • Pour la ménopause : 160-240 milligrammes par jour

Lire la suite : 7 remèdes naturels pour le SPM et les crampes

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