La reine des prés : 5 avantages potentiels et comment l’utiliser

Avant que les médicaments comme les sirops contre la toux et les antibiotiques n’existent, les gens se tournaient vers les herbes médicinales et les épices pour traiter les infections respiratoires, les douleurs, les problèmes digestifs et d’autres affections. Un exemple de plante utilisée pour fabriquer des médicaments à base de plantes à ces fins est la reine des prés, qui est utilisée depuis des siècles en raison de sa forte teneur en antioxydants et en composés anti-inflammatoires.

Selon Plants for a Future, les feuilles et les tiges fleuries de cette plante ont également « des effets antiseptiques, aromatiques, astringents, diaphorétiques, diurétiques, stomachiques et toniques. »

Qu’est-ce que la reine des prés ?

La reine des prés (Filipendula ulmaria) est une plante du genre rose/Rosaceae qui est utilisée pour fabriquer des remèdes à base de plantes. La famille des roses contient plus de 4 000 espèces de plantes, dont certaines sont utilisées à des fins thérapeutiques en raison de leur apport en huiles et composés curatifs.

La reine des prés a gagné son nom parce qu’elle pousse dans des zones humides comme les prairies et parce que ses fleurs blanches et ses tiges vertes ont une odeur forte et sucrée. On pense qu’elle est originaire d’Europe et d’Asie occidentale et qu’elle pousse aujourd’hui principalement en Angleterre, en Irlande et dans certaines régions de l’est de l’Amérique du Nord.

A quoi sert la reine des prés ? Considérée comme une « herbe sacrée » par les cultures celtiques, elle est le plus souvent prise pour soutenir un système immunitaire sain et pour traiter les symptômes causés par le rhume, la bronchite, les maux d’estomac, les brûlures d’estomac et certaines infections ».

Aujourd’hui, la reine des prés est généralement prise sous forme d’extrait ou de tisane. Cette herbe porte également plusieurs autres noms, notamment :

• Reine des prés
• Dolloff
• Dropwort
• Reine des prés
• Mead Wort
• Reine des prés

Nutrition

Quels sont les avantages de la reine des prés pour la santé ? Certaines études ont montré que la reine des prés possède la capacité de lutter contre le stress oxydatif, la douleur et l’inflammation grâce à sa forte concentration en composés tels que les tanins, les flavonoïdes, les glycosides, les huiles essentielles et les salicylates (les mêmes types de composés que l’on trouve dans l’aspirine et qui ont des effets antidouleur).

Les composés spécifiques trouvés dans l’herbe de la reine des prés qui lui confèrent des propriétés médicinales comprennent :

• Les tanins, tels que les ellagitannins, le rutoside, le spiraeoside, l’isoquercitrine et les rugosines.
• Flavonoïdes, tels que le kaempférol et la quercétine.
• La salicine, un composé antidouleur qui a été extrait de la reine des prés à la fin des années 1800 et transformé en acide acétylsalicylique, rebaptisé ensuite aspirine.

Ces substances peuvent aider à réduire le gonflement, l’accumulation de flegme et d’autres marqueurs de l’inflammation qui contribuent à l’inconfort.

Une autre utilisation de ses composés curatifs est qu’il agit comme un diurétique, ce qui signifie qu’il aide à réduire l’accumulation de liquide dans le corps qui aggrave les gonflements.

Bienfaits

Voici plus d’informations sur ce que la recherche nous apprend sur les bienfaits potentiels de la reine des prés :

1. Aide à soulager les douleurs articulaires

En raison de leurs effets anti-inflammatoires, les produits à base de reine des prés sont recommandés aux personnes souffrant d’arthrite, de troubles articulaires dégénératifs et de goutte. En fait, cette herbe contient une petite quantité d’acide salicylique, qui est le même composant actif que l’aspirine, prise pour réduire l’inflammation.

On dit que les Amérindiens vivant en Amérique du Nord ont même combattu des affections douloureuses en préparant une concoction de reine des prés mélangée à de l’achillée millefeuille.

Certaines recherches suggèrent que les antioxydants présents dans Filipendula ulmariadont les flavonoïdes, peuvent aider à soutenir des réponses immunitaires saines et à combattre les dommages cellulaires et tissulaires causés par les radicaux libres. La reine des prés semble également capable de diminuer les marqueurs sanguins inflammatoires qui peuvent contribuer à la douleur – elle a en outre des effets rafraîchissants naturels et favorise la circulation.

D’autres mécanismes d’action pour diminuer le gonflement et la douleur comprennent la prévention de l’accumulation d’acide urique dans le sang, qui peut se cristalliser autour des articulations sensibles, et l’inhibition de l’enzyme xanthine oxydase, qui entraîne une production accrue d’acide urique.

2. Peut aider à combattre les infections respiratoires

Une utilisation traditionnelle de l’herbe de reine des prés consiste à la prendre sous forme de thé pour se protéger potentiellement contre les infections et les virus contribuant aux problèmes respiratoires, comme les rhumes et les bronchites. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en démontrer l’efficacité.

D’après les recherches disponibles, elle peut contribuer à la santé respiratoire grâce à ses effets antimicrobiens, en diminuant la production de mucus et en protégeant contre l’inflammation des voies nasales.

3. Apaise les maux d’estomac

Certaines personnes trouvent que la prise d’un extrait ou d’un thé de reine des prés peut aider à diminuer les maux d’estomac, les nausées, les brûlures d’estomac, la diarrhée, les ballonnements d’estomac et les symptômes causés par les ulcères gastroduodénaux. On suppose qu’elle aide à apaiser la paroi de l’estomac et du tractus gastro-intestinal et qu’elle a des effets antimicrobiens qui peuvent favoriser la santé intestinale.

Certains herboristes recommandent de combiner la reine des prés avec d’autres produits à base de plantes pour obtenir la plupart des avantages digestifs, comme la racine de guimauve et la camomille pour les inflammations chroniques du tractus gastro-intestinal.

4. Peut aider à combattre l’inflammation de la peau

En plus d’être pris par voie orale, l’extrait de reine des prés est parfois utilisé comme traitement topique pour l’inflammation de la peau. Il semble capable de diminuer les problèmes de peau tels que les éruptions d’acné et les rougeurs, bien que peu d’études aient réellement examiné cette utilisation.

On pense que ses effets protecteurs sur la peau sont probablement dus à la présence d’acide salicylique et de tanins, qui sont connus pour avoir des propriétés astringentes (nettoyantes) naturelles qui peuvent aider à empêcher les pores de se boucher et de s’infecter. Les antioxydants contenus dans la reine des prés peuvent également aider la peau à lutter contre les signes du vieillissement.

5. Peut aider à prévenir les problèmes urinaires et de vessie.

Grâce à sa forte teneur en antioxydants et en huiles essentielles qui possèdent des propriétés antimicrobiennes, la reine des prés peut aider à tuer les agents pathogènes qui peuvent causer des infections urinaires, rénales et vésicales.

Risques et effets secondaires

La tisane de reine des prés est-elle sans danger ? Bien que la consommation de cette herbe soit généralement sans danger lorsqu’elle est prise aux doses recommandées, une trop grande quantité de reine des prés est liée à des effets secondaires potentiels, tels que des nausées, des vomissements et des éruptions cutanées ou de l’urticaire.

Dans de rares cas, d’autres effets secondaires graves ont été signalés, notamment des difficultés respiratoires/une oppression pulmonaire, du sang dans les selles et des problèmes rénaux.

Pour éviter les effets secondaires, suivez toujours attentivement les recommandations de dosage. Veillez à ne pas prendre de grandes quantités de produits à base de plantes, surtout pendant une longue période, sans consulter un herboriste ou un médecin.

L’utilisation de la reine des prés est dangereuse pour les femmes enceintes ou les personnes allergiques à l’aspirine. Si vous êtes asthmatique, n’utilisez pas ce produit sans être suivi par un médecin, car il peut potentiellement provoquer une oppression pulmonaire.

Il existe également des interactions possibles entre la reine des prés et d’autres médicaments. Prenez des précautions si vous prenez l’un des médicaments suivants lorsque vous utilisez cette herbe :

• aspirine
• trisalicylate de choline et de magnésium (Trilisate)
• analgésiques narcotiques
• Demerol
• hydrocodone
• morphine
• OxyContin
• Salsalate (Disalcid)

Mode d’emploi (Dosage + Comment faire le thé)

La U.S. Food and Drug Administration n’a pas déterminé une gamme de doses appropriées pour la reine des prés pour les adultes. Les produits varient en termes de puissance, il faut donc toujours lire les recommandations de dosage.

La reine des prés a une saveur sucrée « agréable » et une odeur aromatique et florale. Elle peut être prise sous forme de teinture, de thé, d’extrait ou même diffusée dans votre maison pour son arôme attrayant de pot-pourri.

De plus, dans certains pays, elle est utilisée pour aromatiser le vin, la bière et les vinaigres et ajoutée aux fruits, aux confitures et aux desserts.

La plupart des herboristes recommandent aux personnes qui ne connaissent pas la reine des prés de commencer par boire de petites quantités de thé à base de cette herbe.

La façon la plus courante d’utiliser les fleurs séchées et les racines fraîches pour leurs propriétés médicinales est de faire de la tisane de reine des prés. Ce thé est utilisé depuis longtemps dans les systèmes de médecine traditionnelle asiatiques comme traitement naturel des rhumatismes, de la goutte, des infections et de la fièvre.

On peut trouver le thé à la reine des prés dans certains magasins d’aliments naturels ou en ligne. Il est vendu soit sous forme de thé séché en vrac, soit en sachets.

Si vous choisissez de faire votre propre thé à la reine des prés à la maison, essayez cette recette :

1. Achetez des feuilles/fleurs de reine des prés séchées. Ajoutez 1-2 cuillères à soupe (environ 2-4 grammes) à 1 tasse d’eau très chaude.
2. Laissez le mélange infuser pendant environ 15 minutes.
3. Filtrez les feuilles, puis buvez 1 à 3 tasses par jour.

En outre, vous pouvez utiliser le même mélange pour un bain de pieds si vous avez les pieds douloureux ou si vous voulez favoriser la circulation.

Conclusion

• La reine des prés est une plante aromatique de la famille des roses, riche en antioxydants, en composés anti-inflammatoires et en huiles essentielles.
• La reine des prés est-elle un antidouleur ? Ses composés, notamment les flavonoïdes, les ellagitannins et l’acide salicylique, peuvent aider à combattre la douleur et l’inflammation. En fait, cette plante contient naturellement certains des mêmes principes actifs que l’aspirine.
• Utilisez-la pour aider potentiellement à traiter les brûlures d’estomac, les douleurs articulaires, les rhumes et les inflammations cutanées.
• Il n’est pas destiné aux femmes enceintes, aux personnes prenant des analgésiques ou aux personnes sensibles à l’aspirine ou à d’autres médicaments contenant des salicylates.